A primeira vez que aprendi sobre as UTIs foi sentado no solarengo gabinete de enfermagem do médico de família da minha universidade. No entanto, só muitos anos mais tarde é que aprendi o que comer para as UTI.

Depois de ter perdido a virgindade cerca de 12 horas antes, fiquei preocupado com o facto de, afinal, estar enganado em relação à religião. Talvez a minha urina a arder e a bexiga dorida fossem um castigo de Deus por ter feito sexo antes do casamento. Ou, um pensamento mais sinistro, talvez o meu primeiro namorado estivesse cheio de uma DST de ação rápida que eu tivesse contraído imediatamente.

Por isso, quando a doce enfermeira me explicou que eu tinha uma “infeção do trato urinário” ou da “bexiga” e que, para evitar uma UTI, “só precisava de urinar depois das relações sexuais” para sempre, fiquei aliviada. Sem saber o que comer para uma UTI, tomei uma semana de antibióticos e continuei a fazer sexo, a urinar e a ficar mais ou menos bem durante a década seguinte.

Ligações rápidas:

Contando com os meus velhos amigos antibióticos >>>>

UTI crónica agacha-se >>>>

● Um plano alimentar clandestino sobre o que comer para a UTI >>>>

Assumir um papel ativo na minha própria recuperação >>>>

O poder do corpo para se curar a si próprio >>>>

 

Avança para abril de 2019 e estou num Uber a ouvir falar das três filhas do meu motorista. Ele acabou de me ir buscar à farmácia. Enquanto o motorista fala, aperto o estômago com dor e aceno com a cabeça, sem ouvir. Estou exausta, depois de ter ficado acordada toda a noite a fazer tu-sabes-o-quê com um homem que mal conheço. Tive de apanhar o autocarro 69 para casa – uma indignidade – e as dores da UTI começaram logo a seguir.

Estou otimista e penso que, depois de tomar os antibióticos do saco, vou ficar bem. E estou, mas depois não estou.

Corta para novembro de 2019, seis meses depois. Choro enquanto a médica simpática e minúscula de uma clínica privada de UTI em Londres acena com a cabeça para os resultados que tem à sua frente, confirmando a minha suspeita pesquisada na Internet.

Tenho aquilo a que se chama uma UTI crónica ou CUTI – uma infeção tão resistente aos antibióticos que se instala no revestimento da bexiga e se esconde como um assassino puritano, reaparecendo uma e outra vez depois do sexo, do álcool ou mesmo de exercício vigoroso. Estou a chorar porque finalmente me sinto “vista” por este médico caro, depois de uma provação de seis meses com o Serviço Nacional de Saúde (NHS) aqui no Reino Unido.

Habitua-te a olhares indiferentes

Sabes, o NHS não trata as ITU, nem sequer reconhece a sua existência nas suas diretrizes. Por isso, os conselhos sobre o que comer para a UTI estão tão longe do radar que não são registados. Como tal, o olhar vazio torna-se uma expressão que a pessoa que sofre de ITU conhece bem. Olha em branco para o médico de família, para os amigos e para a família. Dos médicos das Urgências que não conseguem perceber porque é que estás chateado por estares na companhia deles durante cinco horas durante a noite, mais uma vez.

Eles riem-se e dizem: “Vais ficar bem. Faz parte de seres mulher. Tens de fazer chichi depois do sexo e limpar-te da frente para trás’. Normalmente modesto, sinto-me tentado a imprimir cópias do meu CV para eles, na esperança de que alguém, qualquer pessoa, me leve a sério quando lhes contar:

Não é normal. Tive seis UTIs em menos de seis meses e sinto-me péssimo no meio. Costumava ser um jovem saudável de 29 anos”. Um médico grita-me. Outro pensa: ‘E que tal água de coco? As mulheres indonésias adoram-na”.

De volta à clínica privada, a simpática e minúscula médica tranquiliza-me, dizendo que vai correr tudo bem. Só tens CUTI há seis meses”, diz ela alegremente. Considera-te com sorte! Alguns dos nossos doentes sofrem durante décadas. Arruína vidas!

Os antibióticos têm efeitos secundários

Com isso, imprime uma receita para o tratamento a longo prazo da clínica com antibióticos e Hiprex. Esta clínica acredita que um ataque sustentado às bactérias que se escondem no revestimento da bexiga é a única solução real para a CUTI.

Foram criticados pelo Serviço Nacional de Saúde (NHS) pela sua abordagem radical, fora da agenda. As consultas custam 200 libras e os e-mails, 50 libras. Comprar todos os medicamentos a título particular custa ainda mais. Mas eu pago de boa vontade, delirantemente grato por haver agora luz ao fundo do túnel.

No dia seguinte, vou praticamente a correr para o meu farmacêutico e entrego a minha receita de hardcore.

Levanta as sobrancelhas com lápis e avisa: ‘Isso é muito’. Fantástico, penso eu. O saco de papel pesado que me dá, tão cheio que se rasga, assinala finalmente o alívio da CUTI. Começo a sentir-me melhor instantaneamente, o tratamento de alta dose mantém os insectos da bexiga à distância.

A primeira coisa que noto no meu regime de drogado é que detesto engolir tantos comprimidos. Engasgo-me e cuspo com o sabor nojento.

A segunda é a intensa infeção por levedura que surge dois dias depois da minha abordagem nuclear. A comichão nas virilhas é o primeiro sinal de que posso estar a roubar a Pedro para pagar a Paulo.

No entanto, não sou de cair à primeira, bebo garrafas de kefir e as aftas desaparecem. Tal como uma verruga com quatro anos na sola do meu pé. Interessante, penso eu. Talvez o kefir tenha curado a minha verruga de uma forma que os tratamentos farmacêuticos agressivos que andei a aplicar durante anos nunca conseguiram? Infelizmente, não consigo ver o paralelo do que comer para a UTI, por isso continuo a tomar os meus comprimidos diariamente. Durante os próximos dois anos.

Volta a chorar na clínica de Londres

Corta para novembro de 2021. Estou a chorar novamente na minha clínica privada, mas por uma razão diferente. Não são lágrimas de alívio, mas de frustração. Há dois anos que sigo os conselhos da clínica com uma atitude de culto, mas a mesma médica simpática e minúscula acaba de me dizer que os meus resultados mostram um claro ressurgimento dos sintomas. A minha CUTI está a reagir. Não sabemos porquê”, encolhe os ombros casualmente. Alguns dos nossos doentes andam para trás e para a frente durante anos com isto”.

Pergunto-lhe o que comer para a UTI. Não deveria estar a fazer algo complementar, como mudar a minha dieta? Ela abana e abana a cabeça com incredulidade. Não, não, não. A dieta não faz absolutamente nenhuma diferença. Acredita em mim, alguns dos nossos doentes são atletas de elite. Não te restrinjas. Tens de aproveitar a tua vida”, diz ela, antes de mudar de assunto.

Enquanto ela olha para mim através dos óculos, sorrindo, sinto as lágrimas secarem no meu rosto e o meu desespero endurece em raiva. Ela acabou de me juntar a um dos seus muitos “pacientes” e eu odeio isso. Decido que nunca mais quero ver esta pequena médica no seu gabinete luxuosamente mobilado.

Em privado, decidi então fazer uma mudança. Apesar de ter seguido o conselho da clínica, desde a minha experiência com o kefir, tenho andado à espreita nos fóruns do Reddit, pesquisando o que comer para a UTI e lendo histórias esperançosas de mulheres que eliminaram o açúcar e os alimentos processados e viram uma melhoria acentuada nos seus sintomas de UTI.

O problema, percebo eu, é que parece quase impossível fazer sacrifícios tão grandes sem uma base científica clara ou, pelo menos, sem uma sensação de que vai resultar.

Com os médicos especialistas a rirem-se, literalmente, da ideia de uma solução dietética, sinto-me humilhada e levada a pensar que as soluções farmacêuticas são a única forma de combater as minhas CUTI.

“Que se lixe”, penso para mim próprio. O que é que eu tenho a perder?

Um novo ano a saber o que comer para a UTI

10… 9… 8… É a contagem decrescente para 2022 e eu estou no topo de uma colina em Londres com o meu namorado à espera do fogo de artifício à meia-noite. Estou nervosa. No dia 1 de janeiro, decidi parar com a minha receita de antibióticos e Hiprex.

Embora, tecnicamente, ainda seja “paciente” da minha clínica local, há três meses que ando a “enganá-los” com um nutricionista especializado em UTI, que me está a ensinar o que comer para a UTI, uma vez por semana, através do Zoom.

Analisou o meu microbioma e o meu historial médico e apresentou uma teoria convincente sobre o motivo pelo qual tive uma CUTI (e aquela verruga persistente). Parece que a minha dieta ocidental padrão levou à acne na adolescência e depois na idade adulta. Depois, o tratamento severo que fiz para a acne quando tinha 26 anos levou a uma diminuição do microbioma e do sistema imunitário.

Olhando para trás, ela também me ajuda a perceber que fui infetado com CUTI durante um período particularmente stressante da minha vida. Parece que eu estava esgotado e pronto para uma infeção.

Se conseguirmos reconstruir as tuas bactérias intestinais”, diz-me ela, “estou confiante de que podes deixar de tomar antibióticos e vencer a CUTI naturalmente. O teu corpo não quer estar doente”.

Após os últimos três anos, sinto finalmente que alguém me está a explicar as ITU de uma forma intuitivamente lógica, e sinto-me capacitada para desempenhar um papel ativo na minha própria recuperação, em vez de ser uma consumidora passiva de comprimidos e poções. Agora sei o que comer para a UTI.

O plano do nutricionista avança semana a semana. Faz as seguintes alterações, por ordem de grandeza:

Elimina o açúcar processado (em todas as suas formas, incluindo os açúcares “naturais” como o mel, embora continue a apreciar a doçura da fruta fresca consumida inteira, dos legumes cozinhados ou dos produtos lácteos integrais)

Eliminar quase todos os alimentos ultra-processados da minha dieta (por isso, uma refeição média é carne/peixe/lácteos mais vegetais e arroz ou batatas)

Reduz o consumo de álcool

Come regularmente às refeições

Tenta parar de comer antes das 21 horas todos os dias

Se te parece espartano, não é. Requer um pouco mais de cozinha e planeamento, o que é difícil, mas é uma dieta agradável, saborosa e satisfatória.

Continuo a comer sobremesa – morangos com natas é a minha preferida – e o facto de não consumir açúcar facilita a sensação de saciedade. Para além das alterações alimentares, a nutricionista prescreve-me antimicrobianos naturais, probióticos e outros remédios naturais para reforçar o meu sistema imunitário à medida que este se adapta à ausência de medicamentos.

Mantém-te positivo sobre o que comer para a UTI durante as crises

Quando a minha CUTI se inflama, como tem acontecido em várias ocasiões mas com uma frequência cada vez menor desde o início do ano, a nutricionista diz-me para tomar os antimicrobianos naturais – um tipo por via oral, outro tipo por via vaginal – bem como para beber muito chá de seda de milho com bolbos de alho esmagados. Diz-me para respirar profundamente, manter-me positiva e tomar um banho se puder. O chá de alho não é muito popular entre o meu namorado ou os meus colegas, mas faz o truque.

Os meus surtos não são agradáveis e podem durar até seis horas, mas milagrosamente passam e a normalidade (uma normalidade genuína, sem drogas) é retomada.

Enquanto não tenho crises, continuo a comer da forma mais saudável possível e não tenho qualquer desejo de voltar aos meus velhos hábitos, porque agora que sei o que comer para a UTI, consigo ver os problemas que os hábitos pouco saudáveis me causaram antes.

Corta para hoje. Estou a partilhar a minha história de descoberta do que comer para a UTI para realçar as limitações dos antibióticos e o poder do corpo para se curar a si próprio (com ajuda!). Recomendo vivamente que encontres um nutricionista com experiência em UTI e que confies nele para te dar os conselhos práticos e o apoio moral para descobrires o que comer para a UTI, o que, com o tempo, te ajudará a curar.

No início da minha “jornada CUTI” (uma expressão que odeio ainda mais do que ser chamada de “paciente”), cometi o erro de descartar as mudanças na dieta como “woo woo” ou “quacky”, confiando cegamente na experiência de médicos altamente qualificados.

Embora esteja grata à clínica privada por me ter dado o que eu queria na altura (muitos antibióticos sem questionar e algum apoio moral muito necessário), estou retrospetivamente chocada com o facto de o que comer para a UTI ter sido tão rapidamente descartado.

Olha para a causa e para os sintomas

Se um carro a gasóleo estivesse a funcionar mal, a primeira coisa que um mecânico verificaria era se o carro tinha sido abastecido com gasolina por engano. Olha para a causa, bem como para os sintomas. Assim, poderás começar a compreender a tua doença e a desempenhar um papel pró-ativo na sua cura.

Tem em atenção que as opiniões e os conselhos partilhados nesta história se baseiam na experiência pessoal e no estado de saúde da Anna. Procura sempre a orientação do teu médico ou de outro profissional de saúde qualificado para quaisquer questões que possas ter em relação à tua saúde ou tratamento.

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