As infecções urinárias recorrentes já foram um ponto fulcral em torno do qual girava o resto da minha vida. Durante algum tempo, a minha ansiedade em relação às UTI era tal que receava nunca mais voltar ao que antes considerava normal.

“Quando olho para trás, para a minha experiência com infecções urinárias recorrentes, tenho flashbacks de momentos traumáticos seguidos de uma ansiedade persistente sobre quando é que a próxima me vai atingir.”

Era possível ultrapassar as constantes UTIs e infecções fúngicas? Demorei cerca de cinco anos a descobrir que sim, era possível. Mas para recuperar, tive de tratar de algumas áreas principais da minha saúde.

Salta para a secção:

• Como começaram as minhas infecções urinárias recorrentes >>>>
• UTI recorrente: os melhores momentos >>>>
• Dieta e infecções recorrentes do trato urinário >>>>
• Como o teste padrão de UTI falhou comigo >>>>
• Hormonas, UTIs e Infecções por Leveduras >>>>
• O meu regime de tratamento da UTI recorrente >>>>

Como é que a minha história da UTI se aplica a ti

Embora eu tenha recuperado de infecções urinárias recorrentes ao ponto de já não precisar de tomar medicamentos ou suplementos para controlar os meus sintomas (desapareceram completamente), esta não é uma história sobre uma cura milagrosa.

Raramente isso acontece quando se trata de uma UTI recorrente. Prometo-te que vou dar-te mais informações sobre o que funcionou para mim, mas quero dizer-te isto:

Pensar que a abordagem de uma pessoa vai funcionar para todas as outras é como dizer que encontraste um único par de calças de ganga que serve perfeitamente a todos.

Mas antes de saltares para o próximo post do blogue que promete uma cura em 24 horas, vou dizer-te porque é que esta história se pode aplicar a ti. Trata-se de encontrar a causa principal das tuas UTIs recorrentes e de a resolver.

Só abordando a causa raiz das frequentes UTIs é que podes esperar quebrar o ciclo de sintomas e tratamento. Quebrar o ciclo implica provavelmente sacrifícios, e esta é uma história sobre uma mudança permanente para melhor.

Se há um conselho que dou de livre vontade a outras pessoas que sofrem de UTI recorrentes, é que o conhecimento é a chave para a recuperação.

Aprende tudo o que puderes sobre a razão pela qual as UTIs podem tornar-se recorrentes, outras causas de sintomas do trato urinário inferior e como a tua saúde geral pode impedir-te de ficar bem. Espero que a minha história te ajude.

A minha primeira UTI não deu qualquer indício das infecções urinárias recorrentes que se avizinhavam

Se pudesse começar este processo de novo, fá-lo-ia de forma diferente.

Tive a minha primeira UTI aos 23 anos. O médico de serviço perguntou: “Tens a certeza que não estás com o período?” – claramente inconsciente do perigo criado por ser condescendente com uma mulher a meio de uma UTI.

Consegui manter a calma e reprimir a vontade de responder: “Achas que não consigo distinguir entre o meu período e o sangue que sai da minha uretra?

Tudo o que eu queria era algo para curar a dor e que ele saísse da minha vista imediatamente. Ele cumpriu o prometido em ambos os aspectos.

Os antibióticos fizeram efeito em poucas horas e nunca mais pensei no assunto… Até nove anos mais tarde.

Acontece que eu era muito bom a apanhar UTIs. Se ter UTIs era uma habilidade desejável, eu dominei essa habilidade durante cinco anos, quase sem parar.

Estava a passar por um fim de relação stressante e a vender o meu negócio, e estava completamente esgotada.

Continuava a fazer exercício diariamente e a ter uma dieta vegetariana bastante saudável, mas o stress tinha o seu preço.

A UTI atingiu-me rapidamente. A dor era tão intensa como me lembrava, mas não entrei tanto em pânico como da primeira vez. Sabia que me iam dar antibióticos quando aparecesse nas urgências.

Além disso, não tinha tempo para pensar nisso. A vida era demasiado agitada para que eu pudesse dedicar mais energia à minha saúde.

Tal como aconteceu com a minha primeira UTI, os antibióticos funcionaram e eu ignorei o assunto. Mas os sintomas voltaram. Um mês mais tarde, estava na quinta de um amigo quando a coisa ficou tão má que tive de ir a correr para o hospital.

Conduzir mais de uma hora era demasiado para mim e acabei por me agachar na berma de uma estrada perigosa, no escuro, mais do que uma vez.

“As infecções urinárias recorrentes tinham-se tornado oficialmente uma parte da minha vida, embora na altura eu não fizesse ideia disso.

O que se passa é que, quando te atinge pela primeira vez, é de repente, e nunca imaginas que isto vai ser a tua vida agora. Tomas antibióticos, desaparece, és geralmente saudável, por isso é provável que tenha sido apenas uma anomalia.

A culpa é minha se estou sempre a ter UTIs?

Mesmo na segunda ou terceira vez que tens uma UTI, pode parecer uma coincidência. Nesta fase, as palavras “infecções recorrentes do trato urinário” não te ocorrem. Pensas que só não tens dormido o suficiente.

Ou talvez tenhas lutado contra um vírus e o teu sistema imunitário esteja a passar um mau bocado.

Negação é provavelmente a palavra mais correta para esta fase. Eu tinha a certeza de que os antibióticos iam resultar sempre. Mesmo que não funcionassem.

Vender o meu negócio e arrumar a minha vida para me mudar para o estrangeiro era a minha prioridade, e as idas frequentes ao médico para tomar antibióticos eram mais um incómodo do que motivo de preocupação.

Pensava que estava a ser responsável quando pedi ao meu médico antibióticos para levar comigo para o estrangeiro “para o caso de ter outra UTI”. Agora, esse otimismo é quase risível”.

Uma viagem ao Reino Unido resultou numa UTI no dia anterior ao meu voo de 30 horas de regresso à Austrália. Voar com uma UTI era o meu pior pesadelo.

Consegui obter uma dose única de antibiótico numa clínica, mas ainda estava a suar quando cheguei ao aeroporto.

Armado com grandes quantidades de água, pedi um lugar na coxia e comecei a beber líquidos sem parar. Ia à casa de banho de 20 em 20 minutos, como um relógio, e quando aterrei para a minha escala em Hong Kong, 13 horas mais tarde, pensei mesmo que estava em forma.

Como me enganei. Embarquei no meu voo para Sydney e, durante as 10 horas seguintes, tive febres, arrepios, tremores e um pouco de delírio.

No aeroporto de Sydney, perdi o meu voo de regresso a Melbourne e fui parar ao balcão de atendimento ao cliente. Mal me lembro de guardar a minha mala num cacifo e de andar de um lado para o outro à procura de ajuda.

Felizmente, consegui encontrar o médico do aeroporto, que me receitou antibióticos e comprimidos anti-náuseas. Assegurou-me que precisava deles, e tinha razão. Nos 30 minutos seguintes, estava à beira de vomitar – um novo sintoma de UTI para mim.

Tinha perdido o meu voo, mas não me importei. Acabei por chegar a Melbourne, 35 horas depois do início da minha viagem, onde desmaiei durante 20 horas. O meu corpo estava derrotado.

Quando a UTI se torna um sistema de medição do tempo

“A minha vida começou a ser dividida em módulos, com base nas UTIs”.

Tipo, “Que viagem foi essa? Ah, aquela em que tive uma UTI quando estávamos a acampar e tive de continuar a ir lá fora ao frio para urinar perto daquele estranho rebanho de ovelhas’.

Ou: “Isso foi em março ou abril? Deve ter sido em março, porque tive uma UTI ao mesmo tempo que uma intoxicação alimentar e era o aniversário da minha irmã e tive de lhe telefonar entre vómitos e urinar sangue”.

Eu sei que é horrível, mas é exatamente isso que quero ilustrar. O facto de as infecções urinárias recorrentes se poderem tornar uma coisa do dia a dia. Apesar de doerem tanto, todas as vezes, e poderem ser verdadeiramente debilitantes.

Podes combater as UTIs sem antibióticos?

Três ou quatro UTIs depois, estava a viver numa aldeia na Grécia. E quando digo aldeia, imagina um punhado de casas numa encosta junto ao mar, a horas do hospital mais próximo.

E quando digo casas, imagina uma pequena e adorável caixa de cimento, com uma casa de banho exterior ao lado de uma oliveira. Foi uma experiência verdadeiramente fantástica, e adorei cada minuto – entre UTIs.

Sentei-me na sanita daquela casa de banho ao ar livre durante algumas horas, a pensar se devia tomar os antibióticos que tinha trazido comigo. Pensei se os meus rins não estariam mesmo a desintegrar-se e a sair pela uretra.

As infecções urinárias recorrentes podem ser aterradoras. Mas depois de ter tido meia dúzia delas, comecei a duvidar dos antibióticos. Procurei respostas para perguntas como: “Podes tratar uma UTI sem antibióticos?

Talvez o meu corpo precisasse de lutar contra isto sozinho para ficar melhor? Ou talvez eu morresse numa aldeia remota e os meus pais tivessem de expatriar o meu corpo.

O sangue na minha urina significa que tenho uma infeção renal?

A Internet dizia-me que se houvesse sangue na minha urina, os meus rins estavam afectados e eu tinha de tomar antibióticos. Por isso tomei-os.

Não morri numa pequena aldeia no meio do nada e nem sequer contei aos meus pais o quão perto estiveram de organizar um funeral internacional.

Eu estava vivo, mas não estava bem.

Infecções recorrentes do trato urinário Dica retrospetiva #1:

Mais tarde, descobri que o sangue na urina nem sempre significa que os rins estão envolvidos. Para muitas pessoas com quem falei, isso é apenas um sintoma típico de uma infeção da bexiga. E nenhum médico que consultei se preocupou com os meus rins.

Os sintomas de uma ITU são diferentes para cada pessoa, e os sintomas que pensas serem de uma ITU podem, na verdade, ser causados por outra coisa completamente diferente. Aprende mais sobre os sintomas de IU e o que causa as IU. Vale a pena documentar todos os teus sintomas e discuti-los com um médico.

UTI recorrente e infecções constantes por leveduras

O uso frequente de antibióticos tinha outros efeitos secundários. O mais óbvio eram as infecções por fungos. Embora fosse uma experiência menos dolorosa do que as UTIs, era uma companhia ainda mais constante.

De cada vez que tomava antibióticos, tinha de recorrer a antifúngicos de venda livre. Estes aliviavam os sintomas apenas o tempo suficiente para que a próxima UTI se instalasse. Isto, claro, significava mais antibióticos e depois mais antifúngicos.

Depois mais antibióticos, depois mais antifúngicos… Já percebeste.

Sentia que nunca deixava de tomar alguma coisa. Sentia-me completamente fora de controlo do estado do meu corpo. Não tinha confiança na sua capacidade de encontrar um melhor equilíbrio.

Os antibióticos e antifúngicos tinham destruído qualquer aparência de um microbioma saudável em todas as áreas, incluindo o meu trato digestivo.

Eventualmente, a eficácia dos antibióticos e antifúngicos diminuiu e eu tinha apenas algumas horas de descanso antes de as UTI e as infecções fúngicas voltarem.

“Nesta altura, os meus sintomas de UTI tornaram-se constantes. Praticamente não tive um único momento em que não me apercebesse de desconforto nas minhas vias urinárias. E desconforto é, sobretudo, dizer pouco”.

Comecei a notar uma ligação entre os sintomas digestivos, os sintomas relacionados com a levedura e a frequência das crises de UTI. Não havia um único momento em que me sentisse livre de sintomas. Já estava farta e decidi tomar o que me pareceu ser uma ação drástica.

Pesquisei sobre Candida (levedura) e rapidamente cortei todo o açúcar processado, frutas e grãos da minha dieta. Corria e nadava todos os dias e evitava o álcool.

Os meus sintomas digestivos diminuíram um pouco, mas as constantes infecções fúngicas e UTIs continuavam a atormentar-me.

Depois de três meses na Grécia, estava na altura de me mudar para Berlim. Enquanto fazia as malas, não me esqueci de levar as UTIs comigo…

Familiarizei-me muito rapidamente com o sistema de saúde alemão. Isto significava encontrar um médico que estivesse disposto a dar-me antibióticos sempre que tivesse uma UTI, e uma receita extra para que eu os pudesse autoadministrar da próxima vez.

Também enviou a minha urina para um laboratório várias vezes (perdi a conta). De cada vez que recebíamos os resultados, estes mostravam níveis elevados de leucócitos (glóbulos brancos) e níveis “insignificantes” de bactérias ou “contaminação”, mas geralmente nada a assinalar.

“De acordo com o laboratório, não tinha uma UTI. De acordo com o que eu sabia sobre o meu próprio corpo, eu tinha, e ela não desaparecia.”

A única coisa que o laboratório conseguiu identificar facilmente foi um crescimento excessivo de leveduras vaginais. Nesta altura, os meus sintomas digestivos tinham voltado a ser dores abdominais 24 horas por dia. Tinha um inchaço abdominal sólido e baixo que não diminuía.

Por isso, restringi ainda mais a minha dieta. Passei de vegetariano a vegan e implementei uma abordagem de jejum intermitente.

Mantive esta dieta durante os 9 meses seguintes e, lentamente, o meu corpo passou de inchado, doloroso e sintomático a magro, forte e livre de problemas digestivos. No entanto, as UTIs e as infecções por fungos continuaram.

Comecei a pesquisar e a informar o meu médico sobre outros organismos para os quais queria fazer análises à minha urina. Ele ficou contente por me ter atendido. Não sabia o que mais podia fazer para me ajudar. Mas o que é significativo é que ele acreditava que eu tinha uma infeção.

Mesmo assim, os resultados não foram úteis. Não foram encontrados organismos específicos. Mas foram encontrados outros sinais de infeção.

Nesta altura, já tinha cerca de 3 anos. Estava a começar a perder a paciência e a sanidade mental. Tentei outros médicos. O mesmo. Fizeram-me análises. E embora também tivessem a certeza de que eu tinha uma infeção, não sabiam o que a estava a causar.

Estava completamente desinformado sobre os testes e sobre a razão pela qual não me estavam a ajudar a perceber isto.

Infecções recorrentes do trato urinário Dica retrospetiva #2:

Desde então, aprendi que os testes padrão de UTI são muito imprecisos. Muitos estudos provaram que as técnicas normais de cultura de urina não conseguem identificar a infeção em pelo menos 50% dos casos.

Se, apesar dos teus sintomas, recebeste resultados de testes inconclusivos ou negativos, ou se o teu tratamento não parece funcionar como deveria, a causa pode ser um teste impreciso.

Encorajo-te a aprender mais sobre este assunto, para que possas controlar a situação e procurar melhores cuidados.

Existem 7 razões principais pelas quais os resultados dos teus testes de UTI podem estar errados, e eu apresentei-te todas elas (segue a ligação acima), juntamente com o que podes fazer para as resolver.

Recusei-me a aceitar a UTI como o meu futuro

Não é da minha natureza aprender a lidar com algo que sei que não devia. O meu corpo não foi feito para se desmoronar ao primeiro sinal de sexo, cansaço ou desidratação. Sempre fui mais forte do que isso.

Sou muito bom a saber exatamente o que está a acontecer no meu corpo e quando. Já me diagnosticaram com precisão lesões que demoraram anos a aparecer nos exames. Sou o meu próprio “body whisperer”.

Por isso, quando isto aconteceu, foi um pontapé virtual nas entranhas, ou mais especificamente, na bexiga.

“Ter uma UTI a cada poucas semanas ou meses não te dá muito espaço para te sentires humano. Para fazeres as coisas.”

Há uma sombra constante a pairar sobre ti. O reconhecimento de restaurantes e bares já não tem a ver com pessoas. É sobre casas de banho. Aprendes a procurar as casas de banho de qualquer local. A qualquer momento, posso dizer-te onde fica a casa de banho pública mais próxima.

Nunca fui a lado nenhum sem ter um remédio na minha mala. Para mim, isso significava andar com antibióticos 24 horas por dia.

O planeamento das férias veio acompanhado de uma ansiedade subjacente e das relações – nem sequer me faças falar do impacto das infecções urinárias recorrentes.

Demasiado tarde… estou em pulgas.

UTI depois do sexo

O sexo torna-se uma fonte de ansiedade. Estás constantemente a calcular a probabilidade de teres uma UTI de cada vez. Fala sobre uma morte por excitação.

Depois, fazes o teu melhor para deixar passar um tempo respeitável antes de te levantares e ires à casa de banho lavar as vias urinárias. O aconchego satisfeito pós-sexo NÃO é uma coisa quando tens UTIs recorrentes.

Fico aterrorizada só de pensar o quanto estive perto de desistir. Nem sequer tenho a certeza do que isso significaria. UTIs para sempre? Com cada episódio um pouco mais cedo do que da última vez?

“Um médico sugeriu que eu ‘talvez tenha apenas bexiga irritável ou Interstitial Cystitis‘. É um comentário tão descartável, como se fosse um pequeno incómodo ou apenas uma dessas coisas.”

Eu sabia que, na mente deles, isso era uma sentença de prisão perpétua, e recusei-me a aceitá-la. Foi uma chamada de atenção.

Infecções recorrentes do trato urinário Dica retrospetiva #3:

É impossível que todos os médicos estejam a par de toda a investigação sobre as UTIs recorrentes. Se sentires que o teu médico não te pode ajudar, deves sentir-te à vontade para procurar outro médico.

Se te foi diagnosticada Cistite Intersticial ou se te disseram que tens tendência para sofrer de UTI, mas tens a certeza de que podes melhorar, procura um profissional que te possa ajudar nessa viagem.

Aprende sobre as diferentes abordagens ao tratamento da UTI recorrente e lê sobre a abordagem de um médico à UTI crónica e à Interstitial Cystitis e mais sobre o teste da Interstitial Cystitis.

Parei de tomar antibióticos para uma UTI recorrente

Já tinha tentado todos os remédios caseiros para a UTI que consegui encontrar. Nada ajudou.

Há 3 anos e meio que andava a lutar contra isto. Mantendo a minha vida em ordem e mantendo as aparências. Até consegui viajar para os Balcãs para fazer voluntariado durante alguns meses.

Sarajevo foi o ponto de viragem. Gosto de pensar nela como a última fronteira.

Tive uma UTI que nunca desapareceu. Os sintomas mantiveram-se apesar de ter tomado dois tipos diferentes de antibióticos fortes. Estes foram-me receitados como “último recurso”.

“Sem saber o que estava a causar a minha UTI, sabia que havia poucas hipóteses de encontrar o antibiótico certo e não estava disposta a continuar a tomá-los sem estar mais bem informada.”

O meu corpo estava a sofrer. Tornou-se sensível a tudo.

Tinha comichão diariamente, continuava a ter infecções fúngicas constantemente e a minha pílula contraceptiva tinha deixado de controlar o meu ciclo. Sentia-me um autêntico desastre.

Por isso, deixei de tomar antibióticos.

Para mim, foi como respirar fundo e saltar de um penhasco para o mar, sem saber se sabia mesmo nadar.

Também deixei de tomar a pílula contraceptiva, para sempre.

Isto é importante porque, na altura, deixar de tomar a pílula foi muito importante. Eu tomava a pílula desde os 16 anos. Na altura, não era para contraceção, mas porque tinha períodos tão intensos que acabei por ficar gravemente anémica e precisei de tratamento.

Mais tarde, a pílula tornou-se conveniente por outras razões. Não queria preocupar-me com períodos irregulares e intensos, mas também não queria engravidar, por isso a pílula permitiu-me viver uma vida bastante livre dessas preocupações.

Os meus problemas com a pílula começaram na mesma altura que as minhas infecções urinárias recorrentes. Os antibióticos que estava a tomar fizeram com que a minha flora intestinal e vaginal sofresse um sério golpe. Apesar de estar a tomar a pílula, o meu ciclo tornou-se imprevisível.

Um ginecologista que consultei sugeriu que a pílula que eu estava a tomar não era adequada para mim e receitou-me outra, e depois outra. Não ajudaram e os meus ciclos imprevisíveis continuaram.

Em breve, comecei a sofrer de sensibilidades cutâneas e comichão que me deixavam louca.

Um médico que me ajudou a dar a volta por cima

Por milagre, consegui uma consulta com um médico estagiário em Berlim que identificou os sintomas cutâneos como parte de um problema maior – um possível crescimento excessivo de Candida – agravado pelo meu uso frequente de antibióticos e pelo estrogénio da minha pílula contraceptiva.

A minha nova médica não só acreditava que as leveduras podiam estar na origem destes sintomas, como também suspeitava que estavam a causar os meus sintomas urinários. Os testes confirmaram que a Candida era um problema tanto no meu microbioma intestinal como no vaginal.

Conseguiu convencer-me, através da partilha das suas próprias experiências, a deixar de tomar a pílula. Na altura, isso foi assustador para mim. Imaginava o regresso dos períodos intensos e tudo o que isso implicava, incluindo a possibilidade de ter bebés.

“Mas estava farta de arranjar desculpas para mim própria. Estava pronta para assumir o controlo da minha saúde”.

A decisão de deixar de tomar medicamentos parecia contra-intuitiva, mas eu estava pronta para experimentar uma abordagem diferente.

Não precisava de me ter preocupado. O processo de mudança da minha dieta, e as outras medidas que mencionei abaixo, resultaram num ciclo menstrual super regular e quase sem sintomas.

Atualização: Apesar de ter sentido a necessidade de deixar de usar antibióticos quando estava a recuperar, não sou contra o uso de antibióticos e tenho visto através da nossa comunidade que os antibióticos podem de facto ser a solução certa para muitos.

“Na altura, não me apercebi que este era o início da minha recuperação. O meu regime levou-me a um ponto em que já não tinha quaisquer sintomas. Consegui deixar de tomar suplementos diariamente. Já não se tratava de controlar os meus sintomas, eles simplesmente desapareceram.”

Basicamente, estava de volta à estaca zero e queria começar de novo. Queria mais informação, tudo aquilo a que pudesse deitar a mão. Comecei por fazer uma série de análises ao sangue para verificar o meu estado geral de saúde.

Descobri que tinha um baixo teor de algumas vitaminas e minerais essenciais. Ao falar com médicos, descobri que isto é muito comum em pessoas que lutam contra uma infeção crónica de longa duração.

Em primeiro lugar, comecei a tomar uma série de suplementos destinados às minhas deficiências. Depois, criei um regime de fortes antifúngicos e antibacterianos à base de plantas, com base nos conselhos do meu novo médico.

Estes foram associados a probióticos orais e vaginais que continham estirpes probióticas promissoras para a saúde do trato urinário e da vagina.

Já tinha experimentado todos estes produtos separadamente (menos as vitaminas e os minerais) depois de ler estudos sobre cada um deles. Mas nunca os tinha experimentado em conjunto, ou com um plano e um calendário em mente.

Comecei o meu novo regime.

ACTUALIZAÇÃO 2020: Recebi muitos pedidos para fornecer mais informações sobre o meu próprio regime, por isso reuni uma lista de produtos que usei e as mudanças de estilo de vida que fiz. Não partilho tudo isto aqui publicamente porque este site tem como objetivo partilhar informações factuais e experiências, e não vender produtos. Prefiro partilhar mais pormenores sobre a lista completa de mudanças que fiz, por e-mail, para podermos discutir. Se quiseres mais informações sobre este assunto, procura a caixa verde no final da minha história que diz “Receber mais informações sobre a minha abordagem ‘ e partilha aí o teu nome e endereço de correio eletrónico (não nos comentários).

Porque é que seguir os teus sintomas pode ajudar

Quanto a ti, não sei, mas eu adoro uma boa folha de cálculo. E é espantoso como um regime de saúde pode ser muito mais satisfatório quando o traças e depois marcas o teu progresso diariamente. Sabe tão bem.

Descarreguei um contador no meu telemóvel para saber quantos dias tinham passado desde a minha última UTI – no mínimo, veria quanto tempo conseguia aguentar entre episódios.

Todas as manhãs acordava e olhava para o meu balcão. Ao fim de 30 dias, comecei a sentir o meu primeiro vislumbre de esperança. Continuava a ter dores e pequenos sintomas, mas nada que não conseguisse aguentar.

O meu primeiro marco aconteceu por volta dessa altura, quando fui fazer caminhadas com o meu parceiro. Sem um mapa, sem uma bússola e sem água suficiente. Perdemo-nos. Estivemos lá fora durante 10 horas e eu estava desidratado.

Mas não apanhei uma UTI. E nem sequer pensei nisso até estar de novo em casa em segurança. Só isso deu-me cabo da cabeça. Esta coisa que tinha sido o meu foco durante quatro anos tinha-se tornado, de alguma forma, uma reflexão tardia.

O contador não pára de subir. 45 dias, 60 dias, 90 dias desde uma UTI. De repente, senti que declarar-me oficialmente curada de UTIs recorrentes aos seis meses talvez não fosse assim tão rebuscado.

Em algum momento, cerca de três meses depois, tive uma recaída dos sintomas e aumentei alguns elementos do meu regime em resposta. Essa UTI nunca aconteceu e a minha contagem permaneceu intacta.

Seis meses se passaram e eu fixei como objetivo um ano sem UTI.

Surpreendentemente, o meu regime de UTI também eliminou as minhas infecções por fungos. Quatro anos mais tarde, ainda não tive o mais pequeno indício de que alguma delas tenha voltado.

ACTUALIZAÇÃO 2020: Faz quase exatamente 5 anos que os meus sintomas desapareceram e acabei de completar outra ronda de testes de acompanhamento. Tanto o meu microbioma intestinal como o vaginal apresentaram níveis de Candida inferiores aos detectáveis, o que significa que não foi encontrada Candida.

Deixa a ansiedade da UTI para trás

Por medo, os restos de antibióticos tornaram-se um elemento permanente na minha mala. Quando mudava de mala, os antibióticos vinham comigo. Nunca os abria, mas eram o meu apoio psicológico.

“Por volta dos nove meses, tomei a decisão importante de deixar os antibióticos para trás. Pode parecer demasiado dramático, mas rasgar o teu cobertor de segurança e atirá-lo ao vento é enorme. Já não tomava antibióticos há nove meses, mas continuava a contar com a sua presença, psicologicamente falando.”

Quando embarquei no meu regime de cura, imaginei grandes celebrações ao completar um ano, pois estaria então oficialmente livre de infecções recorrentes do trato urinário. Na realidade, as UTIs tinham ficado tão para trás que quase não aconteciam.

Tomei algumas bebidas de celebração, com ênfase no facto de poder beber álcool sem recear uma UTI.

Como é que estou desde que terminei a minha recuperação da UTI?

Ainda tenho esse contador. No momento em que escrevo isto, estou há 625 dias sem UTI. Mas já não é importante. Guardo-o como recordação daquilo por que passei e do que foi preciso para o ultrapassar.

ACTUALIZAÇÃO 2020: O meu contador está agora em 1701 dias desde que ultrapassei a minha experiência com UTI crónica. O regime que implementei no início desta viagem resultou numa “remissão” a longo prazo das UTIs. Digo remissão porque sei que será sempre possível ter outra UTI. O meu trato urinário não é imune a bactérias, tal como o meu seio nasal não é imune a uma constipação ou gripe. Mas consegui deixar de tomar todos os suplementos que comecei e continuar apenas com as vitaminas básicas que se revelaram essenciais devido à minha dieta específica. Nunca mais voltei a sentir as dores e os sintomas que sentia na altura (toca na madeira). Tenho uma história sobre uma intoxicação alimentar na Ásia que levou a sintomas do trato urinário, mas isso é para outra altura (e agora estou bem, caso estejas preocupada).

Quanto tempo demora a curar as infecções recorrentes do trato urinário?

No total, tive infecções urinárias dolorosas e recorrentes durante mais de 4 anos. Muitas pessoas com quem falei sofreram durante muito mais tempo. Quanto mais tempo tiveres tido infecções recorrentes, mais tempo pode demorar a sarar.

O empenhamento no processo de cura é muito importante. Podem ser necessários meses ou anos de tratamento consistente para que te sintas verdadeiramente recuperado. Esperemos que, ao longo do processo, os teus sintomas melhorem continuamente e possas recuperar a tua vida.

Para mim, demorou cerca de 9 meses a partir do momento em que deixei os antibióticos e a pílula e adoptei o meu regime definitivo.

A recuperação de uma UTI recorrente não é um processo finito.

Sei que a minha bexiga não é invencível. Sei que ainda posso ter uma UTI agora, tal como sempre tive. A diferença é que agora percebo melhor o que contribuiu para as minhas UTIs recorrentes. Também tenho os conhecimentos e os recursos para garantir que nunca mais chego ao ponto em que já estive.

“As UTIs já não dominam a minha vida. Já não vivo com o medo diário de uma recorrência. Quero ajudar os outros a encontrar respostas”.

As infecções urinárias recorrentes são mais comuns do que pensas

Mesmo depois de ter quebrado o ciclo de infecções recorrentes do trato urinário, nunca parei de pesquisar.

Tinha feito um círculo completo, passando por me perguntar o que se passava comigo, por me perguntar o que se passava com os médicos, por ficar furiosa com mais um problema de saúde feminina ignorado pela indústria dos cuidados de saúde e por querer fazer alguma coisa a esse respeito.

E aqui tens. Criámos este sítio Web para que não tenhas de procurar tanto por informações úteis.

Fizemos o nosso melhor para dividir a UTI recorrente nas peças do puzzle que precisas de compreender para ficares bem:

1. O que causa as infecções do trato urinário
2. Como as UTIs recorrentes podem ser causadas por uma infeção crónica
3. Porque é que o teu teste de UTI pode ser negativo, apesar dos teus sintomas
4. Abordagens de tratamento da UTI recorrente
5. Remédios caseiros para a UTI

Além de toda uma série de outros conteúdos para aprofundar o que foi dito acima.

Não estás sozinha. As infecções urinárias recorrentes são muito comuns.

Desde o lançamento do nosso site, entrei em contacto com outras pessoas que sabem como são as infecções urinárias recorrentes. Deixaram-me histérica quando contaram as suas histórias, agora engraçadas, de UTI numa entrevista.

Apanhar o comboio durante 45 minutos em agonia induzida pela UTI, para depois fazeres chichi no jardim da frente com a chave na porta. Estás tão perto!

Ou ser abordado pela polícia por um comportamento suspeito que se assemelhava a um negócio de droga, quando na verdade tudo o que estava a acontecer era uma garra frenética numa caixa de antibióticos. Acontece que a polícia recua rapidamente se souber que há uma UTI envolvida. (Lê tudo sobre as dicas da Juliet para prevenir UTIs depois do sexo).

E depois, claro, há o lado irritante da situação. O lado que deixou tantas mulheres a sentirem-se desamparadas.

O urologista cujo melhor conselho era que a sua própria mulher bebesse sumo de aloé vera para ajudar nas suas infecções urinárias recorrentes. O que queres dizer com isso?

Os muitos médicos e especialistas que disseram que não há nada a fazer, que “algumas mulheres têm infecções urinárias recorrentes” e que “é apenas a tua canalização”.

Inspirados e frustrados com as semelhanças que ouvimos em todas estas histórias, começámos a falar com médicos e investigadores e a juntar as peças que encontrámos.

O nosso objetivo é fornecer a mais completa fonte de informação disponível sobre UTI recorrente e cistite crónica. Estamos apenas a uma parte do caminho, mas continuaremos a acrescentar novas pesquisas à medida que as encontrarmos.

Esperamos tirar os outros das águas turvas da desinformação e capacitá-los para a sua própria recuperação.

Podes ajudar-nos partilhando a tua história.

Para obteres respostas às perguntas mais frequentes sobre a UTI crónica e recorrente, visita a nossa página de FAQ. Partilha as tuas perguntas e comentários abaixo, ou entra em contacto com a nossa equipa.

Se quiseres obter mais informações sobre a minha experiência, posso responder mais rapidamente se forneceres o teu nome e endereço de correio eletrónico no campo verde“Receber mais informações sobre a minha abordagem‘ verde abaixo, em vez de deixares um comentário.