मैंने पहली बार यूटीआई के बारे में अपनी यूनिवर्सिटी के जीपी के धूप वाले नर्स के ऑफिस में बैठकर सीखा। हालाँकि, यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसके बारे में मुझे कई साल बाद पता चला।

लगभग 12 घंटे पहले अपनी वर्जिनिटी खोने के बाद, मुझे चिंता हुई कि शायद मैं धर्म के बारे में गलत थी। शायद मेरा जलता हुआ मूत्र और गले में खराश भगवान की ओर से शादी से पहले सेक्स करने की सजा थी। या, एक और भयावह विचार, शायद मेरा पहला बॉयफ्रेंड कुछ तेजी से काम करने वाले एसटीआई से भरा हुआ था जो मुझे तुरंत हो गया था।

इसलिए, जब प्यारी नर्स ने मुझे समझाया कि मुझे ‘यूरिनरी ट्रैक्ट’ या ‘ब्लैडर इन्फेक्शन’ है और से बचाने के लिए यूटीआई मुझे हमेशा के लिए ‘सेक्स के बाद पेशाब करने की जरूरत है’, तो मुझे राहत मिली। यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसकी कोई अवधारणा नहीं होने के कारण, मैंने एक सप्ताह का एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स किया और अगले दशक तक सेक्स, पेशाब करना और कमोबेश ठीक रहना जारी रखा।

त्वरित लिंक:

● मेरे पुराने दोस्त एंटीबायोटिक्स पर भरोसा करना >>>>

● क्रोनिक यूटीआई छिप जाता है >>>>

● यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसकी एक गुप्त भोजन योजना >>>>

● अपनी रिकवरी में सक्रिय भूमिका निभाना >>>>

● शरीर की खुद को ठीक करने की शक्ति >>>>

 

अप्रैल 2019 में तेजी से आगे बढ़ते हुए और मैं एक उबर में अपने ड्राइवर की तीन बेटियों के बारे में सुन रही हूँ। उसने मुझे अभी-अभी फार्मेसी से उठाया है। जैसे ही ड्राइवर बात करता है, मैं दर्द से अपना पेट पकड़ती हूँ और बिना सुने सिर हिलाती हूँ। मैं थकी हुई हूँ, सारी रात एक ऐसे आदमी के साथ वह सब करती रही जिसे मैं मुश्किल से जानती हूँ। मुझे 69 बस से घर जाना पड़ा – अपमान – और उसके बाद यूटीआई का दर्द शुरू हो गया।

मैं आशावादी हूँ कि बैग में एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, मैं ठीक हो जाऊँगी। और मैं हूँ, सिवाय इसके कि मैं नहीं हूँ।

नवंबर 2019 में कट, छह महीने बाद। मैं रो रही हूँ क्योंकि लंदन में एक निजी यूटीआई क्लिनिक में दयालु, छोटी महिला डॉक्टर मेरे सामने परिणामों पर सिर हिला रही है, जिससे मेरी इंटरनेट-अनुसंधानित आशंका की पुष्टि हो रही है।

मुझे वह है जिसे क्रोनिक यूटीआई या सीयूटीआई के रूप में जाना जाता है – एक संक्रमण जो एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति इतना प्रतिरोधी है कि यह मूत्राशय की परत में एम्बेड हो जाता है और एक प्यूरिटनिकल हत्यारे की तरह छिप जाता है, जो सेक्स, शराब या यहां तक कि जोरदार व्यायाम के बाद बार-बार फिर से उभरता है। मैं रो रही हूँ क्योंकि यूके में राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के साथ छह महीने की परीक्षा के बाद, मैं अंततः इस महंगी डॉक्टर द्वारा ‘देखी’ महसूस कर रही हूँ।

खाली घूरने की आदत डालना

आप देखिए, एनएचएस सीयूटीआई का इलाज नहीं करता है, या यहां तक कि अपने दिशानिर्देशों में इसके अस्तित्व को स्वीकार भी नहीं करता है। इसलिए, यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इस बारे में सलाह इतनी दूर है कि यह रजिस्टर नहीं होती है। इस प्रकार, खाली घूरना एक ऐसा भाव बन जाता है जिसे सीयूटीआई से पीड़ित व्यक्ति अच्छी तरह से जानता है। जीपी, दोस्तों और परिवार से खाली घूरना। अर्जेंट केयर डॉक्टरों से जो यह नहीं समझ सकते कि आप रात भर में फिर से उनकी कंपनी में पाँच घंटे रहने से क्यों परेशान हैं।

वे हंसते हैं और कहते हैं, ‘आप ठीक हो जाएँगी। यह एक महिला होने का सिर्फ एक हिस्सा है। आपको सेक्स के बाद पेशाब करने और आगे से पीछे तक पोंछने की जरूरत है।’ आमतौर पर मामूली, मैं उन्हें अपने सीवी की प्रतियां छापने के लिए ललचाती हूँ, इस उम्मीद में कि कोई, कोई भी, मुझे गंभीरता से ले सकता है जब मैं उन्हें बताती हूँ:

‘यह सामान्य नहीं है। मुझे छह महीने से भी कम समय में छह यूटीआई हुए हैं और बीच-बीच में भयानक महसूस होता है। मैं 29 साल की स्वस्थ महिला हुआ करती थी।’ एक डॉक्टर मुझ पर चिल्लाता है। एक और सोचता है, ‘नारियल पानी के बारे में क्या? इंडोनेशियाई महिलाएं इसकी कसम खाती हैं।’

निजी क्लिनिक में वापस, दयालु, छोटी महिला डॉक्टर मुझे आश्वस्त करती है कि सब ठीक हो जाएगा। ‘आपको केवल छह महीने से सीयूटीआई है,’ वह खुशी से चहकती है। ‘अपने आप को भाग्यशाली समझें! हमारे कुछ मरीज दशकों तक पीड़ित रहते हैं। यह जीवन बर्बाद कर देता है!’

एंटीबायोटिक्स साइड इफेक्ट लाते हैं

इसके साथ ही, वह एंटीबायोटिक्स और हिप्रेक्स के साथ क्लिनिक के दीर्घकालिक उपचार के लिए एक नुस्खा छापती है। यह क्लिनिक मानता है कि मूत्राशय की परत में छिपे बैक्टीरिया पर एक निरंतर हमला सीयूटीआई का एकमात्र वास्तविक समाधान है।

एनएचएस ने अपनी कट्टरपंथी, ऑफ-बुक दृष्टिकोण के लिए इसकी आलोचना की है। अपॉइंटमेंट की कीमत £200 और ईमेल की कीमत £50 है। सभी दवाओं को निजी तौर पर खरीदना और भी अधिक महंगा है। लेकिन मैं स्वेच्छा से भुगतान करती हूँ, खुशी से पागल होकर कि अब सुरंग के अंत में प्रकाश है।

मैं व्यावहारिक रूप से अगले दिन अपने फार्मासिस्ट के पास जाती हूँ और अपना कट्टर नुस्खा सौंपती हूँ।

उसकी पेंसिल से बनी भौहें उठती हैं और वह चेतावनी देती है, ‘यह बहुत है।’ शानदार, मुझे लगता है। भारी कागज का थैला जो वह मुझे देती है, इतना भरा हुआ कि वह फट जाता है, अंत में सीयूटीआई से राहत का संकेत देता है। मैं तुरंत बेहतर महसूस करने लगती हूँ, उच्च-खुराक उपचार मूत्राशय के कीड़ों को दूर रखता है।

मेरी जंकी जैसी आहार योजना के बारे में जो पहली बात मैंने देखी वह यह है कि मुझे इतनी गोलियाँ निगलने से नफरत है। मैं घिनौने स्वाद से हांफती और थूकती हूँ।

दूसरी बात तीव्र यीस्ट इन्फेक्शन है जो मेरे परमाणु दृष्टिकोण के दो दिन बाद आता है। मेरी खुजली वाली क्रॉच पहला संकेत है कि मैं पीटर को पॉल को भुगतान करने के लिए लूट रही हूँ।

पहले बाधा पर गिरने वाली नहीं, हालाँकि, मैं केफिर की बोतलें पीती हूँ और थ्रश कम हो जाता है। साथ ही मेरे पैर के तलवे पर चार साल पुराना वेरुका भी। दिलचस्प, मुझे लगता है। शायद केफिर ने मेरे वेरुका को इस तरह ठीक कर दिया कि आक्रामक दवा उपचार जो मैं वर्षों से कर रही थी, कभी नहीं कर सका? दुर्भाग्य से, मैं यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसकी समानता को देखने में विफल रहती हूँ इसलिए मैं रोजाना अपनी गोलियाँ लेना जारी रखती हूँ। अगले दो वर्षों तक।

फिर से लंदन क्लिनिक में रोना

नवंबर 2021 में कट। मैं फिर से अपने निजी क्लिनिक में रो रही हूँ, लेकिन एक अलग कारण से। ये राहत के आँसू नहीं हैं, बल्कि निराशा के हैं। मैंने दो साल तक पंथ जैसी अनुपालन के साथ क्लिनिक की सलाह का पालन किया है, लेकिन मुझे अभी-अभी उसी दयालु, छोटी डॉक्टर ने बताया है कि मेरे परिणाम लक्षणों का स्पष्ट पुनरुत्थान दिखाते हैं। मेरा सीयूटीआई वापस लड़ रहा है। ‘हमें नहीं पता क्यों,’ वह लापरवाही से कंधे उचकाती है। ‘हमारे कुछ मरीज इसके साथ वर्षों तक आगे-पीछे होते रहते हैं।’

मैं उससे पूछती हूँ कि यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए। क्या मुझे कुछ पूरक नहीं करना चाहिए, जैसे कि अपना आहार बदलना? वह हंसती है और अविश्वसनीय रूप से अपना सिर हिलाती है। ‘नहीं, नहीं, नहीं। आहार से बिल्कुल कोई फर्क नहीं पड़ता। मुझ पर विश्वास करो, हमारे कुछ मरीज कुलीन एथलीट हैं। अपने आप को प्रतिबंधित न करें। आपको अपने जीवन का आनंद लेना है,’ वह विषय बदलने से पहले कहती है।

जैसे ही वह अपनी मुस्कुराहट के साथ अपने चश्मे से मुझे देखती है, मुझे अपने चेहरे पर आँसू सूखते हुए महसूस होते हैं और मेरी निराशा गुस्से में बदल जाती है। उसने मुझे अपने कई ‘मरीजों’ में से एक में शामिल कर लिया है और मुझे इससे नफरत है। मैंने फैसला किया कि मैं इस छोटी डॉक्टर को उसके शानदार ढंग से सुसज्जित कार्यालय में फिर कभी नहीं देखना चाहती।

निजी तौर पर, मैं वहीं और फिर एक बदलाव करने का संकल्प लेती हूँ। केफिर के साथ अपने अनुभव के बाद से क्लिनिक की सलाह का पालन करने के बावजूद, मैं रेडिट मंचों पर दुबक रही हूँ, यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इस पर शोध कर रही हूँ और उन महिलाओं की आशाजनक कहानियाँ पढ़ रही हूँ जिन्होंने चीनी और प्रसंस्कृत भोजन को खत्म कर दिया है और अपने सीयूटीआई लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार देखा है।

मुझे एहसास हुआ कि समस्या यह है कि स्पष्ट वैज्ञानिक आधार के बिना, या कम से कम कुछ भावना के बिना कि यह काम करने वाला है, इस तरह के बड़े बलिदान करना लगभग असंभव लगता है।

विशेषज्ञ डॉक्टरों के साथ शाब्दिक रूप से आहार संबंधी सुधार के विचार पर हंसते हुए, मुझे अपमानित और गैसलाइटेड महसूस होता है कि दवा समाधान मेरे सीयूटीआई से निपटने का एकमात्र तरीका है।

‘इससे नरक में जाओ,’ मैं खुद से सोचती हूँ। ‘मेरे पास खोने के लिए क्या है?’

यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, यह जानकर एक नया साल

10… 9… 8… यह 2022 की उलटी गिनती है और मैं आधी रात को आतिशबाजी का इंतजार करते हुए अपने बॉयफ्रेंड के साथ लंदन में एक पहाड़ी की चोटी पर हूँ। मैं घबराई हुई हूँ। 1 जनवरी को, मैंने एंटीबायोटिक्स और हिप्रेक्स के अपने नुस्खे पर कोल्ड-टर्की जाने का फैसला किया है।

जबकि मैं तकनीकी रूप से अभी भी अपने स्थानीय क्लिनिक में एक ‘मरीज’ हूँ, मैं तीन महीने से एक सीयूटीआई-विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ के साथ ‘धोखा’ कर रही हूँ, जो ज़ूम पर सप्ताह में एक बार मुझे यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसके बारे में शिक्षित कर रही है।

उसने मेरे माइक्रोबायोम और मेडिकल इतिहास का विश्लेषण किया है और एक सम्मोहक सिद्धांत पेश किया है कि मुझे शुरू में सीयूटीआई (और वह लगातार वेरुका) क्यों मिला। ऐसा लगता है कि मेरे मानक पश्चिमी आहार से मेरे किशोर-फिर-वयस्क मुँहासे हो गए। फिर, जब मैं 26 साल की थी, तो मैंने जो कठोर मुँहासे का इलाज करवाया, उससे उसके बाद माइक्रोबायोम और प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो गई।

पीछे मुड़कर देखने पर, वह मुझे यह भी महसूस करने में मदद करती है कि मैं अपने जीवन के एक अनोखे तनावपूर्ण दौर में सीयूटीआई से संक्रमित हो गई थी। ऐसा लगता है कि मैं समाप्त हो गई थी और संक्रमण के लिए परिपक्व थी।

‘अगर हम आपके आंत के बैक्टीरिया को फिर से बना सकते हैं,’ वह मुझे बताती है, ‘मुझे विश्वास है कि आप एंटीबायोटिक दवाओं से दूर हो सकते हैं और सीयूटीआई को स्वाभाविक रूप से हरा सकते हैं। आपका शरीर बीमार नहीं होना चाहता है।’

पिछले तीन वर्षों के बाद, मुझे अंततः ऐसा लगता है जैसे कोई मुझे सहज रूप से तार्किक तरीके से सीयूटीआई समझा रहा है, और मैं गोलियों और पोशनों का निष्क्रिय उपभोक्ता होने के बजाय अपनी रिकवरी में एक सक्रिय भूमिका निभाने के लिए सशक्त महसूस करती हूँ। अब मैं समझती हूँ कि यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए।

पोषण विशेषज्ञ की योजना सप्ताह दर सप्ताह आगे बढ़ती है। मैं परिमाण के क्रम में निम्नलिखित परिवर्तन करती हूँ:

● प्रसंस्कृत चीनी निकालें (शहद जैसी ‘प्राकृतिक’ शर्करा सहित इसके सभी रूपों में, हालाँकि मैं अभी भी ताजे फल में मिठास का आनंद लेती हूँ, पूरी तरह से खाए गए, पकी हुई सब्जियाँ, या पूरे डेयरी उत्पाद)

● अपने आहार से लगभग सभी अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को खत्म करें (इसलिए एक औसत भोजन मांस/मछली/डेयरी प्लस सब्जियाँ और चावल या आलू है)

● शराब कम करें

● नियमित भोजन के समय खाएं

● हर दिन रात 9 बजे से पहले खाना बंद करने की कोशिश करें

अगर यह स्पार्टन लगता है, तो यह वास्तव में नहीं है। इसके लिए थोड़ी अधिक खाना पकाने और योजना बनाने की आवश्यकता होती है, जो मुश्किल है, लेकिन यह एक सुखद, स्वादिष्ट और भरने वाला आहार है।

मेरे पास अभी भी मिठाई है – स्ट्रॉबेरी और क्रीम मेरी पसंदीदा है – और चीनी से दूर आने से पेट भरना आसान हो जाता है। आहार परिवर्तनों के साथ-साथ, पोषण विशेषज्ञ प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबियल, प्रोबायोटिक्स और अन्य प्राकृतिक उपचार लिखते हैं ताकि मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सके क्योंकि यह दवा-मुक्त होने के लिए अनुकूल होती है।

भड़कने के माध्यम से यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसके बारे में सकारात्मक रहना

जब मेरा सीयूटीआई भड़कता है, जैसा कि वर्ष की शुरुआत के बाद से कई अवसरों पर लेकिन घटती आवृत्ति के साथ हुआ है, तो पोषण विशेषज्ञ मुझे प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबियल लेने के लिए कहती है – एक प्रकार मौखिक रूप से, दूसरा प्रकार योनि से – साथ ही कुचल लहसुन बल्ब के साथ बहुत सारी मकई रेशम चाय पीने के लिए। वह मुझे गहरी सांस लेने, सकारात्मक रहने और अगर मैं कर सकती हूँ तो स्नान करने के लिए कहती है। लहसुन की चाय मेरे बॉयफ्रेंड या मेरे सहयोगियों के साथ लोकप्रिय नहीं है, लेकिन यह काम करती है।

मेरे भड़कना सुखद नहीं हैं और छह घंटे तक चल सकते हैं, लेकिन चमत्कारिक रूप से, वे गुजर जाते हैं और सामान्यता (वास्तविक, दवा-मुक्त सामान्यता) फिर से शुरू हो जाती है।

जब मैं भड़क नहीं रही हूँ, तो मैं यथासंभव स्वस्थ खाना जारी रखती हूँ और अपनी पुरानी आदतों में वापस आने की कोई इच्छा नहीं है, क्योंकि अब जब मैं जानती हूँ कि यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, तो मैं देख सकती हूँ कि अस्वास्थ्यकर आदतों ने मुझे पहले किस परेशानी में डाला था।

आज तक कट। मैं एंटीबायोटिक दवाओं की सीमाओं और शरीर की खुद को ठीक करने की शक्ति (मदद से!) को उजागर करने के लिए यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, यह खोजने की अपनी कहानी साझा कर रही हूँ। मैं दृढ़ता से एक पोषण विशेषज्ञ को खोजने की सलाह देती हूँ जिसके पास सीयूटीआई का अनुभव हो और उन पर भरोसा करें कि वे आपको यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसे अपनाने के लिए व्यावहारिक सलाह और नैतिक समर्थन दें, जो समय के साथ आपको ठीक करने में मदद करनी चाहिए।

अपनी ‘सीयूटीआई यात्रा’ (एक वाक्यांश जिससे मुझे ‘मरीज’ कहे जाने से भी ज्यादा नफरत है) की शुरुआत में, मैंने आहार परिवर्तनों को ‘वू वू’ या ‘क्वैकी’ के रूप में खारिज करने की गलती की, इसके बजाय उच्च योग्य चिकित्सा डॉक्टरों की विशेषज्ञता पर आँख मूंदकर भरोसा किया।

जबकि मैं निजी क्लिनिक की आभारी हूँ कि उन्होंने मुझे उस समय जो मैं चाहती थी (बिना किसी सवाल के बहुत सारी एंटीबायोटिक्स और कुछ बहुत जरूरी नैतिक समर्थन) प्रदान किया, मैं पूर्वव्यापी रूप से स्तब्ध हूँ कि यूटीआई के लिए क्या खाना चाहिए, इसे इतनी जल्दी खारिज कर दिया गया।

लक्षणों के साथ-साथ कारण को भी देखें

अगर एक डीजल कार खराब हो रही थी, तो एक मैकेनिक सबसे पहले यह जाँच करेगा कि क्या उसे गलती से पेट्रोल से भर दिया गया है। लक्षणों के साथ-साथ कारण को भी देखें। फिर, आप अपनी स्थिति को समझना शुरू कर सकते हैं और इसे ठीक करने में सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि इस कहानी में साझा की गई राय और सलाह अन्ना के व्यक्तिगत अनुभव और स्थिति पर आधारित है। अपनी स्वास्थ्य या उपचार के बारे में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या अन्य योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से मार्गदर्शन लें।

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