La mia storia non riguarda le IVU ricorrenti. Infatti, per miracolo non ne ho mai avute. La mia storia riguarda invece il drastico cambiamento che puoi apportare alla tua vita quando ti assumi la responsabilità della tua salute fisica e mentale e ti impegni davvero a fare la differenza.

Lo so, perché ci sono passata anch’io. E forse anche tu ti vedrai nella mia storia.

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• Il mio viaggio nella salute mentale. >>>>
• Cerca finché non trovi il medico giusto. >>>>
• Una diagnosi di sindrome dell’ovaio policistico. >>>>
• Non aver paura di fare domande. >>>>
• Parliamo di salute fisica e mentale. >>>>

Le giuste informazioni sono così importanti per una migliore salute mentale

Ho avuto la mia parte di problemi di salute femminile, quindi ero entusiasta dell’opportunità di partecipare a un progetto che avrebbe permesso ad altre donne di assumersi la responsabilità della propria salute fisica e mentale.

Ho conosciuto Susy e Mel mentre vivevo a Berlino. Mel era ancora nelle fasi di pianificazione di questo progetto, ma il suo entusiasmo e la sua voglia di trovare una soluzione migliore erano contagiosi. Ho colto al volo l’occasione di lavorare con lei.

Nella mia esperienza con la mia salute, mi sono trovato a non avere una solida comprensione dei miei problemi. Questo significa che quando mi recavo dagli specialisti della salute, non avevo abbastanza informazioni per fare le domande giuste.

“Non è che volessi consultare il dottor Google o fare le mie ipotesi, ma volevo essere informato per poter partecipare alla soluzione”.

Trovare informazioni olistiche di qualità sulla salute fisica e mentale può essere una missione frustrante. Soprattutto in una cultura che preferisce lenire i sintomi piuttosto che scoprire di più sui nostri sistemi sensibili e individuali.

La mia “missione di salute” è iniziata alla fine dei vent’anni, dopo un decennio di assenza di mestruazioni mensili regolari.

Fin dall’adolescenza ho preso e tolto la pillola, ho preso la pillola del giorno dopo un paio di volte e per un breve periodo ho preso il Depo Provera, quindi non è una sorpresa che il mio ciclo fosse completamente irregolare.

A 22 anni ho smesso definitivamente la pillola e mi aspettavo di veder tornare un ciclo più affidabile. Mesi dopo e ancora niente mestruazioni, a parte qualche sporadico spotting. Ora mi vergogno a dire che non ci ho pensato molto, anzi l’ho visto come un comodo bonus!

La cosa era emersa durante le visite mediche, ma anche i miei medici non sembravano preoccupati. Ripensandoci ora, sono sconcertata dal fatto che questo sia stato considerato normale dai miei professionisti della salute.

Solo quando una ragazza, un po’ più grande e che stava cercando di rimanere incinta, mi ha chiesto se mi preoccupava il fatto che le mie mestruazioni fossero così poco frequenti. Da quel momento, sulla base della sua curiosità, credo, ho pensato di approfondire la questione.

“Tuttavia, gli anni sono passati e, pur avendo parlato dei miei problemi di salute con i medici, non è emerso nulla di concreto dalle mie domande”.

Probabilmente non mi ha aiutato il fatto che dopo l’università mi sono spostata spesso, quindi non ho avuto un rapporto continuativo con un medico che mi piacesse e che conoscesse la mia storia.

Se loro non sono preoccupati, non dovrei esserlo anch’io, giusto?

Solo quando mi sono trasferita a Sydney e ho finalmente trovato un ottimo medico, sono iniziate le prime indagini. Avevo una relazione seria e “sì, più tardi/qualche volta/ad un certo punto” volevo dei figli. Sembrava che questo fosse un motivo sufficiente per prendere sul serio il problema e ordinò alcuni esami del sangue e poi un’ecografia.

I risultati degli esami del sangue non sono stati conclusivi, ma la donna ha citato termini come “squilibrio ormonale”, “amenorrea”, “glicemia” e “sindrome dell’ovaio policistico”.

L’ecografia non è stata piacevole. Non ne avevo mai fatta una e non mi ero resa conto che non era come nei film in cui ti mettono la gelatina blu sulla pancia e parlano dei tuoi programmi per il weekend.

A parte questa sorpresa, è stato per lo più terribile per quello che ho potuto vedere sullo schermo, quello che ho potuto vedere non assomigliava al diagramma sano e da manuale che mi aspettavo.

Sullo schermo c’erano decine di macchie grigie/nere di varie dimensioni che non avevo bisogno che un medico mi dicesse che non dovrebbero essere presenti in un sistema riproduttivo sano.

Dopo l’ecografia tutto aveva un senso: avevo una storia di oscillazioni di peso (per lo più di seghe), depressione clinica e disturbi d’ansia, peli superflui che il laser non riusciva a eliminare.

La PCOS spiegava praticamente tutto ciò di cui mi ero lamentata, l’essere donna, oltre all’ansia che mi ha segnato per tutta la vita e che ho trattato con farmaci per la mia salute mentale negli ultimi 8 anni.

“Mi sono sentita a) una grande irresponsabile per aver aspettato così a lungo, b) euforica perché i miei sintomi avevano un nome e c) motivata a fare qualcosa”.

L’impulso è proseguito con un consulto con un endocrinologo e poi con un dietologo specializzato in salute femminile e diabete (strettamente associato alla PCOS).

Avevo un piano che prevedeva di rimettermi in forma, mangiare meglio per migliorare la glicemia e assumere una bassa dose di un farmaco per il diabete spesso utilizzato per indurre l’ovulazione.

Anche se le mestruazioni non sono tornate subito a scorrere, ho perso peso, mi sono sentita in forma e forte e la mia salute mentale si è stabilizzata notevolmente.

Devo notare che, sebbene sia documentata una connessione tra i disturbi mentali e la PCOS, non sono certa che la PCOS sia collegata alla mia salute mentale: potrebbe essere stato un felice effetto collaterale dell’essermi rimessa in forma, dell’aver bevuto meno e dell’aver visto più sole!

“Per la prima volta mi sono sentita responsabile di me stessa, davvero in grado di gestire il mio corpo: è stato un vero e proprio potere”.

Da quel momento in poi, mi sono sentita abbastanza autorizzata a fare domande e a cercare informazioni che potessi usare per migliorare le cose per me stessa.

Non dovevo aspettare di trovare un medico interessato e sperare che fosse motivato ad agire. Era una mia responsabilità!

Non farti incasellare in una diagnosi senza un piano per andare alla radice del problema. Ci sono molti fattori che possono causare i sintomi del tratto urinario inferiore. Impara il più possibile.

Ho iniziato a tenere traccia della mia salute fisica e mentale in un’app. Sembra una cosa così semplice, ma illustra l’enorme cambiamento di atteggiamento che stavo vivendo.

Anni prima non mi sarebbe mai passato per la testa l’effetto della pillola del giorno dopo sul mio organismo, o di considerare i miei livelli di ferro quando mi sentivo giù di corda e ora, invece, stavo documentando l’altezza della mia cervice!

“Stavo imparando a conoscere il mio corpo. Stava avendo un senso per me e stavo iniziando a rispettarlo e, di conseguenza, a trattarlo meglio”.

Da allora, anche se la mia salute non è perfetta, ho molta più consapevolezza. La PCOS rimane un problema che dovrò tenere sotto controllo, ma ero in una posizione molto migliore per cercare di avere un bambino quando è arrivato il momento, un paio di anni dopo.

Ho avuto la fortuna di concepire abbastanza rapidamente, posso solo immaginare quanto sarebbe stato difficile se non avessi affrontato questa revisione della mia salute fisica e mentale.

Sii buono con te stesso e cura la tua salute mentale

Ora mi tratto con più gentilezza quando la depressione o l’ansia fanno capolino. La salute mentale è fondamentale. Attualmente non assumo farmaci per questi disturbi e so che il cambiamento nel modo in cui mi prendo cura di me stessa ha qualcosa a che fare con questo.

Un’altra area di confusione e frustrazione per me era il modo in cui parliamo (o non parliamo) del corpo femminile.

Da bambini e adolescenti non veniamo incoraggiati a conoscere il nostro corpo (alzi la mano chi ha frequentato lezioni di educazione sessuale di qualità!?), per cui da adulti non conosciamo bene alcune funzioni fondamentali del nostro io.

Molte donne non riescono a dire “vagina” senza sentirsi un po’ a disagio, quindi come possono chiedere con fiducia al proprio medico idee sul motivo per cui potrebbero fare la pipì sporca di sangue, sanguinare eccessivamente o non sanguinare abbastanza?

Mi dispiace se sei schizzinoso. Finito con il sangue.

Molti di noi si sentono incapaci di parlare liberamente e senza imbarazzo di questioni che hanno un forte impatto sulla nostra vita. Sia la PCOS che l’IVU ne sono un esempio. Sono tantissime le donne che conosco, grazie alla creazione di questo sito web, e che sentono questa incapacità di condividere le loro storie, anche con le amiche più care.

Come società, non siamo a corto di vocaboli che descrivono come apparire più belli, mangiare meno, sbiancare, stringere, rimpicciolire, tonificare, levigare, abbronzare, lucidare, ma tutto parte dal presupposto che il nostro corpo non sia abbastanza buono.

La celebrazione, l’esplorazione e la conoscenza del nostro corpo non sono incoraggiate; potrebbero essere viste come vanitose e arroganti o, Dio non voglia, a sfondo sessuale.

“Ora ho una figlia, quindi spero di poter incoraggiare un atteggiamento più rispettoso e curioso e un dialogo aperto quando avrà domande sul suo corpo.”

Il tema delle IVU è un argomento importante e poco esplorato. Ma se devo essere sincera, all’inizio ero soprattutto entusiasta di lavorare con queste donne in gamba e di far parte di un progetto incentrato sulle donne.

In questo processo di sviluppo ho incontrato persone straordinarie e ho imparato moltissimo. Mi sembra una causa degna di nota attorno alla quale costruire un’azienda e credo che possiamo davvero aiutare coloro che sono alla ricerca di risorse e che vogliono essere trattati come proprietari individuali, intelligenti e responsabili del proprio corpo.

Per ulteriori informazioni su IVU e salute mentale, guarda la nostra serie di video con la Dott.ssa Sula Windgassen, una psicologa della salute che ha avuto la sua esperienza con i sintomi urinari cronici. Per le risposte alle domande più frequenti sulle IVU croniche e ricorrenti, visita la pagina delle FAQ.