我知道承受無形痛苦是什麼感覺。那種折磨您，但沒有其他人能看到的痛苦。我感到孤單。我感到絕望。我感覺自己被拋到了一邊。我感到自己完全且徹底地無足輕重。如果您有這種感覺，請知道您並不孤單。還有希望，而且您很重要。

我非常渴望有人能承認我正在忍受的痛苦。我將藉此機會承認您以及您正在承受痛苦的事實。我聽到了您的聲音，我看到了您，我感受到了您的痛苦。

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• 我的無形痛苦是如何開始的 >>>>
• 尿路感染 (UTI) 檢測結果為陽性和陰性的困惑 >>>>
• 無形的痛苦讓您感到絕望 >>>>
• 希望之聲 >>>>
• 學習成為自己的救星 >>>>
• 將無形的痛苦拋在腦後 >>>>

當我第一次感染尿路感染 (UTI) 時，我並不認為這是一件大事。這更像是一種不便。如果我要完全誠實地告訴您，我花了一段時間才去看醫生，因為我真的不明白自己感染了尿路感染 (UTI)。

這是我一生中第一次有規律的性行為，所以我不太明白發生了什麼事。我也忽略了它，因為我當時在學校並且要參加期末考。我的 GPA 似乎比我自己的健康更重要。

「我以為我只是沒有時間照顧自己。我不知道我沒有時間不照顧自己的健康。」

當我去 CVS Minute Clinic 時，他們做了一個 快速浸漬測試，並在 20 分鐘內給我開了抗生素讓我回家。我服用抗生素的第一天，就因為抗生素而感到非常不舒服，以至於那天晚上我不得不去急診室。我希望急診室醫生更改我的處方，因為我的身體無法很好地處理它們。我幾乎站不起來。我感到非常噁心和頭暈。

不，我沒有懷孕。是的，我正在月經期間。

我等了好幾個小時才被看到，因為我的痛苦對我的生命沒有立即的威脅。對我來說，這種痛苦感覺非常迫在眉睫，但我理解他們盡力評估先看誰。

我告訴他們我需要更換我正在服用的抗生素，因為我的身體不喜歡它們，而且有些不對勁。護士和醫生沒有試圖弄清楚我為什麼這麼痛苦，而是反覆指責我懷孕了。我告訴他們我正在月經期間，這與我的感覺無關。

醫護人員一直問我是否懷孕，好像我沒有說我正在月經期間一樣。他們堅持要我做懷孕測試，當結果為陰性時，他們只是給我開了止吐藥讓我回家。他們沒有像我要求的那樣更換抗生素。

我感到完全被打敗和不被傾聽。我帶著比我進來時更多的痛苦和沮喪離開了。那次急診室就診也花了我超過 1,500 美元的自付額，只是為了讓他們給我開我可以輕易在櫃檯買到的止吐藥。我覺得我付了過多的錢給他們，只是為了讓他們指責我懷孕。我病了好幾天，服用剩下的那些抗生素損害了我當時的整體健康。

我已經對抗生素感到警惕，因為我與 復發性陰道酵母菌感染和腸道中念珠菌過度生長作鬥爭超過 7 年。這可能與我小時候因手術而必須服用一年的抗生素治療有關。

當我還小的時候，我不知道也從未被告知要服用 抗生素與益生菌，以減輕對我的微生物群的影響。隨著年齡的增長，我盡可能避免使用抗生素，但在必要時仍然會服用。這次，我知道這是必要的，但它們並沒有消除感染或疼痛。

我的身體在對我尖叫。我沒有完全聽進去，我也不知道我即將踏上的尿路感染 (UTI) 之旅。

第一療程的抗生素有助於減輕疼痛一兩個星期。當症狀再次完全爆發時，我感到非常困惑。然後我去看了我的醫師助理進行定期檢查，並讓他們進行標準的尿液培養。醫師助理說：「根據浸漬測試，我真的不認為您感染了尿路感染 (UTI)，但我們會進行培養。」

我回家後非常興奮，因為我沒有再次感染尿路感染 (UTI)，因為我知道更多的抗生素會繼續破壞我的健康。然而，我對我為什麼仍然感到疼痛感到困惑。第二天，我的醫師助理打電話來說，培養結果顯示 大腸桿菌呈陽性。她說我需要更多的抗生素，但他們會給我專門針對該細菌的抗生素。

我當時沒有意識到，但陽性檢測結果在某種程度上驗證了您在他人眼中的痛苦。無形的痛苦，伴隨著衝突或陰性檢測結果，則是另一回事。

我不願意服用另一組抗生素，但我這樣做了以消除疼痛。隨著時間的推移，疼痛似乎變得更加劇烈。我比第一輪更好地處理了這些抗生素，但同樣地，它只幫助減輕了痛苦兩個星期。我仍然覺得我的腸道裡有些不對勁。

無形痛苦的黑暗兔子洞

當我再次開始感到劇烈疼痛時，我回到了醫生辦公室。我被告知如果這次檢測結果呈陽性，我每次發生性行為都需要服用 低劑量抗生素。

無論結果是陽性還是陰性，我都不會這樣做。我知道長期服用抗生素對我的身體來說不是一個可行的選擇。檢測結果為陰性。我再次感到困惑，因為現在疼痛變得越來越嚴重。

我現在意識到我患上了一種無形的疾病，我不知道如何找到喘息的機會。

隨著症狀惡化，我開始變得煩躁和非常焦慮。我以前曾發生過恐慌症發作，但這些發作變得更加劇烈和頻繁。隨著情況惡化，我開始覺得我將永遠處於痛苦之中。

我會停止呼吸或開始快速呼吸。我感到死亡迫在眉睫。我很幸運在我的生活中擁有很棒的人，當情況變得非常糟糕時，他們會握住我的手，或者當我在自己的身體裡感到不安全時，他們會抱住我。

我的痛苦的深度

無論我在生活中擁有多少愛和支持，感覺沒有人知道我的無形痛苦的深度。我也不能期望任何人 24/7 地嘗試安慰我。

在半夜醒來多次可能是最糟糕的部分。我必須經常小便，而且感覺就像我在釋放熱的、痛苦的液體時在內部切割自己。

當我回到我的床上時，我不會因為我的柔軟的毯子而感到安慰，因為我被不斷切割我下腹部的刀子分散了注意力。

「我不能在半夜尖叫，因為我的家人在睡覺，但我默默地在我的腦海裡尖叫。我感覺我的整個身體都在燃燒。我懇求憐憫。我懇求只是睡覺，因為至少那樣我就不必再感到痛苦了。」

隨著時間的推移，我被摧毀了。我覺得我不再想活下去。我看過我的醫生並向許多其他人尋求幫助，但都無濟於事。我的無形痛苦現在令人難以忍受。幾個月來，問題只會減輕一兩天，然後又會變得越來越糟。

我開始越來越深地陷入黑暗。我晚上睡不著覺，因為我痛苦地嚎啕大哭，並且不得不一直去洗手間。我開始對睡覺感到焦慮，因為我知道我會在痛苦中醒來。

我正在閱讀我所能讀到的一切關於 尿路感染 (UTI)、慢性尿路感染 (UTI)、IC 以及幾乎所有與陰道和泌尿道健康相關的知識。沒有任何東西有效。我會找到一些東西，可以減輕一兩天的痛苦。我非常渴望擺脫我所承受的灼熱的痛苦。實際上，我甚至不認為有一個詞可以形容我到底有多絕望。

我默默地在絕望中走來走去。祈禱有人會看到我正在經歷的無形痛苦，並願意成為我的嗎啡或將我從痛苦中拯救出來。

「我無休止地痛苦了大約一年，沒有喘息的機會。沒有光明。我感到非常困惑和迷茫。」

我會去看醫生，非常興奮終於找到答案，但在每次預約後，我都會陷入深深的失望、沮喪和困惑。隨著每次預約的進行，我都會陷得更深。我正在尋找有人來拯救我。

現在發生了什麼變化？是什麼時刻改變了我的故事，從勉強生存到蓬勃發展？

發生在我身上的三件重要事件幫助我開始改變我的心態。首先，我找到了 Live UTI Free，這是一個改變遊戲規則的網站。我看到自己並不孤單，感到自己得到了驗證。

我伸出援手尋求幫助，梅麗莎與我分享了她的方案。看到她的故事給了我希望，當時我沒有任何希望。我在這個網站上閱讀了每一篇可能的文章以尋找答案。我學到了很多有價值的信息，然後我用這些信息來拼湊出在我的困惑中發生的一切。

「我也終於看到鼓舞人心的女性倡導改變，這感覺就像是一種嚴重的非正義。我將永遠感激找到這個網站，因為它給了我希望，並賦予我力量開始將我的健康掌握在自己手中。」

這些事件中的另一個是我與母親的對話。她告訴我不要再為自己感到難過，並為此做些什麼。

我很震驚，老實說，我一開始的反應並不好。她怎麼敢對我說那樣的話。她不知道我正在承受的劇烈疼痛。即使她也看不到我的無形痛苦。

但後來我明白了。這是另一個提醒，要將我的健康和生活掌握在自己手中。我將誠實地告訴您：我的整個生活都處於絕對的混亂之中，並且花了一段時間才完全康復。但沒有什麼可以阻止我。

我重生的最後推動力

另一個大事件，或者我應該說的事件，是我的四個家庭成員在一年內去世。這是一段極其痛苦的時期。當我的叔叔僅在 32 歲時去世時，我知道我必須重拾我的生活。

我感到有義務盡我所能地充實我的生活。我必須熱愛我的生活，因為這一切都可能很快結束。我向自己承諾，要感謝我所獲得的每一次呼吸。這真的加速了我的康復之旅。

我了解到我必須成為自己的救星。我不再期望一種藥丸、一種飲食、一位醫生、一種工具成為我康復之旅的終點。我必須以一種非常全面的方式治癒自己。我按照自己的設計制定了一個身體、精神、情感和精神上的計劃。對我來說，每一個部分對於我的康復之旅都極為重要。

我的康復行動計劃是全面而綜合的，因為我的目標是實現深刻而持久的康復。對我來說，為我想成為的健康女性制定一個具體的意圖和願景至關重要。在身體上，我學會了如何通過徹底改變我的飲食來治癒我的身體。這包括我攝入的一切都盡可能乾淨和滋養，利用排毒，例如間歇性禁食，並實施每日鍛煉計劃。

我能夠通過改變我的心態、我的外部環境和使用正念練習來在精神上康復。我通過擁抱我的情緒，並使用它們通過不斷發展的實踐（例如自愛、寬恕和感恩）來豐富我的生活，從而實現情感康復。

許多精神康復方式被添加到我的行動計劃中，包括對自己、我的生活和我的更高力量抱有信心，使用幸福狀態來徹底減輕壓力，並結合能量工作。我了解了結合所有這些技術的強大效果，這些技術單獨可能沒有幫助，但加在一起會產生神聖的倍增效應。

我的康復計劃如何改變了我的生活

在我的康復行動計劃之前，我患有多種類型的慢性疼痛、慢性感染和慢性焦慮。我必須向自己證明，無論是什麼疾病，我都可以顯化康復。康復過去是而且現在仍然是我的首要任務。我對自己承諾。我把自己放在第一位。

當我探索這些不同的康復方式時，我感到興奮。它變得有趣了。它變成了一場遊戲。我必須享受這個旅程，因為，再次強調，我的目標不僅僅是康復，而是要充實我的生活。如果我要完成這一目標，我必須深入研究康復，並充滿愛和歡笑。

「這是一個緩慢的過程，我必須對我的身體非常有耐心。隨著每一步的前進，我將生命重新注入自己。每一步都幫助我相信我的康復。當我最終睡了整夜，獲得了 8 小時的深度、恢復性睡眠時，我醒來時充滿了感激。我的無形痛苦正在消退。」

無形的痛苦：一次處理一天

隨著疼痛開始減輕，我首先開始忘記它一個小時，然後兩個小時，然後三個小時等等。在我的康復過程中，我經歷了越來越小的爆發，我會繼續關注我所取得的進展。當我爆發時，我不會感到沮喪。相反，我將其視為我的身體正在自我修復。

仍然很少出現的小刺痛的疼痛程度為 1，也許是 2，而過去是 9 或 10。我學會了完全信任這個過程。康復不是一個目的地，而是一個旅程，就像生活中的任何其他事情一樣。我珍惜每一個擺脫痛苦的時刻。

我不再因為輕微的疼痛或不適而跌倒並凍結在恐懼中。相反，我會說：「好的，身體，你現在需要什麼？我在聽。我已準備好滋養你或在需要時休息。」

我不喜歡說我已經康復、治愈或任何類似的話。我喜歡說我正在緩解期。每天都變得越來越好。我知道當我聽到別人說這些話時，我非常失望。但是當我經歷這個過程時，我了解到緩解是一個美麗的詞。

康復不是非黑即白的。您將經歷巨大的進步，而這本身就需要驗證。當涉及到我的健康時，我會慶祝每一個小小的勝利。

控制的快樂副作用

到目前為止，我的旅程中最令人難以置信的是我在我生活的所有領域中所取得的驚人進展。我能夠治癒感覺像我的整個生活。我如此深刻地治癒了自己，以至於我甚至不知道需要修復的部分開始恢復。通過對自己承諾、遵循我的直覺並採取行動，我恢復了自己。

我沒有停止這個有價值的旅程，因為我已經感覺很棒了。相反，它推動我繼續前進；在任何新的不平衡出現之前主動治癒。如果發生了什麼事，我將能夠更快地恢復平衡，因為我已經制定了適當的方案。

一個快樂的副作用是我減輕了 15 年來我所患的許多食物過敏症。我欣喜若狂！當我了解到我生活中的這個新發展時，我欣喜若狂。一個全新的世界向我敞開了。我認識到在我生活的每個領域我都得到了治癒。

這次冒險的另一個顯著的副作用是我減掉了 40 磅。我與他人建立了更健康的關係，並且像以前從未有過的那樣瘋狂地愛上了自己。

我現在有一個每晚的儀式。我雙膝跪地，眼淚順著我的臉頰流下來。我抬頭，全心全意地說：「感謝上帝。」我非常感謝還活著，並且非常感謝所有賜予我的祝福和康復。我沉浸在感激和康復中，彷彿太陽出來並每晚照耀在我的臥室裡，讓我吸入生命的靈丹妙藥。

現在我可以回顧對無形痛苦和康復的探索，並對這次經歷充滿感激。是的，我說了。我絕對感激。現在我知道我可以應付任何事情。我可以度過任何事情。如果再次發生這樣的事情，我擁有工具和內在的力量，不僅可以生存，而且可以蓬勃發展。

我開始回顧我所取得的所有進展。我感謝這次健康危機，因為我的整個生活都得到了治癒。這是我的覺醒電話，要愛我。這是我的覺醒電話，要活在每一個當下，這是我的覺醒電話，要對自己做出承諾。

我所有的這些新習慣不僅現在對我有幫助，而且對我未來的自己也有幫助。我不會改變我的旅程的任何一部分，因為它喚醒了我。我將無形的痛苦轉化為和平和熱情，以充分地活出我生命的每一刻，這是我珍貴的禮物。

我分享我的故事的目的是為了激勵即使只是一個女孩或女人重拾她的力量。

讓我們開始對話

我知道沒有一種萬能的康復方法，所以我將我的生命奉獻給幫助其他患有慢性疾病的女性。我現在的使命是賦予患有慢性疾病的女性權力，讓她們重新掌控自己的健康，並提供必要的工具、知識和支持，以實現全面的康復。

作為履行這一使命的一部分，我最近出版了一本書，The Vibrancy Codes。在書中，我希望我的讀者能夠在他們自己的健康中發現活力。

我也將我的經驗投入到我自己的健康指導公司 Envealing 中。有時，與了解您的人交談是最好的起點。

我知道您現在可能感到害怕，並且您可能不知道從哪裡開始。我在這裡讓您知道還有希望，有一條擺脫這種痛苦的道路，您可以比以前更好地擺脫這種痛苦。我相信您。