Minha história não é sobre ITUs recorrentes. Na verdade, por algum milagre, nunca tive uma. A minha história é sobre a mudança drástica que você pode fazer em sua vida quando aceita a responsabilidade por sua própria saúde física e mental e realmente se compromete a fazer a diferença.

Eu sei, porque já passei por isso. E talvez você também se veja em minha história.

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• Minha jornada de saúde mental. >>>>
• Pesquise até você encontrar o médico certo. >>>>
• Um diagnóstico de síndrome do ovário policístico. >>>>
• Não tenha medo de fazer perguntas. >>>>
• Vamos falar sobre saúde física e mental. >>>>

A informação correta é muito importante para melhorar a saúde mental

Já tive minha cota de preocupações com a saúde feminina, por isso fiquei animada com a oportunidade de participar de um projeto que capacitaria outras mulheres a assumir a responsabilidade por sua própria saúde física e mental.

Conheci Susy e Mel quando morava em Berlim. Mel ainda estava nos estágios de planejamento do que esse projeto poderia ser, mas seu entusiasmo e motivação para uma solução melhor eram contagiantes. Aproveitei a chance de trabalhar com ela.

Em minha experiência com minha própria saúde, percebi que não tinha uma compreensão sólida dos meus problemas. Isso significava que, quando eu visitava meus especialistas em saúde, não tinha informações suficientes para fazer as perguntas certas.

“Não é que eu quisesse consultar o Dr. Google ou fazer minha própria hipótese, mas eu queria ser informado para poder participar da solução.”

Obter informações holísticas e de qualidade sobre saúde física e mental pode ser uma missão frustrante. Especialmente em uma cultura que prefere aliviar os sintomas, em vez de descobrir mais sobre nossos sistemas sensíveis e individuais.

Minha própria “missão de saúde” começou no final dos meus vinte anos, depois de uma década sem menstruação regular.

Desde a metade da minha adolescência, eu tomava e tirava a pílula, tomei a pílula do dia seguinte algumas vezes e, por um curto período, recebi a injeção de Depo Provera, portanto, não é nenhuma surpresa que meu ciclo fosse completamente irregular.

Aos 22 anos, parei de tomar a pílula definitivamente e esperava que a menstruação voltasse a ser mais confiável. Meses depois, ainda não havia menstruação, com exceção de algumas manchas. Agora me envergonho de dizer que não dei muita importância a isso, mas vi como um bônus conveniente!

O assunto foi abordado em consultas médicas, mas meus médicos também não pareciam preocupados. Agora, olhando para trás, fico chocado que isso tenha sido tratado como normal pelos meus profissionais de saúde.

Foi só quando uma amiga, que era um pouco mais velha e estava tentando engravidar, me perguntou se eu me preocupava com o fato de minha menstruação ser tão pouco frequente. A partir de então, com base na curiosidade dela, acho que pensei em investigar o assunto.

“Ainda assim, os anos se passaram e, embora eu tenha falado sobre minhas preocupações com a saúde com os médicos, nada realmente resultou de minhas perguntas.”

Provavelmente não ajudou o fato de eu ter mudado bastante de cidade depois da universidade, então não tive um relacionamento contínuo com um médico de quem eu gostasse e que conhecesse meu histórico.

Se eles não estavam preocupados, eu não deveria estar, certo?

Foi só quando me mudei para Sydney e finalmente encontrei um ótimo médico que comecei a investigar. Eu estava em um relacionamento sério e “sim, mais tarde / algum dia / em algum momento” eu queria ter filhos. Ela parecia achar que isso era motivo suficiente para levar a questão a sério e pediu alguns exames de sangue e, em seguida, um ultrassom.

Os resultados dos exames de sangue não foram conclusivos, mas ela mencionou termos como “desequilíbrio hormonal”, “amenorreia”, “açúcar no sangue” e “síndrome do ovário policístico”.

O ultrassom não foi legal. Eu nunca tinha feito um e não sabia que não era como nos filmes em que eles colocam a gelatina azul na sua barriga e conversam sobre seus planos para o fim de semana.

Além dessa surpresa, a maior parte do tempo foi horrível por causa do que eu podia ver na tela, o que eu podia ver não se parecia com o diagrama saudável e didático que eu esperava.

Na tela, havia dezenas de manchas cinza/pretas de tamanhos variados que eu não precisava que um médico me dissesse que não deveriam existir em um sistema reprodutivo saudável.

Depois do ultrassom, tudo fez muito sentido: eu tinha um histórico de peso oscilante (na maioria das vezes, serrilhado), depressão clínica e transtorno de ansiedade, pelos indesejáveis que o laser não conseguia remover.

A SOP explicava praticamente tudo de que eu já havia me queixado, sobre ser mulher, além da ansiedade que dominava minha vida e que eu havia medicado para minha saúde mental nos últimos 8 anos.

“Eu me senti: a) uma grande idiota irresponsável por ter esperado tanto tempo, b) feliz porque meus sintomas tinham um nome e c) motivada a fazer alguma coisa.”

A dinâmica continuou com uma consulta com um endocrinologista e, depois, com um nutricionista especializado em saúde feminina e diabetes (intimamente associado à SOP).

Eu tinha um plano traçado para entrar em forma, comer melhor para melhorar o nível de açúcar no sangue e tomar uma dose baixa de um medicamento para diabetes frequentemente usado para induzir a ovulação.

Embora minha menstruação não tenha voltado a “fluir” imediatamente, perdi peso, me senti em forma e forte e minha saúde mental se estabilizou consideravelmente.

Devo observar que, embora haja alguma conexão documentada entre os distúrbios de saúde mental e a SOP, não tenho certeza de que a SOP esteja ligada à minha saúde mental – isso pode ter sido um subproduto feliz de ficar em forma, beber menos e ver mais sol!

“Pela primeira vez, eu me senti responsável por mim mesma, realmente no comando do meu corpo – isso foi fortalecedor.”

A partir de então, me senti no direito de fazer perguntas e buscar informações que eu pudesse usar para melhorar as coisas para mim.

Não precisei esperar para encontrar um profissional da área médica que estivesse preocupado e torcer para que ele estivesse motivado a agir. Essa era minha responsabilidade!

Não se deixe levar por um diagnóstico sem um plano de como chegar ao fundo do problema. Há muitos fatores que podem causar sintomas do trato urinário inferior. Aprenda o máximo que você puder.

Comecei a monitorar minha saúde física e mental em um aplicativo. Isso parece tão simples, mas ilustra a enorme mudança de atitude pela qual eu estava passando.

Anos antes, nunca teria passado pela minha cabeça o que a pílula do dia seguinte faz com o meu sistema, ou considerar meus níveis de ferro quando eu estava me sentindo mal e agora, aqui estava eu documentando a altura do meu colo do útero!

“Eu estava conhecendo meu corpo. Ele estava fazendo sentido para mim e eu estava começando a realmente respeitá-lo e, como resultado, a tratá-lo melhor.”

Desde então, embora minha saúde não esteja perfeita, tenho muito mais consciência. A SOP continua sendo algo que terei de monitorar, mas eu estava em uma posição muito melhor para tentar ter um bebê quando chegou a hora, alguns anos depois.

Tive a sorte de engravidar muito rapidamente, mas posso imaginar como teria sido difícil se eu não tivesse passado por essa revisão de saúde física e mental quando o fiz.

Seja bom para você mesmo e cuide de sua saúde mental

Agora eu me trato com mais gentileza quando minha depressão ou ansiedade aparecem. A saúde mental é muito importante. Atualmente, não tomo remédios para esses distúrbios e sei que a mudança na maneira como cuido de mim tem algo a ver com isso.

Outra área de confusão e frustração para mim foi a forma como falamos (ou não falamos) sobre os corpos femininos.

Não somos realmente incentivados a conhecer nosso corpo quando somos crianças e adolescentes (levantem a mão todos que tiveram aulas de educação sexual de qualidade!?), o que nos deixa, como adultos, chocantemente pouco familiarizados com algumas funções fundamentais de nós mesmos.

Muitas mulheres não conseguem dizer “vagina” sem se sentirem um pouco desconfortáveis. Então, como elas podem pedir com confiança ao médico ideias sobre o motivo de estarem urinando sangue, sangrando excessivamente ou não sangrando o suficiente?

Desculpe se você é sensível. Terminou com sangue.

Muitos de nós nos sentimos incapazes de falar livremente e sem constrangimento sobre questões que afetam enormemente nossas vidas. Tanto a SOP quanto as ITUs são exemplos disso. Há tantas mulheres que agora conheço, por meio da criação deste site, que sentem essa incapacidade de compartilhar suas histórias, mesmo com seus amigos mais próximos.

Como sociedade, não nos falta vocabulário que descreva como ter uma aparência melhor, comer menos, branquear, enrijecer, encolher, tonificar, suavizar, bronzear, polir, mas tudo isso de um ângulo que pressupõe que nosso corpo não é bom o suficiente.

Não se incentiva a celebração, a exploração e o conhecimento de nossos corpos; isso pode ser visto como vaidade e arrogância ou, Deus nos livre, como motivação sexual.

“Agora tenho uma filha, então espero que eu possa incentivar uma atitude mais respeitosa e curiosa e um diálogo aberto quando ela tiver dúvidas sobre seu corpo.”

O tema das ITUs é uma questão importante e pouco explorada. Mas, para ser sincera, no início eu estava mais animada com a ideia de trabalhar com essas senhoras legais e fazer parte de um projeto voltado para as mulheres.

Conheci pessoas incríveis durante esse processo de desenvolvimento e aprendi muito. Parece uma causa digna para criar uma empresa e acredito que realmente podemos ajudar aqueles que buscam recursos e que querem ser tratados como proprietários individuais, inteligentes e responsáveis de seus próprios corpos.

Para obter mais informações sobre ITU e saúde mental, assista à nossa série de vídeos com a Dra. Sula Windgassen, uma psicóloga da saúde que teve sua própria experiência com sintomas urinários crônicos. Para obter respostas às perguntas mais comuns sobre ITU crônica e recorrente, visite nossa página de perguntas frequentes.