蔓越莓汁只是我嘗試用於治療尿路感染的眾多療法之一。經過多年的斷斷續續的尿路感染症狀，我找到了一個解決方案，我希望您也可以。

如果您因為像我一樣質疑蔓越莓汁的有效性，而正在尋找蔓越莓汁的替代品，那麼您可能需要考慮其他治療尿路感染的方法。

例如，D-mannose，它是一種存在於蔓越莓（和其他植物）中的化合物，已被證明對由大腸桿菌引起的尿路感染有效。Live UTI Free 團隊也整理了一份您可能不知道的對膀胱友好的補充劑和療法清單。還有一個產品清單可以幫助避免性行為後的尿路感染。

如果我在 2012 年就知道這些，我肯定會嘗試其中的一些。

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• 蔓越莓汁、迷你裙和溫暖的腎臟 >>>>
• 我的尿路感染的升級 >>>>
• 生活壓力意味著我的尿路感染揮之不去 >>>>
• 尋求支持，與您的朋友談論尿路感染 >>>>
• 幫助我克服尿路感染的醫生 >>>>
• 我的復發性尿路感染的結束 >>>>

其他家庭療法及其背後的科學原理在本網站的尿路感染家庭療法部分中介紹。

您還可以閱讀一個關於在不使用抗生素的情況下克服慢性尿路感染的鼓舞人心的故事。

但首先回到我的故事…

這個故事是關於我發現我的復發性尿路感染比我最初想像的要複雜。只有在我找到合適的醫生和合適的方法後，我才真正康復。

採取預防膀胱炎的措施是我從小就意識到的事情之一。對蔓越莓汁的迷戀是後來才發生的。

即使在我還是個青少年的時候，我的奶奶也會告訴我「穿上背心，親愛的，你需要保持腎臟溫暖。」或者「這條裙子太短了，你會生病的。」

我聽了！

因為我非常崇拜我的奶奶；她幾乎是我家裡唯一一個我在那些叛逆的歲月裡會聽的成年人。

「我的奶奶是我們家裡唯一一個經常患上嚴重尿路感染（UTI）的人。那時我不知道我會遺傳這種傾向……」

蔓越莓汁作為我的首選尿路感染療法的興衰

當我 19 歲時，我從德國搬到倫敦，並在接下來的 4 年裡在大學學習。雖然英國較冷季節比德國溫和得多，但有時在 11 月穿著一件連衣裙和高跟鞋在俱樂部玩到很晚後，我會患上輕微的膀胱炎。

那時我接觸到了 Ocean Spray 蔓越莓汁。如果我感到哪怕是最輕微的不適，我就會虔誠地喝它。

那時我確信蔓越莓汁有效（不要停止閱讀 – 這並沒有持續下去！）。我甚至帶了一些回德國給我的奶奶試試！

現在我知道蔓越莓汁用於治療尿路感染的科學證據非常有限。美國 FDA 甚至在 2020 年發布了一份聲明，確認支持使用蔓越莓產品治療尿路感染的證據「有限且不一致」。

我很驚訝地得知蔓越莓汁可能根本沒有幫助，特別是考慮到有多少人認為它是一種尿路感染療法。我想這就是很多療法的情況。

畢業後，我短暫地回到德國，並開始在漢諾威擔任時裝設計師。我對不得不離開英國感到非常不滿。

這是一段精神和身體上都非常緊張的時期，因為我全職工作，每天通勤兩個小時 – 第一次體驗到時裝行業的壓力，如緊迫的截止日期和長時間的辦公時間。

當我的膀胱炎復發時

幾個月後，我患上了相當嚴重的膀胱炎。我非常痛苦，我所能想到的就是：我可以在哪裡買到 Ocean Spray 蔓越莓汁？

我像往常一樣試圖通過大量飲用茶和水來沖洗掉細菌。蔓越莓汁在當時的德國並不是很常見的飲料，我認為缺乏它是導致我沒有好轉的原因。

所以我開始在網上大量搜索，並在當地的保健食品店找到了一些蔓越莓汁，但品牌不同。它們根本沒有幫助。然後我終於在附近的一個城鎮找到了一家超市，在那裡我可以買到 Ocean Spray 品牌 – 我又好了。

在這一點上，我應該補充說，我一直很了解自己的身體，從來沒有太在意傳統藥物和抗生素處方。我通常能很好地適應自我療癒方法，並且很擅長說服自己擺脫疾病。

「只有一種蔓越莓汁有幫助的事實很可能是一種基於個人期望的持續安慰劑效應。 回頭看，我認為它有效是因為我認為它會有效。思想是一種強大的工具！ 」

 

當蔓越莓汁對尿路感染讓我失望時

在漢諾威僅僅 8 個月後，我回到英國接受了一份新工作，並且由於氣候較溫和，我的膀胱炎發作頻率降低了。

我的媽媽也向我介紹了關於愛你的身體的 Louise Hay 書籍。所以每當我感到最輕微的不適或灼熱感時，我就會一遍又一遍地閱讀「我愛我的膀胱」部分，直到我可以背誦這首小詩。然後我就好了。

這種疾病的第一次嚴重復發發生在我三十出頭的時候，當時我有兩個年幼的孩子並且全職工作。

「我的身體因為經營家庭和加班工作而變得非常虛弱，所以我再次患上了膀胱炎。」

由於我剛剛開始我的新工作，我無法生病，所以我決定放棄蔓越莓汁並服用混合止痛藥的抗生素。我設法擺脫了它。

然後在 2012 年我們搬到柏林後，發生了第二次痛苦的尿路感染。我將我幾乎每年一次的尿路感染歸咎於非常寒冷的德國冬季以及蜜月膀胱炎。

在最初的兩年裡，如果我及早發現，我仍然可以通過大量飲用液體、蔓越莓汁和偶爾服用布洛芬來對抗我的尿路感染。

但在我們在柏林的第二年，這些措施不再奏效。我試圖應用通常的混合方法，並且在無痛一天后，我會想，太棒了，我可以停止休息了。

這是一個錯誤；疼痛帶著報復回來了，而且比以前更嚴重！

「當我的醫生檢查我的尿液時，她說沒有足夠的細菌需要抗生素。」

她建議休息一周並定期敷熱。她絕對沒有提到蔓越莓汁。我已經從我的奶奶那裡知道，溫暖是對抗膀胱問題的好方法。很多次當我去拜訪她時，她會坐在紅燈燈下。

所以我坐在沙發上一個星期，我的熱水瓶實際上綁在我身上！我們預訂了下週去英國慶祝我的生日的旅行，但即使我們在凌晨 3 點起床趕飛機，我仍然不確定我是否能夠去！

令人驚訝的是，我去洗手間時沒有感到任何疼痛，即使在經過相當長的倫敦之旅後，我感覺完全沒事。

幾個月來我沒有再想太多，直到我們剛剛搬了公寓，我的丈夫 Mikael 被告知他必須每週出差。他只會在週末回家一整年！

所以我獨自照顧我的兩個孩子，並試圖在適應新公寓的同時，努力將自己確立為一名自僱設計師。

「我一直應付得很好，直到我開始出現膀胱過敏，這是我以前從未有過的。我甚至無法在從學校接孩子回家後忍住，因為我非常需要上廁所。」

當我告訴我的媽媽時，她說她年輕時也經歷過這種情況，在她一生中非常緊張的時期。所以我沒有太擔心，並像往常一樣試圖說服自己擺脫它。

當聖誕節到來並且寒冷真正襲擊柏林時，我再次患上了尿路感染。像上次一樣，我將其歸咎於寒冷和蜜月膀胱炎。

在使用 Cystinol（熊果提取物）和 Angocin（另一種用於治療尿路感染的草藥補充劑）等草藥無效後，我的醫生建議我服用 Monurol，一種單劑量抗生素。但是，我決定不服用它。我擔心副作用。

由於持續的壓力，我的胃也開始不舒服。我經常便秘並遭受焦慮症發作。我的胃內壁狀況不佳 – 我知道服用抗生素會使情況變得更糟。

我認為我的自然療癒方法和蔓越莓汁療法無效的原因是因為我的免疫系統（主要位於您的腸道中！）非常虛弱。

所以我的理論是，如果我首先解決我的胃部問題，我就能更好地對抗我的尿路感染。

我看了一位又一位醫生來治療尿路感染和腸道健康

我開始了我有史以來最長的健康從業者之旅 – 我嘗試了針灸和整骨療法，但沒有改善，甚至諮詢了一位來自美國的順勢療法醫生，我是在我無數次的在線搜索中找到的，他描述了我所擁有的完全相同的症狀。當她告訴我她的費用時，我禮貌地拒絕了。

我感到非常幸運能夠生活在一個擁有國家健康保險的國家。我去看了一位非常好的腸胃科醫生，他讓我採用特殊的飲食，並最終解決了我的胃部問題。

他也試圖幫助我治療膀胱感染，並開了一種 nosode 療法 – 用自己的體液製成的順勢療法製劑，以及一種名為 Uva-ursi complex 的順勢療法藥物。同樣，沒有提到蔓越莓汁！

兩者似乎都起了一點作用，但幾天后疼痛開始回來。我將其歸咎於我從未像前一年那樣有整整一周的時間完全休息並使用我的熱水瓶。

但現在已經過去了六個月（！）的持續尿路感染，我沒有感到任何改善。

「我不會放棄 – 我知道有一天我會擺脫它。我發誓我不會像我的奶奶那樣在餘生中遭受復發性尿路感染。」

我在網上論壇上尋找與我症狀相似的女性；我開始做瑜伽、跑步和普拉提。這一切都讓我感覺很好，並且對我仍然虛弱的消化系統大有裨益。但尿路感染仍在繼續。

我也開始和我的朋友們談論它。這是我通常不會做的事情；談論疾病對我來說從來都不是一個很好的談話話題。它總是讓我想起老太太會做的事情。但這次我覺得我必須分享它。

在整個經歷中，我從未想過要伸出援手，如果你感覺不舒服，這很正常。

「因為它持續了這麼長時間，我完全失去了與所有人的聯繫。當我最終決定談論它時，感覺非常好，我意識到我的一些朋友也有非常相似的故事要講！」

一位女朋友向我推薦了她的泌尿科醫生。她做了一個手術來幫助治療尿道狹窄，這消除了她所有的不適，所以她鼓勵我更深入地調查。

我在聖誕節前去看泌尿科醫生。到那時，我的尿路感染已經開始了將近一年。

她非常專業和善解人意。她沒有質疑我使用蔓越莓汁或其他家庭療法。她通過導管直接從膀胱中提取尿液樣本，並從我的尿道中提取另一個樣本。

我必須在一天中的不同時間提交尿液樣本，以便她可以跟踪一切。這似乎比我以前做的更好的尿路感染測試。

「我的第一輪測試結果沒有任何令人擔憂的結果。但我的醫生堅持不懈，通過更多的測試，她發現我的早晨尿液樣本中含有大量的細菌。」

所以她開始培養細菌，以找出哪種藥物最能對抗它們，並相應地給我開了抗生素。

由於所有的鍛煉和我新的健康飲食，我的胃感覺好多了，所以我決定是時候嘗試這些抗生素了。

第二天我已經可以感覺到疼痛在消退，到新年來臨的時候，我正在慶祝！

我非常感謝找到了一位可以幫助我的醫生，並且當我的第一次測試結果呈陰性時，她沒有放棄。

「她相信我了解自己的身體，並且她相信我的症狀是感染的真實跡象，即使測試一開始沒有顯示出來。我只是希望我能早點獲得正確的信息……」

我向自己保證，我已經遭受了足夠的尿路感染之苦，可以持續一生。我已經厭倦了蔓越莓汁和其他無效的尿路感染療法。

我做出了我最好的新年決心：我的身體有能力克服我對尿路感染的傾向，我再也不會因此生病。

在經歷了 15 年的復發性尿路感染後，我可以高興地說，在撰寫本文時，我已經 263 天沒有尿路感染了！

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