Em minha busca por como acabar com a dor da ITU, curei mais do que apenas os sintomas da ITU. Depois de seis anos de dor, agora me encontro em um relacionamento mais amoroso e de aceitação com meu corpo do que em anos anteriores. É como se eu tivesse me casado comigo mesma, para o bem ou para o mal.

Ainda sofro com o que passei, mas também sou grato por toda a sabedoria e os insights que essa experiência me proporcionou e ainda proporciona. Embora minha busca por como acabar com a dor da ITU tenha começado com a procura de formas tradicionais de tratamento, o que acabou sendo minha salvação não foi convencional e foi inesperado. Se não fosse por essa doença e a subsequente jornada em busca de respostas, eu não estaria cuidando de mim de forma holística como estou agora. Todos os dias, eu me apresento para mim mesma e faço o trabalho, e estou em um lugar melhor do que nunca por causa disso.

Links rápidos:

• Os sintomas de ITU entraram sorrateiramente em minha vida >>>>
• Minha resposta sobre como parar a dor da ITU foi uma surpresa >>>>
• Momentos sem dor se transformaram em dias sem dor >>>>
• Amar a si mesmo é um estado ativo >>>>

Tive minha primeira ITU em 2016, depois de um namoro. Na época, eu tinha acabado de me separar do pai do meu filho. De repente, eu era uma mãe solteira criando um menino de um ano de idade. O namoro proporcionou uma distração e diversão muito necessárias. Eu estava procurando por amor, mas, em vez disso, me vi em um relacionamento sem compromisso em que o sexo era o foco principal. Quando minhas ITUs começaram, o foco mudou e o namoro acabou. Meu corpo disse “não”. Aprendi que, se eu não disser “não”, meu corpo fará isso por mim.

Essa primeira ITU passou com alguns antibióticos. O mesmo aconteceu com a próxima. Depois disso, os sintomas foram se infiltrando em minha vida. Tentar descobrir como acabar com a dor da ITU tornou-se um foco importante para mim. Depois do sexo, eu tinha que urinar muito, saindo da cama de quatro a oito vezes por noite, às vezes dez. Sentia pressão e dor constantes. Mesmo assim, a maioria dos meus exames de urina deu negativo. Na época, meu clínico geral regular, onde moro na Holanda, era uma mulher que estava lidando com seus próprios problemas de ITU. Ela sugeriu suplementos como o D-Mannose, recomendou o Live UTI Free e diagnosticou cistite intersticial, embora eu viesse a descobrir mais tarde que a minha era uma ITU embutida.

Pouco tempo depois, fui a um urologista na Holanda. Infelizmente, não me senti ouvido por ele. Por isso, quando ele sugeriu uma cistoscopia, além de instilações na bexiga para tratar a CI, fiquei desconfiado. Algo não parecia certo e, por isso, recusei-me a prosseguir.

Vivendo no modo de sobrevivência

De 2016 a 2021, eu estava em modo de sobrevivência, sentindo-me sozinho e invisível. Consegui fazer tudo, mas no piloto automático. Meu foco principal era cuidar do meu filho e trabalhar.

Eu não vivia o dia a dia, vivia de hora em hora. Eu chorava muito e não tinha energia para viver minha vida.

Meu filho chorou comigo. Eu não conseguia pensar no futuro. Até minhas lembranças estão embaçadas. A questão de como parar a dor da ITU permaneceu indefinida.

Durante esse tempo, fiquei sabendo de uma clínica especializada em ITU em Londres e pude participar de consultas on-line enquanto meu médico de família na Holanda prescrevia os tratamentos recomendados. Em seguida, viajei para ver o especialista pessoalmente e ele confirmou que eu tinha uma infecção urinária incorporada. O que se seguiu foram cerca de seis meses de tratamento com antibióticos, além de tomar Hiprex.

Junto com esse tratamento, meditei, mudei minha dieta, usei suplementos e até fiz terapia com fagos duas vezes para tratar o Enterococcus faecalis que apareceu em um dos raros exames que não foi negativo.

Um amigo meu que trabalha na área da saúde é uma grande fonte de apoio e recursos. Ele me deu livros, artigos, poemas e informações para ajudar em minha busca pela cura. Nós nos encontramos para tomar um café em dezembro de 2022 e ele me apresentou o conceito de escrita expressiva, em que você escreve todos os dias e destrói a escrita depois. Parecia bobagem para mim. Como isso poderia me ajudar em minha busca para acabar com a dor da ITU?

A essa altura, parecia que eu não tinha mais opções. Na verdade, era paralisante. Eu tinha feito o circuito médico e o alternativo também, tentando descobrir como parar a dor da ITU. Então, li o livro que minha amiga sugeriu. O princípio fundamental é acalmar o sistema nervoso, religar o cérebro e permitir que o corpo se cure.

No início, você aprende sobre a natureza da sua dor crônica e como o seu cérebro funciona. Nossos cérebros e corpos estabelecem um ciclo, colocando o sistema nervoso em um estado de hiperalerta e tornando o corpo mais suscetível a reações exageradas a estímulos. Depois de um trauma ou estresse crônico, os estímulos aos quais o corpo já havia respondido sem que estivéssemos conscientes agora resultam em uma resposta intensa.

Por meio de minha pesquisa, percebi que sempre haverá dor e ansiedade. Durante seis anos, tentei descobrir como acabar com a dor da ITU. Isso parece totalmente ridículo para mim agora.

Nossa ansiedade é a força que quer nos proteger do perigo. Ela nos ajuda a permanecer vivos, não é pessoal. O truque é aparecer para você todos os dias para ajudar a quebrar o estado de hiperalerta entre o cérebro e o corpo.

Aprendendo a se libertar por meio da escrita

Por mais cético que eu fosse, comecei a escrever e a destruí-lo depois. Há um pote na minha varanda e, quando termino de escrever, eu o queimo. Conto tudo para a Paper! Ela é paciente, compreensiva e pode lidar com qualquer coisa. No início, achei difícil destruir meus textos, mas depois de algumas semanas comecei a gostar. Eu precisava aprender a deixá-la ir. Se eu tiver dificuldade em deixá-la ir, posso começar a me desvincular dela. Em holandês, eu diria: Ik kan het misschien niet loslaten, ik kan mezelf er wel los van maken. Compreendi que não sou meus pensamentos, sentimentos ou convicções.

Ao pesquisar como parar a dor da ITU, encontrei uma raiva reprimida. Quando comecei a escrever, isso apareceu.

Não percebi que estava com raiva. Você não pode curar o que não sente. Por isso, tive de resolver esses problemas.

Eu me senti injustiçada pelo pai do meu filho. Pela primeira vez, compartilhei meus sentimentos com ele.

Vi que você só pode aprender um pouco com os livros. Precisamos praticar esses aprendizados na vida real.

Mesmo que sua raiva seja legítima, deixá-la ir é a única maneira de superar sua dor.

A raiva mantém você preso. Descobri maneiras de me perdoar depois dessas conversas. Você pode se preocupar com outra pessoa, mas o ato de perdoar é sempre sentido dentro de você mesmo.

Em oito semanas, pude sentir que estava tendo momentos sem dor, dias sem dor. Perdi a urgência de ir ao banheiro. Eu e meu namorado – alguém que havia me oferecido apoio incondicional, bondade e lealdade – começamos a fazer amor novamente. Minha resposta sobre como acabar com a dor da ITU estava agora ao meu alcance, embora tenha vindo da maneira mais inesperada.

Neste momento, estou escrevendo e continuando a me curar há oito meses. Escrevo todos os dias e sei que farei isso para sempre. Parei de falar e reclamar da minha dor – surpreendentemente, havia outras coisas para falar! A natureza da dor e da ansiedade não é mais um mistério para mim.

Parei de tentar me consertar e passei a me concentrar nas coisas que quero da vida.

Faço meditação ativa – uma forma que incentiva você a se concentrar em imagens ou visualizações para estimular a criatividade. Para liberar a raiva de forma saudável, entrei em um grupo de boxe feminino.

Continuo buscando recursos para aumentar meu conhecimento e compreensão e estou comprometida a me defender todos os dias. Minha mentalidade era a de uma vítima. Escolhi não ser mais uma vítima. Agora, eu não “tento”, eu “faço”.

Leia a história de Carrie, From Nightmare to Healing (Do pesadelo à cura): Meu estresse Incontinência aqui.

Cura emocional mais profunda e sonhos para o futuro

Já se passaram oito meses desde que comecei a me curar por meio da escrita e estou quase voltando ao normal. É uma loucura, mas é verdade. Não tomo antibióticos há um ano e uso Hiprex depois do sexo ou quando meus sintomas se manifestam. Houve apenas alguns surtos, mas durante esses surtos, às vezes, sinto que estou voltando a velhos padrões prejudiciais à saúde. Nesses momentos, faço meditação ativa adicional, escrevo mais e me certifico de que descansei o suficiente. Dessa forma, as crises geralmente desaparecem em alguns dias. Tenho minha vida de volta.

Em minha busca para aprender como acabar com a dor da ITU, curei-me em um nível emocional mais profundo, o que deu ao meu corpo espaço para fazer seu trabalho.

Tenho sonhos para o futuro novamente. O que eu quero é mais poesia, música, artes e desenho em minha vida. Transformar os desafios da vida em dons criativos e dar sentido e propósito às coisas que vivencio. Ser uma mãe mais feliz me proporcionou até mesmo um filho mais feliz.

Não me considero curado porque isso sugere que há um ponto final. Agora entendo que isso não é exato. Sei que haverá dias ruins, mas agora tenho as ferramentas para superá-los.

Se você está lendo isto, saiba que há opções e pessoas dispostas a ajudá-lo a descobrir como parar a dor da ITU e interromper esse ciclo entre o cérebro e o corpo. Você pode começar a amar a si mesmo a qualquer momento. Você pode escolher amar a si mesmo agora.

Aceitar a si mesmo é um estado ativo. Você precisa encarar verdades desconfortáveis e aceitá-las – achei essa parte a mais difícil. Todos nós queremos acreditar que podemos chegar a um ponto mágico no qual todos os nossos problemas deixarão de existir. Esse ponto não existe. Tudo o que podemos fazer é mudar o foco para criar a vida que desejamos.

Eu consegui fazer isso. E se você leu minha história, tenho certeza de que também pode fazê-lo. A mudança é possível. Não perca a esperança. A mudança acontece de dentro para fora, gradualmente, diariamente.

Se você quiser obter mais informações sobre especialistas em sua área, entre em contato conosco. Deixe um comentário abaixo se você quiser compartilhar sua experiência com outras pessoas.