Steeds terugkerende urineweginfecties waren ooit een centraal punt waar de rest van mijn leven om draaide. Een tijd lang was mijn angst voor UWI’s zo groot dat ik vreesde dat ik nooit meer zou terugkeren naar wat ik voorheen als normaal beschouwde.

“Als ik terugkijk op mijn ervaring met terugkerende urineweginfecties, heb ik flashbacks van traumatische momenten gevolgd door aanhoudende angst over wanneer de volgende zou komen.”

Was het mogelijk om constante UWI’s en schimmelinfecties te overwinnen? Het kostte me ongeveer vijf jaar om erachter te komen dat dat inderdaad mogelijk was. Maar om te herstellen, moest ik een paar belangrijke gebieden van mijn gezondheid aanpakken.

Spring naar sectie:

• Hoe mijn terugkerende urineweginfecties begonnen >>>>
• Terugkerende UWI: de hoogtepuntenreel >>>>
• Dieet en terugkerende urineweginfecties >>>>
• Hoe standaard UWI-testen mij teleurstelden >>>>
• Hormonen, UWI en gistinfecties >>>>
• Mijn behandelingsschema voor terugkerende UWI’s >>>>

Hoe mijn UWI-verhaal op jou van toepassing is

Hoewel ik herstelde van terugkerende urineweginfecties tot het punt waarop ik geen medicatie of supplementen meer hoefde te nemen om mijn symptomen onder controle te houden (ze waren volledig verdwenen), is dit geen verhaal over een wondermiddel.

Zoiets bestaat zelden als het gaat om terugkerende UWI. Ik beloof dat ik meer inzicht zal geven in wat voor mij heeft gewerkt, maar ik wil wel dit zeggen:

Denken dat de aanpak van één persoon voor iedereen zal werken, is hetzelfde als zeggen dat je één spijkerbroek hebt gevonden die iedereen perfect past.

Maar voordat je naar de volgende blogpost springt die een 24-uurskuur belooft, zal ik je vertellen waarom dit verhaal op jou van toepassing kan zijn. Het gaat erom de hoofdoorzaak van je terugkerende UWI’s te vinden en die aan te pakken.

Alleen door de hoofdoorzaak van frequente UWI’s aan te pakken, kun je hopen de cyclus van symptomen en behandeling te doorbreken. De cyclus doorbreken betekent waarschijnlijk offers brengen en dit is een verhaal over blijvende verandering ten goede.

Als er één advies is dat ik graag aan andere mensen met terugkerende UWI’s geef, dan is het wel dat kennis de sleutel tot herstel is.

Leer alles wat je kunt weten over waarom UWI’s terug kunnen komen, andere oorzaken van klachten aan de lagere urinewegen en hoe je algehele gezondheid kan voorkomen dat je beter wordt. Hopelijk helpt mijn verhaal.

Mijn eerste UWI gaf geen idee van de terugkerende urineweginfecties die zouden komen

Als ik dit proces opnieuw kon beginnen, zou ik het anders doen.

Ik had mijn eerste UWI toen ik 23 was. De dienstdoende arts vroeg: “Weet je zeker dat je niet ongesteld bent?” – zich duidelijk niet bewust van het gevaar dat ontstaat door een vrouw te betuttelen die midden in een UWI zit.

Het lukte me om kalm te blijven en de neiging te onderdrukken om terug te krabbelen: “Denk je dat ik het verschil niet kan zien tussen mijn menstruatie en bloed dat uit mijn plasbuis komt?” (Maar serieus, echt?).

Het enige wat ik wilde was iets om de pijn te verhelpen en dat hij onmiddellijk uit mijn zicht verdween. Hij leverde in beide opzichten.

De antibiotica werkten binnen een paar uur en ik heb er nooit meer aan gedacht… Tot negen jaar later.

Het blijkt dat ik heel goed was in het krijgen van UWI’s. Als UWI’s krijgen een begerenswaardige vaardigheid was, dan deed ik dat vijf jaar lang, met nauwelijks een onderbreking.

Ik ging door een stressvolle relatiebreuk en de verkoop van mijn bedrijf en was helemaal uitgeput.

Ik sportte nog steeds dagelijks en had een redelijk gezond vegetarisch dieet, maar stress eiste zijn tol.

De UWI raakte me snel. De pijn was net zo intens als ik me herinnerde, maar ik raakte niet zo in paniek als de eerste keer. Ik wist dat ik antibiotica zou krijgen als ik naar de eerste hulp zou gaan.

Bovendien had ik geen tijd om erover na te denken. Het leven was veel te hectisch om extra energie in mijn gezondheid te steken.

Net als bij mijn eerste UWI werkte de antibiotica en ik wees het af. Maar de symptomen kropen terug. Maar de symptomen kwamen terug. Een maand later was ik op de boerderij van een vriend toen het zo erg werd dat ik naar het ziekenhuis moest rennen.

Meer dan een uur rijden was te veel voor me en ik eindigde meer dan eens gehurkt aan de kant van een gevaarlijke weg in het donker.

“Terugkerende urineweginfecties waren officieel een deel van mijn leven geworden, hoewel ik daar op dat moment geen idee van had.”

Als het je voor het eerst overkomt, komt het uit het niets en je hebt je nooit kunnen voorstellen dat dit nu je leven zal zijn. Je neemt antibiotica, het gaat weg, je bent over het algemeen gezond, dus de kans is groot dat het gewoon een afwijking was.

Is het mijn schuld dat ik steeds UWI’s krijg?

Zelfs de tweede of derde keer dat je een UWI krijgt, kan het een beetje toevallig lijken. De woorden ’terugkerende urineweginfecties’ komen in dit stadium niet echt bij je op. Je denkt dat je gewoon niet genoeg hebt geslapen.

Of misschien heb je gevochten tegen een virus en heeft je immuunsysteem het gewoon moeilijk.

Ontkenning is waarschijnlijk het meest treffende woord voor deze fase. Ik was er zo zeker van dat de antibiotica elke keer zouden werken. Ook al deden ze dat niet.

Het verkopen van mijn bedrijf en het inpakken van mijn leven voor een verhuizing naar het buitenland was mijn prioriteit en de frequente bezoekjes aan de dokter voor antibiotica waren meer een last dan een reden tot zorg.

“Ik dacht dat ik verantwoordelijk was toen ik mijn dokter vroeg om antibiotica mee te nemen naar het buitenland ‘voor het geval ik weer een UWI zou krijgen’. Dat optimisme is nu bijna lachwekkend.”

Een reis naar het Verenigd Koninkrijk resulteerde in een UWI de dag voor mijn 30 uur durende vlucht naar Australië. Vliegen met een UWI was mijn ergste nachtmerrie.

Het lukte me om een eenmalige dosis antibiotica te krijgen van een inloopkliniek, maar het zweet brak nog steeds uit tegen de tijd dat ik op het vliegveld aankwam.

Gewapend met grote hoeveelheden water vroeg ik om een stoel aan het gangpad en ik bleef non-stop drinken. Ik moest elke 20 minuten naar het toilet, als een uurwerk, en tegen de tijd dat ik landde voor mijn tussenstop in Hong Kong 13 uur later, dacht ik echt dat ik er bovenop zat.

Wat had ik het mis. Ik ging aan boord van mijn vlucht naar Sydney en de volgende 10 uur daalde ik af in koorts, rillingen, rillingen en een klein delirium.

Op de luchthaven van Sydney miste ik mijn vervolgvlucht naar Melbourne en ging ik kapot bij de klantenservice. Ik herinner me nauwelijks dat ik mijn tas in een kluisje stak en ronddool op zoek naar hulp.

Gelukkig kon ik de luchthavendokter vinden, die me antibiotica en anti-misselijkheidspillen voorschreef. Hij verzekerde me dat ik ze nodig had en hij had gelijk. Binnen 30 minuten stond ik op het punt om over te geven – een nieuw symptoom van UWI voor mij.

Ik had mijn vlucht verspeeld, maar dat kon me niet schelen. Ik kwam uiteindelijk thuis in Melbourne, 35 uur na het begin van mijn reis, waar ik 20 uur lang bewusteloos was. Mijn lichaam was verslagen.

Wanneer UWI’s een systeem worden om tijd te meten

“Mijn leven begon opgedeeld te worden in modules, gebaseerd op UWI’s.”

Zoals, ‘Welke reis was dat? Oh die ene waar ik een UWI had toen we kampeerden en ik steeds naar buiten moest in de kou om te plassen bij die rare kudde schapen.’

Of, ‘Was dat maart of april? Het moet maart zijn geweest, want ik had die UWI tegelijk met een voedselvergiftiging en mijn zus was jarig en ik moest haar bellen tussen het overgeven en bloed plassen door.’

Ik weet dat het gruwelijk is, maar dat is precies wat ik wil laten zien. Hoe terugkerende urineweginfecties een alledaags iets kunnen worden. Ook al doen ze elke keer weer evenveel pijn en kunnen ze echt slopend zijn.

Kan ik UWI’s bestrijden zonder antibiotica?

Drie of vier UWI’s later woonde ik in een dorp in Griekenland. En als ik dorp zeg, stel ik me een handvol huizen voor op een heuvel aan zee, uren van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

En als ik huizen zeg, stel je dan een kleine, mooie, betonnen doos voor, met een buitenbadkamer naast een olijfboom. Het was echt een geweldige ervaring en ik genoot van elke minuut – tussen de UWI’s door.

Ik zat een paar uur achter elkaar op het toilet in die openluchtbadkamer, te twijfelen of ik de antibiotica zou nemen die ik had meegenomen. Ik overwoog of mijn nieren echt uit elkaar vielen en via mijn urinebuis naar buiten kwamen.

Steeds terugkerende urineweginfecties kunnen angstaanjagend zijn. Maar toen ik er een half dozijn had gehad, ging ik twijfelen over antibiotica. Ik zocht antwoorden op vragen als: “Kun je een UWI behandelen zonder antibiotica?

Misschien moest mijn lichaam dit zelf bestrijden om beter te worden? Of misschien zou ik sterven in een afgelegen dorp en zouden mijn ouders mijn lichaam moeten exporteren.

Betekent bloed in mijn urine dat ik een nierinfectie heb?

Het internet vertelde me dat als er bloed in mijn urine zat, mijn nieren aangetast waren en ik antibiotica MOEST nemen. Dus nam ik ze.

Ik stierf niet in een klein dorpje in the middle of nowhere en ik vertelde mijn ouders niet eens hoe dicht ze waren gekomen bij het organiseren van een internationale begrafenis.

Ik leefde nog, maar ik voelde me niet goed.

Terugkerende urineweginfecties Tip nr. 1 achteraf:

Later ontdekte ik dat bloed in je urine niet altijd betekent dat je nieren erbij betrokken zijn. Voor veel mensen die ik heb gesproken, is dat gewoon een typisch symptoom van een blaasontsteking. En geen enkele dokter die ik zag, maakte zich ooit zorgen over mijn nieren.

UWI-symptomen zijn voor iedereen anders en symptomen waarvan je denkt dat het een UWI is, kunnen in werkelijkheid door iets heel anders worden veroorzaakt. Kom meer te weten over UWI symptomen en wat de oorzaken van UWI’s zijn. Het loont om al je symptomen te documenteren en ze met een arts te bespreken.

Terugkerende UWI en constante gistinfecties

Frequent antibioticagebruik ging gepaard met andere bijwerkingen. De meest voor de hand liggende waren schimmelinfecties. Hoewel dit een minder pijnlijke ervaring was dan de UWI’s, was het een nog constantere metgezel.

Elke keer dat ik antibiotica nam, moest ik vrij verkrijgbare schimmelwerende middelen gebruiken. Deze verlichtten de symptomen net lang genoeg voor de volgende UWI. Dit betekende natuurlijk weer meer antibiotica en dan weer meer schimmelwerende middelen.

Dan meer antibiotica, dan meer schimmelwerende middelen… Je snapt het al.

Het voelde alsof ik nooit iets niet nam. Ik had totaal geen controle over de toestand van mijn lichaam. Ik had geen vertrouwen in het vermogen van mijn lichaam om een betere balans te vinden.

De antibiotica en schimmelwerende middelen hadden elke schijn van een gezond microbioom op alle gebieden vernietigd, inclusief mijn spijsverteringskanaal.

Uiteindelijk verminderde de effectiviteit van de antibiotica en schimmelwerende middelen en had ik maar een paar uur respijt voordat de UWI en schimmelinfecties weer terugkwamen.

“Mijn UWI-symptomen werden op dat moment constant. Ik had bijna geen moment dat ik me niet bewust was van ongemak in mijn urinewegen. En ongemak is nog zacht uitgedrukt.”

Ik begon een verband te zien tussen spijsverteringssymptomen, gistgerelateerde symptomen en de frequentie van UWI-opflakkeringen. Er was bijna geen moment dat ik me symptoomvrij voelde. Ik had er genoeg van en besloot drastische maatregelen te nemen.

Ik deed onderzoek naar Candida (gist) en schrapte snel alle verwerkte suiker, fruit en granen uit mijn dieet. Ik ging elke dag hardlopen en zwemmen en vermeed alcohol.

Mijn spijsverteringssymptomen namen iets af, maar de constante gistinfecties en UWI’s bleven me plagen.

Na drie maanden in Griekenland was het tijd om naar Berlijn te verhuizen. Terwijl ik mijn koffers pakte, zorgde ik ervoor dat ik die UWI’s meenam…

Ik maakte vrij snel kennis met de Duitse gezondheidszorg. Dit betekende dat ik een dokter moest vinden die bereid was om me antibiotica te geven als ik een UWI kreeg, en een extra recept zodat ik ze de volgende keer zelf kon toedienen.

Hij stuurde mijn urine ook een aantal keer naar een laboratorium (ik ben de tel kwijtgeraakt). Elke keer als we de resultaten kregen, toonden ze verhoogde leukocytenwaarden (witte bloedcellen) en ‘onbeduidende’ niveaus van bacteriën of ‘besmetting’, maar over het algemeen was er niets te melden.

“Volgens het lab had ik geen UWI. Volgens wat ik wist over mijn eigen lichaam, had ik dat wel en het wilde niet weggaan.”

Het enige wat het lab gemakkelijk kon identificeren was een overgroei van vaginale gist. In dit stadium waren mijn spijsverteringssymptomen teruggekeerd naar 24 uur per dag buikpijn. Ik had een laag, stevig opgeblazen gevoel in mijn buik dat maar niet weg wilde gaan.

Dus beperkte ik mijn dieet nog meer. Ik ging over van vegetarisch naar veganistisch en implementeerde een intermitterende vastenaanpak.

Ik hield dit de volgende 9 maanden vol en langzaam transformeerde mijn lichaam van opgeblazen, pijnlijk en symptomatisch naar mager, sterk en vrij van spijsverteringsproblemen. Toch bleven de UWI’s en schimmelinfecties.

Ik begon onderzoek te doen en bracht mijn arts informatie over andere organismen waarop ik mijn urine wilde testen. Hij voldeed er graag aan. Hij wist niet wat hij nog meer kon doen om me te helpen. Het belangrijkste was echter dat hij geloofde dat ik een infectie had.

Toch waren de resultaten niet veelzeggend. Er werden geen specifieke organismen gevonden. Maar andere tekenen van infectie wel.

Tegen die tijd was ik ongeveer 3 jaar bezig. Ik begon echt mijn geduld en mijn verstand te verliezen. Ik probeerde verschillende artsen. Hetzelfde gebeurde. Ze deden onderzoeken. En hoewel ze ook zeker wisten dat ik een infectie had, wisten ze niet wat de oorzaak was.

Ik was volledig onwetend over testen en waarom het me niet hielp om dit uit te zoeken.

Terugkerende urineweginfecties Tip 2 achteraf:

Sindsdien heb ik geleerd dat standaard UWI-testen erg onnauwkeurig zijn. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat standaard urinekweektechnieken er in minstens 50% van de gevallen niet in slagen een infectie vast te stellen.

Als je ondanks je symptomen onduidelijke of negatieve testresultaten hebt gekregen, of als je behandeling niet lijkt te werken zoals het zou moeten, kan het zijn dat onnauwkeurige tests het probleem zijn.

Ik moedig je aan om meer te weten te komen over dit probleem, zodat je de situatie onder controle kunt krijgen en betere zorg kunt zoeken.

Er zijn 7 belangrijke redenen waarom de resultaten van je UWI-test niet kloppen en ik heb ze allemaal voor je op een rijtje gezet (volg de link hierboven), samen met wat je eraan kunt doen.

Ik weigerde UWI’s te accepteren als mijn toekomst

Het ligt niet in mijn aard om te leren omgaan met iets waarvan ik weet dat het niet zou moeten. Mijn lichaam is op geen enkele manier gebouwd om af te brokkelen bij de eerste de beste indruk van seks, of vermoeidheid, of uitdroging. Ik ben altijd sterker geweest dan dat.

Ik ben er vrij goed in om precies te weten wat er in mijn lichaam gebeurt en wanneer. Ik heb mezelf accuraat gediagnosticeerd met verwondingen die pas na jaren op scans te zien waren. Ik ben mijn eigen lichaamsfluisteraar.

Dus toen dit gebeurde, was het een virtuele schop onder de darmen, of meer specifiek, de blaas.

“Elke paar weken of maanden een UWI krijgen geeft je niet veel ademruimte om je menselijk te voelen. Om dingen gedaan te krijgen.”

Er hangt een constante schaduw boven je. Restaurant- en barverkenning gaat niet meer over mensen. Het gaat om toiletten. Je leert in elke gelegenheid te kijken naar de toiletten. Op elk moment kan ik je vertellen waar het dichtstbijzijnde openbare toilet is.

Ik ging nooit ergens heen zonder een geneesmiddel in mijn tas. Voor mij betekende dat 24 uur per dag antibiotica bij me dragen.

Het plannen van de feestdagen ging gepaard met onderliggende angsten en relaties – laat ik maar niet beginnen over hoe terugkerende urineweginfecties die beïnvloeden.

Te laat… Ik ben op dreef.

UWI na seks

Seks wordt een bron van angst. Je berekent voortdurend de kans dat je elke keer een UWI krijgt. Over een domper gesproken.

Daarna doe je je best om het een respectabele tijd te laten duren voordat je opspringt en naar de badkamer gaat om je urinewegen door te spoelen. Na het vrijen tevreden knuffelen is NIET iets als je steeds terugkerende UWI’s hebt.

Ik ben doodsbang als ik eraan denk hoe dicht ik bij opgeven was. Ik weet niet eens zeker wat dat zou hebben betekend. UWI’s voor altijd? Met elke episode iets eerder dan de vorige keer?

“Een arts suggereerde dat ik ‘misschien gewoon een prikkelbare blaas of Interstitiële cystitis‘ had. Zo’n wegwerpopmerking, alsof het een klein ongemak is of gewoon een van die dingen.”

Ik wist dat dit in hun ogen een levenslange gevangenisstraf was en ik weigerde dit te accepteren. Het was een waarschuwing.

Terugkerende urineweginfecties Tip #3:

Het is onmogelijk voor elke arts om op de hoogte te blijven van al het onderzoek naar terugkerende UWI’s. Als je het gevoel hebt dat je arts je niet kan helpen, moet je gerust op zoek gaan naar een andere arts.

Als je de diagnose Interstitiële cystitis hebt gekregen of als je te horen hebt gekregen dat je gewoon vatbaar bent voor UWI’s, maar toch zeker weet dat je beter zou moeten kunnen worden, zoek dan een behandelaar die je op die reis kan helpen.

Kom meer te weten over verschillende benaderingen van de behandeling van terugkerende UWI’s en lees over de aanpak van chronische UWI’s en Interstitiële cystitis en meer over het testen van Interstitiële cystitis.

Ik ben gestopt met antibiotica voor terugkerende UWI

Ik had alle huismiddeltjes tegen UWI geprobeerd die ik kon vinden. Niets hielp.

Ik vecht hier al 3,5 jaar tegen. Mijn leven op orde houden en de schijn ophouden. Het lukte me zelfs om een paar maanden naar de Balkan te reizen om vrijwilligerswerk te doen.

Sarajevo was het keerpunt. Ik zie het graag als de laatste grens.

Ik had een UWI die nooit overging. De symptomen bleven ondanks een langere kuur van twee verschillende soorten sterke antibiotica. Deze werden me als ‘laatste redmiddel’ voorgeschreven.

“Zonder erachter te komen wat de oorzaak van mijn UWI was, wist ik dat er weinig kans was om het juiste antibioticum te vinden en ik was niet bereid om ze te blijven nemen zonder beter geïnformeerd te zijn.”

Mijn lichaam leed. Het was gevoelig geworden voor alles.

Ik kreeg dagelijks jeuk, had nog steeds constant schimmelinfecties en mijn anticonceptiepil had mijn cyclus niet meer onder controle. Ik voelde me een complete puinhoop.

Dus stopte ik met antibiotica.

Voor mij was dit alsof ik diep inademde en van een klif in zee sprong, zonder te weten of ik echt kon zwemmen.

Ik ben ook voorgoed gestopt met de anticonceptiepil.

Dit wordt benadrukt omdat stoppen met de pil op dat moment belangrijk voelde. Ik slikte de pil sinds mijn 16e. Toen niet voor anticonceptie, maar omdat mijn menstruaties zo hevig waren dat ik ernstige bloedarmoede kreeg en behandeld moest worden.

Later werd de pil handig om andere redenen. Ik wilde me geen zorgen maken over onregelmatige, zware menstruaties, maar ik wilde ook niet zwanger worden, dus de pil stelde me in staat om een leven te leiden zonder die zorgen.

Mijn problemen met de pil begonnen rond dezelfde tijd als mijn terugkerende urineweginfecties. Door de antibiotica die ik slikte, kreeg mijn darm- en vaginale flora een flinke klap. Ondanks dat ik de pil slikte, was mijn cyclus onvoorspelbaar geworden.

Een gynaecoloog die ik bezocht, suggereerde dat de pil die ik gebruikte gewoon niet goed voor me was en schreef me een andere pil voor, en nog een. Ze hielpen niet en mijn onvoorspelbare cycli gingen door.

Al snel kreeg ik last van huidgevoeligheden en jeuk waar ik gek van werd.

Een dokter die me hielp dingen om te draaien

Als door een wonder kreeg ik een afspraak met een arts in opleiding in Berlijn, die vaststelde dat de huidsymptomen deel uitmaakten van een groter probleem – een mogelijke overgroei van Candida – verergerd door mijn frequente antibioticagebruik en het oestrogeen in mijn anticonceptiepil.

Mijn nieuwe arts geloofde niet alleen dat gist aan de basis lag van deze symptomen, ze vermoedde ook dat het mijn urinaire symptomen veroorzaakte. Testen bevestigden dat Candida een probleem was in zowel mijn darm- als vaginale microbiomen.

Ze wist me te overtuigen, door haar eigen ervaringen te delen, om van de pil af te stappen. Op dat moment vond ik dat doodeng. Ik stelde me voor dat de heftige menstruaties terugkwamen en alles wat daarbij hoorde, inclusief de mogelijkheid van baby’s.

“Maar ik was klaar met excuses maken voor mezelf. Ik was klaar om mijn gezondheid in eigen handen te nemen.”

De beslissing om te stoppen met medicijnen leek contra-intuïtief, maar ik was klaar om een andere aanpak te proberen.

Ik hoefde me geen zorgen te maken. Het proces van het veranderen van mijn dieet en de andere maatregelen die ik hieronder heb genoemd, resulteerden in een superregelmatige en bijna klachtenvrije menstruatiecyclus.

UPDATE: Hoewel ik het nodig vond om te stoppen met het gebruik van antibiotica toen ik herstellende was, ben ik niet tegen het gebruik van antibiotica en heb ik via onze gemeenschap gezien dat antibiotica inderdaad voor velen de juiste oplossing kunnen zijn.

“Ik realiseerde me toen niet dat dit het begin van mijn herstel was. Mijn kuur bracht me op een punt waar ik geen symptomen meer had. Ik kon stoppen met het dagelijks innemen van supplementen. Het ging niet meer om het beheersen van mijn symptomen, ze waren gewoon weg.”

Ik was eigenlijk weer terug bij af en ik wilde een nieuwe start. Ik wilde meer informatie; alles wat ik te pakken kon krijgen. Ik begon met een reeks bloedonderzoeken om mijn algemene gezondheid te controleren.

Ik ontdekte dat ik te weinig essentiële vitamines en mineralen had. Uit gesprekken met artsen ben ik te weten gekomen dat dit vaak voorkomt bij mensen die een langdurige chronische infectie hebben gehad.

Eerst begon ik een reeks supplementen te slikken die gericht waren op mijn tekortkomingen. Daarna stelde ik op advies van mijn nieuwe arts een kuur samen met sterke antischimmel- en antibacteriële kruiden.

Deze werden gecombineerd met orale en vaginale probiotica die probiotische stammen bevatten die veelbelovend zijn voor de gezondheid van de urinewegen en de vagina.

Ik had ze allemaal afzonderlijk geprobeerd (zonder de vitamines en mineralen) nadat ik studies over elk van hen had gelezen. Maar ik had ze nog nooit samen geprobeerd, of met een plan en tijdschema in gedachten.

Ik begon met mijn nieuwe kuur.

UPDATE 2020: Ik heb zoveel verzoeken gekregen om meer informatie te geven over mijn eigen regime, dus ik heb een lijst samengesteld van producten die ik heb gebruikt en de veranderingen in levensstijl die ik heb doorgevoerd. Ik deel dit hier niet allemaal publiekelijk omdat deze site draait om het delen van feitelijke informatie en ervaring, niet om het verkopen van producten. Ik geef de voorkeur aan het delen van meer details over de volledige lijst van veranderingen die ik heb doorgevoerd, via e-mail, zodat we erover kunnen praten. Als je hier meer informatie over wilt, zoek dan naar het groene vakje aan het einde van mijn verhaal met de tekst ‘Ontvang meer informatie over mijn aanpak ‘ en deel daar je naam en e-mailadres (niet in de reacties).

Waarom het bijhouden van je symptomen kan helpen

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben dol op een goede spreadsheet. En het is verbazingwekkend hoeveel meer voldoening een gezondheidsregime kan geven als je het uitstippelt en dan dagelijks je vooruitgang markeert. Dat voelt zo goed.

Ik downloadde een teller op mijn telefoon om bij te houden hoeveel dagen er sinds mijn laatste UWI waren verstreken – dan kon ik op zijn minst zien hoe lang ik het volhield tussen twee episodes.

Elke ochtend werd ik wakker en keek ik naar mijn teller. Na 30 dagen begon ik mijn eerste sprankje hoop te voelen. Ik kreeg nog steeds pijntjes en kleine symptomen, maar niets wat ik niet aankon.

Mijn eerste mijlpaal kwam rond die tijd, toen ik ging wandelen met mijn partner. Zonder kaart, zonder kompas en zonder voldoende water. We verdwaalden. We waren 10 uur onderweg en ik was uitgedroogd.

Maar ik kreeg geen UWI. En ik dacht er pas aan toen ik weer veilig thuis was. Dat alleen al maakte me gek. Wat vier jaar lang mijn focus was geweest, was op de een of andere manier een bijzaak geworden.

De teller bleef maar oplopen. 45 dagen, 60 dagen, 90 dagen sinds een UWI. Ik had opeens het gevoel dat het misschien niet zo vergezocht was om mezelf na zes maanden officieel genezen te verklaren van terugkerende UWI’s.

Ergens, na ongeveer drie maanden, kreeg ik een terugval in mijn symptomen en verhoogde ik enkele elementen van mijn kuur als reactie daarop. Die UWI is nooit meer voorgekomen en mijn aantal bleef intact.

Zes maanden gingen voorbij en ik zette mijn zinnen op een jaar UWI-vrij.

Verbazingwekkend genoeg maakte mijn UWI-kuur ook een einde aan mijn gistinfecties. Vier jaar later heb ik er nog niet de minste last van gehad.

UPDATE 2020: Het is bijna precies 5 jaar geleden dat mijn symptomen ophielden en ik heb net een nieuwe ronde van follow-up testen afgerond. Zowel mijn darm- als vaginale microbioomtests kwamen terug met lager dan detecteerbare niveaus van Candida, wat betekent dat er geen Candida is gevonden.

UWI-angst achter je laten

Uit angst waren restjes antibiotica een vast onderdeel van mijn tas geworden. Als ik van tas veranderde, ging de antibiotica mee. Ik maakte ze nooit open, maar ze waren mijn psychologische back-up.

“Rond de negen maanden nam ik de gedenkwaardige beslissing om de antibiotica achter me te laten. Het klinkt misschien overdreven dramatisch, maar je veiligheidsdeken verscheuren en weggooien is enorm. Ik had al negen maanden geen antibiotica meer genomen, maar ik vertrouwde nog steeds op hun aanwezigheid, psychologisch gesproken.”

Toen ik begon met mijn genezingskuur, stelde ik me voor dat ik na één jaar een groot feest zou vieren, want dan zou ik officieel verlost zijn van terugkerende urineweginfecties. In werkelijkheid had ik UWI’s zo ver achter me gelaten dat het bijna een non-gebeurtenis was.

Ik heb wel wat feestelijke drankjes gedronken, met de nadruk op het feit dat ik alcohol kon drinken zonder bang te zijn voor een UWI.

Hoe ben ik sinds de voltooiing van mijn herstel van UWI?

Ik heb die teller nog steeds. Op het moment dat ik dit schrijf, ben ik 625 dagen vrij van UWI. Maar het is niet meer belangrijk. Ik bewaar het als een aandenken aan wat ik heb meegemaakt en wat er voor nodig was om het te overwinnen.

UPDATE 2020: Mijn teller staat nu op 1701 dagen sinds ik mijn ervaring met chronische UWI heb overwonnen. Het regime dat ik aan het begin van deze reis heb geïmplementeerd, heeft geresulteerd in een langdurige ‘remissie’ van UWI’s. Ik zeg ‘remissie’ omdat ik weet dat ik altijd weer een UWI kan krijgen. Mijn urinewegen zijn niet ondoordringbaar voor bacteriën, net zoals mijn sinus niet ondoordringbaar is voor een verkoudheid of griep. Maar ik was in staat om te stoppen met alle supplementen waarmee ik begon en alleen door te gaan met basisvitamines die essentieel bleken te zijn vanwege mijn specifieke dieet. Ik heb nooit meer de aanhoudende pijn en symptomen gehad die ik toen had (hou je vast). Ik heb wel een verhaal over voedselvergiftiging in Azië die leidde tot urinewegsymptomen, maar dat is voor een andere keer (en ik voel me nu prima, mocht je je zorgen maken).

Hoe lang duurt het om te genezen van terugkerende urineweginfecties?

In totaal heb ik meer dan 4 jaar lang pijnlijke, steeds terugkerende urineweginfecties gehad. Veel mensen met wie ik heb gesproken, hebben er veel langer last van gehad. Hoe langer je last hebt van terugkerende infecties, hoe langer het kan duren voordat het geneest.

Toewijding aan het genezingsproces is zo belangrijk. Het kan maanden of jaren van consequente behandeling duren voordat je je echt hersteld voelt. Hopelijk zullen je symptomen onderweg steeds verbeteren en kun je je leven weer oppakken.

Bij mij duurde het ongeveer 9 maanden vanaf het moment dat ik stopte met antibiotica en de pil en mijn definitieve regime aannam.

Herstellen van terugkerende UWI is geen eindig proces.

Ik weet dat mijn blaas niet onoverwinnelijk is. Ik weet dat ik nu nog steeds een UWI kan krijgen, net zoals ik dat altijd heb gekund. Het verschil is dat ik nu beter begrijp wat bijdroeg aan mijn terugkerende UWI’s. Ik heb nu ook de kennis en de middelen om ervoor te zorgen dat ik nooit meer op de plek kom waar ik ooit was.

“UWI’s beheersen niet langer mijn leven. Ik leef niet langer met de dagelijkse angst voor een herhaling. Ik wil anderen helpen antwoorden te vinden.”

Terugkerende urineweginfecties komen vaker voor dan je denkt

Zelfs nadat ik de cyclus van terugkerende urineweginfecties had doorbroken, ben ik nooit gestopt met onderzoeken.

De cirkel was rond: ik vroeg me af wat er mis was met mij, ik vroeg me af wat er mis was met artsen, ik was woedend over weer een vrouwelijk gezondheidsprobleem dat over het hoofd werd gezien door de gezondheidszorgindustrie, en ik wilde er iets aan doen.

En hier zijn we dan. We hebben deze website gemaakt zodat je niet zo ver hoeft te zoeken naar nuttige informatie.

We hebben ons best gedaan om terugkerende UWI op te splitsen in de puzzelstukjes die je moet begrijpen om beter te worden:

1. Wat veroorzaakt urineweginfecties
2. Hoe terugkerende UWI’s kunnen worden veroorzaakt door chronische infectie
3. Waarom uw UWI-test negatief kan zijn, ondanks uw symptomen
4. Behandeling van terugkerende UWI’s
5. UWI huismiddeltjes

Plus een hele reeks andere inhoud om het bovenstaande uit te breiden.

Je bent niet alleen. Terugkerende urineweginfecties komen zo vaak voor.

Sinds de lancering van onze site heb ik contact opgenomen met anderen die weten hoe terugkerende urineweginfecties aanvoelen. Ik was hysterisch toen ze in een interview hun grappige UWI-verhalen vertelden.

45 minuten lang de trein halen in een door UWI veroorzaakte lijdensweg om vervolgens in de voortuin te plassen met de sleutel in de deur. Zo dichtbij!

Of benaderd worden door de politie voor verdacht gedrag dat lijkt op een drugsdeal, terwijl er eigenlijk alleen maar verwoed naar een doos antibiotica werd gegrepen. Het blijkt dat de politie zich snel terugtrekt als ze weten dat het om een UWI gaat. (Lees alles over Juliets tips om UWI’s na seks te voorkomen).

En dan is er natuurlijk nog de woedende kant hiervan. De kant waardoor zoveel vrouwen zich hulpeloos voelen.

De uroloog wiens beste advies was dat zijn eigen vrouw aloë vera sap zou drinken om haar te helpen bij terugkerende urineweginfecties. Wat de?

De vele artsen en specialisten die hebben gezegd dat we er niets aan kunnen doen, ‘sommige vrouwen krijgen gewoon terugkerende urineweginfecties’ en ‘het is gewoon je sanitair’.

Geïnspireerd en gefrustreerd door de overeenkomsten die we in al deze verhalen hoorden, begonnen we met artsen en onderzoekers te praten en puzzelden we bij elkaar wat we vonden.

Ons doel is om de meest complete bron van informatie over terugkerende UWI’s en chronische blaasontsteking te bieden. We zijn nog maar een deel van de weg, maar we zullen nieuw onderzoek blijven toevoegen zodra we het vinden.

We hopen anderen uit de troebele wateren van verkeerde informatie te halen en hen in staat te stellen hun eigen herstel te bereiken.

Je kunt ons helpen door je verhaal te delen.

Voor antwoorden op veelgestelde vragen over chronische en terugkerende UWI, bezoek onze FAQ pagina. Deel uw vragen en opmerkingen hieronder, of neem contact op met ons team.

Als je meer informatie wilt over mijn ervaring, kan ik sneller reageren als je je naam en e-mailadres invult in het groene vakje‘Meer informatie ontvangen over mijn aanpak‘ in plaats van een reactie achter te laten.