As UTIs depois do sexo são claramente muito comuns, mas por alguma razão, as pessoas tendem a não falar muito sobre isso. Por isso, pensei: porque é que não ajudo a iniciar a conversa?

Prometo que é uma boa história, mas se não te apetecer ler agora, salta para o fim para veres as minhas dicas gerais e mais sobre os produtos que uso para prevenir UTIs depois do sexo.

Salta para a secção:

• UTIs depois do sexo – Quando é que realmente faz efeito. >>>>
• O meu parceiro deve fazer o teste da UTI? >>>>
• Os antibióticos não acabaram com as UTIs depois do sexo. >>>>
• O dia em que tive um encontro com a polícia relacionado com a UTI. >>>>
• O que aprendi sobre UTIs depois do sexo. >>>>

Lembro-me perfeitamente da minha primeira UTI. Foi um incidente isolado que aconteceu muito antes do meu ano de inferno que me levou a passar por nove ou dez anos. Gosto de pensar que foi na altura em que eu não sabia que as UTIs depois do sexo eram uma coisa que acontecia.

Eu tinha um namorado que trabalhava à noite, por isso encontrar momentos para dar uma queca podia ser difícil. Nesta ocasião, fizemos sexo três vezes em intervalos durante a noite e eu estava basicamente a dormir – aquele tipo de cópula sonhadora e quente que é seguida de mais sono.

Escusado será dizer que não me dei ao trabalho de ir à casa de banho. Não senhor, voltei logo a dormir.

“No dia seguinte, acordei com vontade de urinar, mas ao urinar descobri que ainda estava com vontade de urinar! Tão desconfortável e tão estranho”.

Fui diretamente ao médico, que me informou que eu tinha contraído uma UTI devido ao facto de não ter conseguido limpar a uretra de bactérias depois do sexo.

Ok, já percebi.

Dica de prevenção da UTI após o sexo 1: Faz sempre chichi imediatamente após o sexo.

Depois de partilhar este conselho, o meu médico deu-me um único comprimido.

Foi como uma magia maravilhosa de conto de fadas. E pronto, não havia sangue, não havia mais desconforto – estava feito e pronto.

Anos mais tarde, tudo foi esquecido, incluindo o meu namorado que trabalhava por turnos, e dei por mim noutra relação com um homem que podia, literalmente, passar horas a fio.

Fomos educados para acreditar que esta é a melhor qualidade de um amante mas, aparentemente, a fricção excessiva aliada a uma uretra curta e estreita não equivale ao melhor sexo da tua vida – pelo contrário, este foi, sem dúvida, o pior ano da minha vida.

“Comecei a aperceber-me que sempre que tinha relações sexuais, tinha outra UTI. As UTIs depois do sexo tinham-se tornado oficialmente o meu modus operandi e a intimidade pós-coito tinha sido substituída por mim sentado na sanita a tentar forçar um fluxo decente de urina do meu corpo.”

Não conseguia deixar de me perguntar porque é que isto acontecia nesta relação e não noutras? Já tinha estado em relações de longa duração e nunca tinha tido este problema.

Estaria o meu namorado a transportar bactérias que me reinfectavam de cada vez que fazíamos sexo? Estaria a acontecer algo no meu próprio corpo que estava a causar algum tipo de desequilíbrio no meu aparelho urinário?

Vê a nossa entrevista com a Dra. Mallorie Hopkins, PT, DPT e a Dra. Allea Frances, PT, DPT, que explora a ligação entre o sexo e a UTI.

Desde então, fiquei a saber que é de facto possível que as bactérias sejam transmitidas entre parceiros durante as relações sexuais. Se pensares bem, isso faz todo o sentido – é exatamente assim que as ISTs ocorrem, por que não outros organismos?

Se eu soubesse disto na altura, teria considerado se o meu parceiro deveria ter sido testado. Para os homens, isto pode significar análises à urina e ao sémen, uma vez que as bactérias podem residir no trato urinário e/ou na próstata.

É perfeitamente possível que os homens sejam portadores de bactérias sem apresentarem sintomas, pelo que não saberiam necessariamente que estavam a contribuir para os teus próprios sintomas. É claro que os parceiros do mesmo sexo também podem transmitir organismos para trás e para a frente – esta é uma área que é verdadeiramente igual.

Dica 2 para a prevenção da UTI depois do sexo: Pensa se o teu parceiro também deve fazer o teste.

Estranhamente, a companheira de casa do meu namorado também começou a ter UTIs recorrentes. Isso fez-me pensar no ambiente da casa que partilhavam, ou na água que bebiam, ou possivelmente na fidelidade do meu namorado! Parecia-me uma coincidência demasiado grande para que isto nos acontecesse aos dois ao mesmo tempo.

Aprende mais sobre UTI e sexo e sobre como fazer o teste ao teu parceiro na nossa série de vídeos de especialistas.

Estava a passar por UTI atrás de UTI e inúmeros cursos de antibióticos, resultando numa eventual prescrição de antibióticos profiláticos para serem tomados duas vezes por dia durante dois meses, só por precaução…

“As UTIs devem seguir a lei de Murphy, porque há pior altura para ter uma do que quando elas aparecem? “Olá, sou eu! Pensei em passar por cá. Sei que são 23h de um domingo antes de um feriado, mas tinha de vir!”.

Durante este ano da minha vida, vieram em ondas dolorosas e salpicadas de sangue, enquanto eu ia de médico em médico, tentando perceber o que se passava!

Nunca apresentei quaisquer sintomas de UTI quando fui ao meu médico habitual, o que fez com que todos os testes de cultura de urina dessem negativo.

Isto deveu-se provavelmente ao facto de o laboratório de análises estar aberto apenas durante o horário normal de expediente – altura em que já tinha tomado antibióticos.

UTIs depois do sexo – dica de prevenção 3: Se é provável que tenhas de fornecer uma amostra de urina, tenta não tomar antibióticos primeiro, pois podem tornar a tua urina estéril (de acordo com a cultura padrão). Podes manter um recipiente esterilizado em casa ou optar por cerrar os dentes e esperar até poderes ir a um médico.

Agora sei como as análises à urina podem ser imprecisas. Se soubesse, teria insistido em que as análises fossem melhores.

O meu próprio médico garantiu-me que as mulheres “só as têm”.

Tornei-me “aquela pessoa” – pesquisava e pesquisava, e tentava absolutamente TUDO. Colheres cheias de creme de tártaro, chá feito de seda de milho, arandos a sair pela boca e nada… Sem alívio, sem fim à vista, apenas stress, enquanto o peso caía de mim.

Tenho a certeza que a questão do peso parece boa para alguns, mas isto foi extremo. Tinha deixado de comer açúcar por ser um Life Coach para as bactérias, e estava literalmente a trepar pelas paredes.

“Estava com medo, aterrorizada por não haver escapatória e, definitivamente, por não haver uma resposta definitiva para o porquê de isto estar a acontecer. Iria sofrer de UTIs depois do sexo para o resto da minha vida?

Acabei por ser encaminhado para um urologista que me disse que iria examinar o interior da minha bexiga para ver se estava a acontecer mais alguma coisa (uma cistoscopia).

Também me disse que, após o procedimento, muitas mulheres nunca mais voltam a ter uma UTI, uma vez que a câmara consegue alargar a uretra, impedindo-a de se entupir com bactérias desagradáveis. (Acontece que isto é apenas uma teoria, sem qualquer prova concreta que a sustente). Obrigado, Urologista!

Dicas de prevenção de UTIs depois do sexo 4: Parece que a dieta pode desempenhar um papel importante para muitas pessoas com UTI recorrente. Comidas e bebidas açucaradas e processadas. Por isso, talvez seja necessário tratar de uma dieta pouco saudável.

Pensei, enquanto sentia outra infeção a surgir enquanto me sentava no seu gabinete. Também me disse que a sua mulher bebia sumo de aloé vera (cheio de açúcar, na sua forma mais fácil de encontrar) para acalmar a zona inflamada. Eu devia ter percebido que esta não era a resposta!

Nesta altura, não sabia se havia de rir ou de chorar perante o ridículo da situação. Perguntei-me se ele costumava dar este tipo de conselhos aos seus pacientes e se eu não deveria ter falado diretamente com a mulher dele.

Antibióticos para a UTI e a fuga à prisão

Saí de lá com uma receita de Prophylactic antibiotics, com lágrimas nos olhos e uma dor aguda nas virilhas… Corri para a farmácia, desesperado para preencher a receita, desesperado para fazer chichi, desesperado para ver o fim e encontrar uma cura.

“Enquanto arrancava os meus antibióticos dos invólucros de alumínio, agarrando a minha garrafa de sumo de aloé adocicado, fui interrogada pela polícia. É evidente que viram o desespero nos meus olhos, a minha perda de peso e uma personalidade que não era nada estável. Eu era um viciado, um viciado em antibióticos”.

Entre os Prophylactic antibiotics, a inspeção invasiva da bexiga e o fim da minha relação, as minhas UTIs depois do sexo pararam, por um tempo, por um tempo…

Tive uma desde então, anos depois de o sexo ter deixado de me causar ansiedade. E sim, era tarde da noite, na véspera de um feriado na minha cidade natal, um pouco provinciana.

O olhar que fiz para o farmacêutico que me sugeriu o Ural, um alcalinizante urinário, ficou para a história. Quase que fiz uma distensão muscular em ambos os nervos ópticos.

Tinha acabado de ter sexo com um novo parceiro. Isto reforçou a minha teoria recém-desenvolvida de que há alguns homens com os quais não sou compatível a um nível biológico e bacteriano básico. Desliza para a esquerda, segue em frente, o corpo diz não.

UTIs depois do sexo são piores do que usar a casa de banho perto de um novo parceiro

Por vezes, referem-se às UTIs como “síndrome da lua de mel”. Historicamente, as mulheres tornavam-se sexualmente activas nas suas luas-de-mel.

Provavelmente, já havia uma mistura de medo e receio. Depois, acrescenta o potencial embaraço de mostrar ao teu novo marido que precisavas de ir à casa de banho. Isso pode ter sido suficiente para deixar muitas noivas com a bexiga desesperadamente cheia e o crescimento bacteriano a florescer.

As novas relações também se deparam com estes mesmos problemas. Neste último caso, a casa de banho ficava ao lado do quarto e a porta não fechava. Por isso, não estava nada entusiasmado com o jato poderoso de urina que me poderia ter salvado.

E não é só o facto de não fazeres chichi depois do sexo que pode causar problemas. Acontece que também tem a ver com o cocó! A obstipação está ligada a UTIs recorrentes, especialmente em crianças.

Por isso, se também não estás a fazer movimentos intestinais regulares devido à estranheza de uma nova relação, é melhor ultrapassares isso.

UTIs depois do sexo – Dica de prevenção 5: É importante evitar a obstipação. Manter os movimentos intestinais regulares pode ajudar na saúde do trato urinário.

Felizmente para mim, agora sei muito mais sobre UTIs depois do sexo, graças ao estudo e questionamento diligente e constante deste site.

Da última vez que aconteceu, reconheci imediatamente o que estava a acontecer. Sentia-me desconfortável, mas consegui expulsá-lo antes que se transformasse no festival de salpicos, na carnificina recorrente das minhas experiências anteriores.

As minhas dicas para evitar UTIs depois do sexo:

1. Lava as mãos antes de qualquer atividade sexual (as mãos são santuários de germes) e pede ao teu parceiro que faça o mesmo.
2. Toma banho antes do sexo e pede ao teu parceiro que faça o mesmo, se achares que isso ajuda.
3. O sexo oral pode transferir organismos, tal como qualquer outro contacto sexual – ainda estou a experimentar diferentes abordagens.
4. Urina sempre imediatamente a seguir ao sexo para ajudar a lavar o teu aparelho urinário.
5. Tenta usar preservativos, eu acho que os preservativos sem látex são a melhor opção.
6. Se o problema parecer específico do sexo, considera se o teu parceiro também deve ser testado e não ignores a possibilidade de ISTs – podem causar sintomas semelhantes aos da UTI.
7. Não te deixes ficar com prisão de ventre! Isto pode causar um mundo de problemas de UTI.
8. Analisa a tua saúde em geral. Talvez a tua dieta não esteja a ajudar.
9. Mantém-te hidratado! E faz chichi regularmente!

Descobri que a utilização consistente de certos produtos me ajudou a evitar mais UTIs depois do sexo. Para mim, os mais importantes foram:

1. Sabão com pH equilibrado que utilizo em vez de sabão normal
2. Lubrificante com pH equilibrado para usar durante o sexo
3. Um antimicrobiano natural que pode ser tomado depois do sexo para ajudar a prevenir a UTI. (Tens de criar uma conta para ver esta).
4. Uma D-mannose de alta qualidade antes ou depois do sexo
5. Um probiótico concebido para a saúde das vias urinárias que tomo regularmente
6. Um probiótico em supositório vaginal (coloca-o diretamente na vagina, onde é mais importante)
7. E alguns outros artigos. Trabalhei com a equipa da Femologist para fazer um pacote com os meus produtos preferidos. Por isso, podes ir lá ver.

Normalmente, não se fala de produtos específicos neste site porque se trata da ciência das UTIs. Mas como as UTIs depois do sexo são um problema tão generalizado, e como estes produtos são sobre prevenção, fui autorizado a partilhar as ligações.

Também podes fornecer o teu nome e endereço de e-mail na caixa verde no final do meu artigo, para obteres mais informações sobre as minhas melhores escolhas.

Defende-te a ti própria. Conheces melhor o teu corpo.

Se há outra coisa que eu gostaria de transmitir a outras pessoas que sofrem de UTIs depois do sexo, ou de UTIs recorrentes em geral, é isto: Não aceites quando te dizem que é assim mesmo que tu és, ou quando te oferecem remédios que não acreditas serem válidos.

Faz a tua própria investigação e mantém-te a par dos teus sintomas. Considera se o teu parceiro pode estar a contribuir para o problema. E pensa se faz sentido que ambos façam o teste.

Começa com alguns dos recursos deste sítio Web:

1. Porque é que o teu teste de UTI é negativo apesar dos teus sintomas
2. UTI crónica vs. recorrente
3. Opções de tratamento da UTI recorrente

As UTIs depois do sexo são incrivelmente comuns. Teria sido ótimo aprender mais sobre elas durante a educação sexual na escola. Imagina se toda a gente compreendesse o papel que o sexo pode desempenhar no departamento das UTI?

Então, urinar depois do sexo seria a norma. E talvez assim não ficássemos aterrorizados quando tivéssemos a primeira UTI. Talvez tivéssemos alguma ideia de como lidar com isso, assim como os nossos parceiros.

Para obteres respostas às perguntas mais frequentes sobre a UTI crónica e recorrente, visita a nossa página de FAQ. Partilha as tuas perguntas e comentários abaixo, ou entra em contacto com a nossa equipa.

Podes pedir mais informações fornecendo o teu nome e endereço de correio eletrónico na caixa verde abaixo.