尿路感染或陰道黴菌感染，女性該如何是好？
您可能已經在 Live UTI Free 上讀過一些有幫助的文章或個人故事（就像我一樣）。今天是個特別的日子，因為我要分享我自己的故事，關於尿路感染或陰道黴菌感染，有時兩者都有。我真的很興奮能與您分享！
好吧，「興奮」這個詞可能有點強烈…得到尿路感染或陰道黴菌感染並沒有什麼令人興奮的（很多人都已經知道了）。
說我從未想過要為一個尿路感染網站寫文章，這絕對是輕描淡寫。我簡直不敢相信我會處於這種情況。然而，雖然我希望我的人生道路不會走到這一步，但我很慶幸它確實如此，否則我就不會認識 Live UTI Free 的創辦人 Melissa Kramer，她是我在部落格圈的新朋友。
我希望我的故事能在您的旅程中帶給您幫助。
Real Girl Review x Live UTI Free
這個月，Real Girl Review 和 Live UTI Free 合作在 YouTube 上製作了一系列影片，並交換了部落格文章。
我們將討論那些真實女性的問題，以及如何努力實現永遠無尿路感染的目標！
因為我們都是為了同一個原因而來，對吧？要在一個安全的空間裡找到尿路感染問題的答案！至少這就是我最初來到 Live UTI Free 的原因。
我為所有正在遭受尿路感染或陰道黴菌感染以及其他慢性病症的女性感到心痛。
跳轉至章節：
- 我如何認識 Live UTI Free 的創辦人 Melissa。 >>>>
- 尿路感染和陰道黴菌感染如何影響我的生活。 >>>>
- 為什麼尿路感染和陰道黴菌感染會有污名？ >>>>
- 我尋找感染問題解決方案的歷程。 >>>>
- 性行為會導致尿路感染嗎？ >>>>
- 什麼幫助我預防未來的感染。 >>>>
我會把治療計劃、行動方案、建議和其他健康意識資訊留給 Melissa，您可以在我的部落格上閱讀她的慢性尿路感染故事。
「我記得那天我意識到我的症狀消失了…當我們搭便車與一位友善的卡車司機回城時，我突然發現我一直都沒有想到我的膀胱。那就是我的轉捩點。症狀的消失悄悄地來到並持續著。我經歷了幾年美好的無症狀、無藥物和無補充劑的時光。」
我們都將分享一些非常個人的見解。如果您對我們分享的任何內容有共鳴，我們很樂意聽到！在下方留言、寄電子郵件給我或寄電子郵件給 Melissa。
好，讓我們直接開始吧！
我如何認識 Live UTI Free 的創辦人 Melissa
我不能分享我的故事而不提到這位了不起的女性，Live UTI Free 的 Melissa。對於許多像我這樣遭受未診斷和治療不當的病症（如尿路感染或陰道黴菌感染）的人來說，她一直是領頭羊。
對於許多像我這樣的人來說，Live UTI Free 一直是希望的明燈，我們以為自己做對了所有事情，但仍然會得到痛苦且令人衰弱的慢性尿路感染。
當我正在遭受自己的病症（尿路感染和陰道黴菌感染）而幾乎找不到答案時，我們相遇並不是巧合。在深夜本應睡覺的時候，我絕望地搜尋網路，發現她的網站在我需要幫助時非常有用。
像天使一樣，Melissa 以一種連我的許多醫生都沒有的方式回答了我的問題…而那時我們甚至還沒見過面。
當我找到她的網站時，我已經快要放棄了，差一步就要去醫院了。
事實上，Live UTI Free 非常有幫助且資訊豐富，以至於我決定聯繫 Melissa 進行合作，這最終變成了我們交換彼此故事的部落格文章，以及在 YouTube 上的坦誠訪談，我們在那裡互相詢問來自各自觀眾的問題。
這讓我看到了比我自己的慢性病症更多的情況。您可以在我的部落格上閱讀 Melissa 的故事！
但是，您已經認識 Melissa 了。讓我更多地介紹一下自己。
我是誰？
我叫 Geeves。我是一位二十多歲的生活方式/旅遊作家，也是 Real Girl Review 的主要負責人，這是一個討論「好、壞和醜」的地方。從旅遊冒險、旅遊建議和獎勵，到時尚、健康和性。我有時也會評論產品和企業，以及不如意的經歷。（別擔心，它們大多時候都很有趣 😉）
我寫的大多數內容都圍繞著我在追求充實人生時喜歡做的事情，也就是…旅行、探索下一個有趣的事物和住宿地點，盡情享受美食，同時用照片和影片記錄下來。
我在哪裡？
我原本出生並在陽光明媚的南加州長大，度過了大部分童年時光。12 歲時，我飛越全國來到紐約，在那裡度過了大部分青少年時期。到目前為止，從 18 歲開始的所有成年時期，我都在新英格蘭各州四處生活。（我喜歡到處遷移）。
我更喜歡哪個海岸？老實說，它們都很不一樣！但是，我必須說…我是東海岸的移民。我就是很喜歡這裡。雖然，天氣並不總是適合我。（我討厭寒冷。哈哈）
超越美國的旅行
探索美國如此多不同的地方不僅讓我欣賞所有地區及其巨大的差異，也讓我對世界其他地方的樣貌產生了濃厚的興趣。
所以，當我 22 歲時，我決定探索新的地方，冒險走出美國。我如此熱愛旅行，以至於它成為我的全職「工作」，現在我每年旅行超過 180 天。當然，這是在新冠疫情之前。
旅行就像是第一次活在自己的皮膚裡。感覺就像是在實現我作為一個世界公民的命運。我在世界上任何地方都感到自在。以至於當我回家時，我開始懷疑我屬於哪裡，如果我真的屬於某個地方的話。
您也喜歡旅行但有慢性病嗎？查看我的部落格關於帶著慢性病旅行的文章，我在那裡分享了我在帶著紅斑狼瘡旅行時學到的建議。
現在我大部分時間都在寫這些經歷，並在新英格蘭尋找更多機會，我將在這裡度過大部分時間，直到新冠疫情情況改善。然後，我就可以繼續探索世界了！等不及那一天的到來。
那麼，我住在哪裡？以前，家可以是任何我能坐下來用筆記型電腦寫作的地方 – 無論是機場的椅子、飯店裡從牆床伸出的小折疊桌、床上放在腿上的枕頭…現在，家在緬因州，我正在翻修一座 19世紀的新英格蘭式農舍。
大多數時候，唯一真正感覺像家的地方是 Real Girl Review。這是唯一永遠不會改變的地方，也是唯一總是感覺對的事物，即使天氣不好，因為那就是我永遠所在的地方。
而且，那裡沒有破壞或損害（除了有人試圖入侵我的網站時…哈哈），不需要修理，也沒有磨損。它永遠都是我想要的樣子。這正是我喜歡的方式。
尿路感染或陰道黴菌感染，或兩者都有，是如何影響我的生活的！
當你有陰道問題時，生活還能繼續嗎？不總是能。
當你是女性時，你要面對一些相當可怕的身體問題…不僅是懷孕的辛勞和月經的疼痛，還有尿路感染、陰道黴菌感染，清單還在繼續…
當你正在處理疼痛和不適，無法保持靜止時，要當個女強人是很困難的…字面意義上的。
但是，尿路感染或陰道黴菌感染並不會歧視。不會！它們會在它們想要的時候找上你。也就是在你最不希望它們出現的時候。女孩，你最好現在就扔掉那條毛巾拿出藥物，因為你要躺一會兒了。
我曾經在旅行途中突然出現尿路感染或陰道黴菌感染的症狀。天啊，我甚至不得不提前結束自己的生日派對！
想像一下要送客人回家，因為你試圖不讓自己看起來像個瘋子。在玩遊戲時交叉和放開雙腿，身體彎曲靠在牆上。輪到你時他們看著你，而你只是看起來很煩躁。相信我，這不是一個愉快的景象。
就在前幾天，我不得不去看醫生，因為我有極度疼痛和發癢的症狀，這與兩種不同的黴菌加上尿路感染有關。
可悲的是，這現在成了我的旋轉木馬。我因為這些病症去看醫生的次數比你想知道的還要多。事實上，這已經成為我日常生活的一部分，以至於在過去 6 個月裡，我見醫生的次數比見朋友還多（不是開玩笑）。
我已經完全停止制定計劃了，因為這種情況使得參與日常活動變得困難。而且，當你取消得夠多次時，朋友就會停止和你制定計劃。
過去，我甚至不得不推遲這篇給 Live UTI Free 創辦人 Melissa 的客座文章，她非常甜美和理解。我的陰道黴菌感染讓我無法靜坐足夠長的時間來寫這篇文章。
如果你曾經處於這種尿路感染或陰道黴菌感染的情況（它們經常同時出現），那麼你已經知道我在說什麼了。
為什麼尿路感染和陰道黴菌感染會有污名？
很可能，如果你是女性，你在人生的某個時刻就經歷過我提到的這些病症之一。如果你沒有，那就恭喜你了女孩。我好羨慕！
尿路感染和陰道黴菌感染通常是女性之間的敏感話題…大多數時候都伴隨著如此多的尷尬和羞恥，以至於我們寧願說自己有自體免疫疾病、糖尿病，甚至是胃病。
這並不奇怪。我們的文化對這些感染創造了如此多的迷思，以至於我們經常被迫相信有感染就意味著我們很髒或衛生習慣不好。
Melissa 和我在我們的訪談中更深入地討論了這個問題性的迷思。
女士們，如果你們有這些感染也不要感到羞恥。這並不意味著你很髒。我有時一天洗三次澡，我還是會得到它們。
我尋找感染問題解決方案的歷程
關於我，你應該知道我是一名紅斑狼瘡戰士。
你可能聽說過有朋友或親人患有這種自體免疫疾病。
我試著不讓它影響我的情緒，但有時候，我必須採取一些預防措施，並讓自己注意感染等問題。
由於紅斑狼瘡使我成為自體免疫患者，感染對我來說絕對比普通人更嚴重。我也絕對更容易感染。
在我的一生中，我經歷過相當多次的陰道黴菌感染和尿路感染，所以，我一直在研究它們的原因。
從那以後，我發現可能有各種不同的原因，從基因、自體免疫、甚至是你使用的衛生紙，到性行為後不排尿、你的伴侶在性行為前不清洗自己，或者他把髒手指插入你體內。
當然，這些並不是你可能得到感染的所有原因，還有許多其他可能的原因。這只是想說明，對於每個經歷復發性尿路感染的人來說，原因可能都不同。
以前，如果我喝蔓越莓汁或像 Cystex 這樣的蔓越莓提取物（我每天都喝一口），尿路感染通常能自行好轉。然而，最近情況變得完全失控，這些方法已經不管用了。
更不用說，我的紅斑狼瘡是全身性的，能夠影響我的內臟器官，包括腎臟。所以，我總是擔心尿路感染會演變成腎臟感染。因此，我對尿路感染非常重視。
尿路感染加上陰道黴菌感染讓我的系統超負荷運轉。我情緒不穩、總是疲憊、灼熱、發癢，每次排尿都會疼痛，甚至不排尿時也會。說實話，感覺就像我的私處在燃燒。那真是太可怕了。
當我的身體試圖對抗感染時，它有時也會引發嚴重的紅斑狼瘡發作。
所以，我開始尋找更多答案。最近，我了解到伴侶的 pH 值可能與感染有關。有時，他們的 pH 值就是無法與你的相容。
我的尿路感染故事
我能回想起一次尿路感染如此嚴重，以至於讓我永遠害怕它們的經歷，那是在今年早些時候。那是我一系列非常嚴重的尿路感染和陰道黴菌感染的開始。
當時我的婦科醫生在另一個州，所以我避免了面對面的預約，而是通過電話諮詢他，有時甚至沒有做化驗。
但是，沒有化驗，就很難知道病人的情況。
我們假設因為我得了這麼多尿路感染，所以這只是另一個給我帶來問題的感染。由於那天我的醫生不在，他的同事在我的藥房開了處方。
在來回進行無效的尿路感染治療計劃後，我們發現這是一個令人討厭的陰道黴菌感染在作怪。
我的疼痛耐受度很高，但是這種在陰道部位的灼燒感如此嚴重，以至於我歇斯底里地哭泣，不得不去醫院。我感覺我的陰道在燃燒。我甚至無法坐下。
有一次，我把臀部翹在空中，讓風扇對著我吹。這絕對不是我在（當時）剛開始交往的男朋友面前最光彩的時刻。
急診室說我被開的尿路感染抗生素 可能沒有消除尿路感染，因為可能存在不同的細菌菌株。在一個週末與值班醫生交談後，在強效抗生素無效後，我被開具了 Terconazole 霜劑用於治療陰道黴菌感染。這終於起作用了。
事實證明，我們一直都以為是尿路感染導致了這些症狀，而實際上，是一直被忽視的陰道黴菌感染。尿路感染症狀和陰道感染症狀之間有很多重疊，所以最好與醫生一起調查兩種情況。還有一些其他情況也可能導致下泌尿道症狀。
痛苦的教訓
相信你的直覺總是好的。
關於尿路感染或陰道黴菌感染的另一件事是，它們可能非常狡猾。它們可能看似消失了，但後來又重新出現。幾個月前我就遇到了這種情況。
即使看起來感染已經消失了，但實際上並沒有。諷刺的是，當我去醫生那裡複診時，他說我不需要再做檢查，因為我沒有症狀，所以感染可能已經消失了。
所以，我開心地離開了，沒有任何擔憂。
然後，字面意義上的三天後，我又開始出現症狀了..只是這次…情況要糟糕得多。
我應該做的是在等到情況變得非常糟糕然後不得不再去看醫生之前，要求做檢查以確認我已經康復了。
我無法告訴你我有多少個週末是在電話上度過的，與值班醫生試圖在不認識我的情況下（因為我不是他們的病人）為我治療，並試圖在我的小鎮上找到週日營業的藥房以獲得最後一刻的處方。或者，乾脆直接衝到急診室。不是很好看。
重點是我的朋友們，如果你認為你有感染但醫生在與你交談後不這麼認為，要求做化驗。我以前幾次在提供尿液樣本之前就離開診所，後來才發現我確實有感染。你可以在 Live UTI Free 上更好地了解尿路感染檢測。
性行為會導致尿路感染嗎？
所有這些復發性尿路感染和陰道黴菌感染讓我想知道，為什麼我在戀愛關係中會得到這些感染？
例如，與我的第 1任前男友在一起時，我只是偶爾才會得到尿路感染。然而，與我的第 2任前男友在一起時，我會定期得到尿路感染或陰道黴菌感染。「定期」指的是接二連三，它們不會消失。
然後，在我的兩任前男友之間也有 1.5 年的時間我沒有性生活。在這段時間裡，我沒有經歷任何尿路感染或陰道黴菌感染。所以，性行為和感染之間確實存在某種關聯。
有一次，化驗室確定我同時有三種不同的感染 – Gardnerella（通常不會引起症狀的細菌感染）、Candida（一種陰道黴菌感染）和尿路感染。他給了我三種不同的處方藥來治療三種不同的感染。
這似乎就是我的生活…在我的婦科醫生做完尿培養檢查後推薦給我的一種藥物和治療計劃到另一種之間來回奔波。
它最初是從排尿時灼痛開始，然後即使不排尿時也會灼痛，然後感覺一直想要排尿，即使只能排出一滴…
為了治療我的尿路感染和陰道黴菌感染，我的醫生給我開了 Macrobid（通用名 Nitrofurantoin）、一種叫做 Terconazole 的陰道霜劑，以及白醋沖洗。
一開始，他開了 10 天的抗生素療程。然後，他說每次性行為後都要服用一片藥。這很瘋狂，對吧？任何女性都必須在性行為後服藥才能避免感染。有時我承認會忘記服用。不知道這是不是我目前尿路感染的原因？
我按他說的做了。畢竟他是醫生，我們被告知要聽從醫生的話。
但是，有時候，醫生並不能回答所有問題。畢竟我們的身體都是獨特的。對每種人類疾病並不總是有一套固定的治療方案。如果是這樣的話，我們就永遠不會再得到尿路感染或陰道黴菌感染了。（為此祈禱吧女孩！）
我後來看了一位新的婦科醫生，他對我的病症的治療更加成功。它們還沒有完全消失，請注意（仍在等待那一天），但至少減少了它們出現的頻率。
我仍在努力尋找解決感染的方法，並徹底擊敗它們。
預防尿路感染或陰道黴菌感染的建議
如果您有任何其他建議，請告訴我，我會將其納入部落格文章中。如果其他人能從這次對話中受益，這對我來說意義重大。
當然，不用說也知道（但我還是必須說），我不是醫療專業人員，也不了解您的病況。
在採納任何建議（不只是我的建議）之前，您應該要 務必 諮詢您的醫生，否則可能會危害您的健康。我不是在提供醫療建議，只是分享我的醫生給我的建議，以及對我有效的方法。
那麼我們該如何解決這個問題呢？Live UTI Free 提供了一些關於 預防尿路感染 的實用建議，我也會在下面分享我的個人經驗。
清潔陰莖並在性行為前洗手
我一位倫敦的女性朋友過去經常得尿路感染，她說最終解決問題的方法是要求性伴侶在性行為前先清洗。這包括清洗生殖器和雙手。
如果您的伴侶在進入前沒有先沖澡…因為，我不知道，也許是因為當時氣氛正好想要有即興的性行為…那麼就讓他戴上保險套。
竹漿衛生紙
有時候，我們使用的厚衛生紙會卡在陰道區域，不讓私密處透氣。衛生紙也可能含有刺激生殖器區域的化學物質。這兩者都可能是導致尿路感染或陰道炎的因素。
竹漿衛生紙較柔軟且較薄，通常不含有害化學物質。我發現它非常柔軟舒適。
不要使用濕紙巾
它們會破壞您的pH值平衡。這位婦產科醫生說得對…”您的陰道不應該聞起來像天竺葵或剛洗好的衣服。”說得太對了！
通常，我們的文化讓我們認為陰道是髒的。這種氣味是完全自然的。如果您想要為您的性伴侶保持清潔，請沖個澡。不要使用濕紙巾。
您是否對…保險套…或潤滑劑過敏？
有時候不是「過敏」的問題，而是敏感的問題。我曾經試驗性地幾週不使用保險套或潤滑劑，沒有出現之前尿路感染和陰道炎時的反應。不過，對某些人來說，潤滑劑和保險套可以幫助減少性行為後的尿路感染，所以您可以嘗試幾種不同類型，找到適合您的組合。現在有很多選擇。
補充劑
如上所述，蔓越莓補充劑對我很有幫助，但還有其他選擇可以嘗試，例如 D-mannose。研究表明，D-mannose和蔓越莓的某些成分可能有助於防止某些細菌附著在膀胱壁上，從而幫助預防感染。
排尿、排尿、排尿
需要時就去。無論如何都不要憋尿。
白天要注意，尤其是在性行為之後。起身去排尿，然後再回來依偎。有時候在浪漫或激情的時刻後要抽身離開可能有點困難…但這是必要的。
只要禮貌地說聲抱歉：”我得去處理一下，馬上回來”。他很可能會理解。如果他不理解？那就不要再和他發生關係了。
正確擦拭
這似乎是常識，但對我來說並不是。您應該始終從前向後擦拭。無論是將手臂伸到私密處前方然後向後擦拭，還是從前推向後，您可以選擇適合的方式。對我來說，第一種方式一直比較舒適。
選擇合適的內褲
我喜歡穿丁字褲。事實上，這佔了我內褲衣櫃的約90%。但是，當細帶將臀部的細菌帶到前面時，您可能會感染。試試半臀褲和三角褲。不喜歡內褲痕跡？選擇無縫款式。
幫助我預防未來尿路感染或陰道炎的方法
到目前為止，我從 Live UTI Free 網站學到的新步驟確實幫助我減少了尿路感染和陰道炎的發生。我也有自己的一些建議：
- 竹漿衛生紙
- 要求伴侶在性行為前清洗陰莖和手
- 性行為後服用抗生素
- 服用蔓越莓萃取物
當然，這並沒有完全防止我感染。
在完全解決之前，我會繼續遵循 Live UTI Free 的建議，同時遵循醫生推薦的治療計劃。我希望如果您有反覆發生的尿路感染或陰道炎，您能儘快找到解決方案。
如何與慢性病患者交談
- 不要提供醫療建議（或在未被要求的情況下提供任何建議）
- 不要告訴對方要看開點或說情況沒那麼糟
- 如果有人在抱怨，就和他們一起抱怨，表示認同這確實很糟糕
- 除非被要求，否則不要告訴別人該做什麼
- 不要告訴別人應該有什麼信念、喜歡什麼或該如何思考
- 讓人把話說完，聽他們要說的話 – 光是聽見並不等於在傾聽
暫時就到這裡。感謝您閱讀我的故事！
我知道感染會多麼擾亂您的生活，讓您感到痛苦，同時帶來難以忍受的身體不適症狀。
如果您認識有尿路感染和陰道炎困擾的人，請與他們分享這篇部落格。另外，也請分享 Melissa 的故事。
您能理解我的故事嗎？在下方留言，或者如果您覺得更自在的話，可以 寄送電子郵件 給我或在社群媒體上傳訊息（Instagram：@realgirlreview 或 Twitter：@arealgirlreview）。
您也可以在我的部落格 www.realgirlreview.com 找到我。
我希望這個故事能夠激勵您，並為您處理尿路感染和陰道炎的歷程提供一些有用的見解和建議。
在您的康復之路上，祝您一切順利！
Geeves
