我尋找如何停止尿路感染疼痛的過程，引領我走向更深層的療癒
在尋找如何停止尿路感染疼痛的過程中，我不僅治癒了 尿路感染症狀。在經歷了六年的疼痛後，我現在發現自己與身體的關係比過去幾年更加充滿愛和接納。這就像我嫁給了自己，無論好壞。
我仍然為我所經歷的一切感到悲傷，但我也感謝這次經歷給予我的所有智慧和見解，並且現在仍然如此。雖然我尋找如何停止尿路感染疼痛的過程始於尋求傳統的治療方法，但最終成為我救星的是非傳統且出乎意料的方法。如果不是因為這種疾病，以及隨之而來的尋找答案的旅程，我現在就不會像現在這樣全面地照顧自己。每天，我都為自己挺身而出並努力工作，而且我現在處於比以往任何時候都更好的狀態，這一切都歸功於它。
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尿路感染症狀悄悄潛入我的生活
早在 2016 年，在一次短暫的戀愛後，我就經歷了第一次尿路感染。當時，我剛與孩子的父親分開。突然，我成了一位獨自撫養一歲兒子的單親家長。這段戀愛提供了一些急需的消遣和樂趣。我正在尋找愛情，但卻發現自己身處一段以性為主的非承諾關係中。當我的尿路感染開始時，焦點轉移了，這段戀愛也結束了。我的身體說「不」。我已經了解到，如果我不說「不」，我的身體會為我做。
第一次尿路感染用一些抗生素清除了。下一次也是如此。在那之後，這些症狀就悄悄地潛入了我的生活。試圖弄清楚如何停止尿路感染疼痛成了我的主要關注點。 性行為後我必須經常小便，一晚上起床四到八次，有時甚至十次。我經歷了持續的壓力和疼痛。儘管如此，我的大多數尿液檢查結果都是陰性的。當時我在荷蘭的家庭醫生是一位正在處理自己尿路感染問題的女性。她建議使用 D-甘露糖 等補充劑，推薦 Live UTI Free，並診斷出間質性膀胱炎，儘管我後來發現我的是嵌入性尿路感染。
不久之後，我拜訪了荷蘭的一位泌尿科醫生。不幸的是，我沒有感到他聽到了我的聲音。因此，當他建議除了對 IC 進行膀胱灌注外，還要進行膀胱鏡檢查時，我感到很謹慎。有些事情感覺不太對勁，所以我拒絕了。
生活在生存模式中
從 2016 年到 2021 年，我一直處於生存模式中，感到孤獨和不被看見。我設法完成了所有事情，但都是在自動駕駛模式下。我的主要重點是照顧我的孩子和工作。
我不是一天一天地生活，而是一個小時一個小時地生活。我哭了很多，沒有精力去過我的生活。
我的兒子和我一起哭。我無法考慮未來。甚至我的記憶也是模糊的。如何停止尿路感染疼痛的問題仍然難以捉摸。
在這段時間裡，我了解到倫敦有一家專門的尿路感染診所，並且能夠參加線上諮詢，而我在荷蘭的家庭醫生開了他們推薦的治療方法。然後我親自去看了這位專家，他們確認我患有嵌入性尿路感染。接下來是大約 6 個月的抗生素治療，此外還服用Hiprex。
除了這種治療方法外，我還冥想、改變了我的飲食、使用補充劑，甚至做了兩次噬菌體療法來治療糞腸球菌，這種細菌出現在罕見的非陰性測試之一中。
我的一位在醫療保健領域工作的朋友是支持和資源的巨大來源。他給了我書籍、文章、詩歌和信息，以幫助我尋求治癒。我們在 2022 年 12 月喝咖啡時見面，他向我介紹了表達性寫作的概念，即你每天寫作，然後銷毀寫作。這對我來說聽起來很傻。這怎麼能幫助我尋求如何停止尿路感染疼痛呢？
我如何停止尿路感染疼痛的答案出乎意料
在這一點上，我覺得我已經沒有選擇了。說實話，這讓人癱瘓。我已經完成了醫療巡迴和替代巡迴，試圖弄清楚如何停止尿路感染疼痛。所以我讀了我朋友推薦的書。其基本原則是平靜你的神經系統，重新連接你的大腦，並讓你的身體癒合。
首先，你了解慢性疼痛的本質以及你的大腦如何運作。我們的大腦和身體建立了一個迴路，將神經系統置於高度警覺狀態，並使身體更容易對刺激產生過度反應。在經歷創傷或慢性壓力後，身體可能曾經在我們不知情的情況下做出反應的刺激現在會導致強烈的反應。
通過我的研究，我意識到總會有疼痛和焦慮。六年來，我一直試圖弄清楚如何停止尿路感染疼痛。現在這對我來說聽起來完全荒謬。
我們的焦慮是想要保護我們免受危險的力量。它幫助我們活下去，它不是針對個人的。訣竅是每天為自己挺身而出，以幫助打破大腦和身體之間的高度警覺狀態。
通過寫作學習放手
儘管我持懷疑態度，但我還是開始寫作，然後將其銷毀。我的陽台上放著一個罐子，當我完成寫作時，我就會將其燒掉。我告訴 Paper 一切！她很有耐心、理解力，並且可以處理任何事情。起初，我發現很難銷毀我的寫作，但在幾週內，我開始享受它。我需要學習放手。如果我難以放手，我可以開始將自己從中解脫出來。用荷蘭語我會說：Ik kan het misschien niet loslaten, ik kan mezelf er wel los van maken.我已經開始明白，我不是我的想法、感覺或信念。
在尋找如何停止尿路感染疼痛的過程中，我發現了被壓抑的憤怒。當我開始寫作時，這就表現出來了。
我沒有意識到我很生氣。你無法治癒你無法感受到的東西。所以我必須解決這些問題。
我感到孩子的父親冤枉了我。我第一次與他分享了我的感受。
我看到只能從書本中學到這麼多。我們必須在現實生活中實踐這些學習。
即使你的憤怒是合理的，放手也是擺脫痛苦的唯一方法。
憤怒讓你停滯不前。在這些對話之後，我找到了原諒自己的方法。這可能涉及另一個人，但寬恕的行為始終在自己內心感受到。
無痛的時刻變成了無痛的日子
在八週內，我可以感覺到自己有著無痛的時刻，有著無痛的日子。我失去了上廁所的緊迫感。我和我的男朋友——一個給予我無條件的支持、友善和忠誠的人——開始再次做愛。我如何停止尿路感染疼痛的答案現在掌握在我的手中，儘管它以最意想不到的方式出現。
在這一點上，我已經寫作並繼續癒合了八個月。每天，我都寫作，我知道我會永遠這樣做。我停止談論和抱怨我的痛苦——令人驚訝的是，還有其他事情可以談論！疼痛和焦慮的本質對我來說不再是個謎。
我停止試圖修復自己，而是專注於我想要的生活。
我做積極的冥想——一種鼓勵你專注於圖像或視覺化以培養創造力的形式。為了以健康的方式釋放憤怒，我加入了一個女子拳擊團體。
我繼續尋求資源以進一步擴展我的知識和理解，並致力於每天為自己挺身而出。我的心態是受害者。我選擇不再成為受害者。現在，我不是「嘗試」，而是「做」。
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更深層的情感療癒和對未來的夢想
自從我開始通過寫作進行療癒以來已經過去了八個月，我幾乎恢復了正常。瘋狂但這是真的。我已經停用抗生素一年了，並且在性行為後或如果我的症狀發作時使用 Hiprex。只有幾次發作，但在這些發作期間，我偶爾會感覺自己恢復到舊的不健康模式。在這些時刻，我會進行額外的積極冥想，更多的寫作，並確保我有足夠的休息。通過這種方式，發作通常會在幾天內解決。我找回了我的生活。
在我尋求學習如何停止尿路感染疼痛的過程中，我在更深層的情感層面上治癒了自己，這給了我的身體空間來完成它的工作。
我再次對未來充滿夢想。我想要的是更多的詩歌、音樂、藝術和繪畫融入我的生活。將生活的挑戰轉化為創造性的禮物，並從我所經歷的事情中獲得意義和目的。成為一個更快樂的媽媽甚至給了我一個更快樂的孩子。
我不認為自己已經痊癒，因為這表明有一個終點。現在我明白這是不準確的。我知道會有糟糕的日子，但我現在有工具可以幫助自己度過難關。
愛自己是一種積極的狀態
如果您正在閱讀本文，請知道有選擇和人們願意幫助您弄清楚如何停止尿路感染疼痛並中斷大腦和身體之間的這種循環。愛自己可以在任何時候開始。您可以選擇現在愛自己。
接受自己是一種積極的狀態。您必須面對令人不舒服的真相並接受它們——我發現這部分最難。我們都想相信我們可以達到某個神奇的點，在這個點上我們所有的麻煩都將不復存在。沒有這樣的點。我們所能做的就是將重點轉移到創造我們想要的生活上。
我設法做到了。如果您讀過我的故事，我相信您也可以做到。改變是可能的。不要放棄希望。改變從內而外，逐漸地，每天都在發生。
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