Mon histoire n’a rien à voir avec les IVU à répétition. En fait, par miracle, je n’en ai jamais eu. Ce que mon histoire raconte, c’est le changement radical que vous pouvez opérer dans votre vie lorsque vous acceptez la responsabilité de votre propre santé physique et mentale et que vous vous engagez réellement à faire la différence.

Je le sais, car je suis passée par là. Et peut-être vous reconnaîtrez-vous aussi dans mon histoire.

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• Mon parcours en matière de santé mentale. >>>>
• Cherchez jusqu’à ce que vous trouviez le bon médecin. >>>>
• Un diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques. >>>>
• N’ayez pas peur de poser des questions. >>>>
• Parlons de la santé physique et mentale. >>>>

La bonne information est si importante pour une meilleure santé mentale

J’ai eu ma part de problèmes de santé chez les femmes et j’étais donc ravie de pouvoir participer à un projet qui permettrait à d’autres femmes de prendre en charge leur propre santé physique et mentale.

J’ai rencontré Susy et Mel alors que je vivais à Berlin. Mel n’en était encore qu’au stade de la planification de ce projet, mais son enthousiasme et sa volonté de trouver une meilleure solution étaient contagieux. J’ai sauté sur l’occasion de travailler avec elle.

En ce qui concerne ma propre santé, je me suis rendu compte que je n’avais pas une bonne compréhension de mes problèmes. Cela signifiait que lorsque je consultais mes spécialistes, je ne disposais pas de suffisamment d’informations pour poser les bonnes questions.

« Ce n’est pas comme si je voulais consulter le Dr Google ou faire ma propre hypothèse, mais je voulais être informé pour pouvoir participer à la solution.

Trouver des informations de qualité sur la santé physique et mentale peut s’avérer une mission frustrante. Surtout dans une culture qui préfère soulager les symptômes plutôt que d’en savoir plus sur nos systèmes sensibles et individuels.

Ma propre « mission santé » a commencé à la fin de la vingtaine, après une décennie d’absence de règles mensuelles régulières.

Depuis le milieu de mon adolescence, j’ai pris et arrêté la pilule, j’ai pris la pilule du lendemain à plusieurs reprises et, pendant une courte période, j’ai reçu la piqûre de Depo-Provera, il n’est donc pas surprenant que mon cycle soit complètement irrégulier.

À 22 ans, j’ai arrêté définitivement la pilule et je m’attendais à retrouver des règles plus régulières. Des mois plus tard, je n’avais toujours pas de règles, à part quelques petits saignements. Je suis maintenant gênée de dire que je n’y ai pas prêté beaucoup d’attention, je l’ai plutôt considéré comme un bonus pratique !

La question avait été soulevée lors de rendez-vous médicaux, mais mes médecins n’ont jamais semblé inquiets non plus. En y repensant aujourd’hui, je suis consternée que mes professionnels de la santé aient considéré cela comme normal.

Ce n’est que lorsqu’une amie, un peu plus âgée et qui essayait de tomber enceinte, m’a demandé si cela m’inquiétait que mes règles soient si peu fréquentes. À partir de ce moment-là, je me suis dit, par curiosité, que j’allais me pencher sur la question.

« Pourtant, les années ont passé et bien que j’aie évoqué mes problèmes de santé avec des médecins, mes questions n’ont pas vraiment abouti.

Le fait que j’aie beaucoup déménagé après l’université n’a probablement pas aidé, de sorte que je n’ai pas eu de relations suivies avec un médecin que j’aimais bien et qui connaissait mes antécédents.

S’ils ne sont pas inquiets, je ne devrais pas l’être, n’est-ce pas ?

Ce n’est que lorsque j’ai déménagé à Sydney et que j’ai enfin trouvé un excellent médecin que j’ai commencé à me poser des questions. J’étais dans une relation sérieuse et « oui, plus tard / un jour / à un moment donné », je voulais des enfants. Elle a semblé penser que c’était une raison suffisante pour prendre le problème au sérieux et a demandé des analyses de sang, puis une échographie.

Les résultats des analyses de sang n’étaient pas concluants, mais elle a mentionné des termes tels que « déséquilibre hormonal », « aménorrhée », « glycémie » et « syndrome des ovaires polykystiques ».

L’échographie n’a pas été agréable. Je n’en avais jamais eu et je n’avais pas réalisé que ce n’était pas comme dans les films où l’on vous met de la gelée bleue sur le ventre et où l’on vous parle de vos projets pour le week-end.

En dehors de cette surprise, c’était surtout horrible à cause de ce que je pouvais voir sur l’écran, ce que je pouvais voir ne ressemblait pas au diagramme sain et théorique auquel je m’attendais.

L’écran affichait des douzaines de taches grises/noires de différentes tailles, dont je n’avais pas besoin qu’un médecin me dise qu’elles ne devraient pas se trouver dans un système reproducteur sain.

Après l’échographie, tout a pris un sens : j’avais des antécédents de poids en dents de scie, de dépression clinique et de troubles anxieux, de poils indésirables que le laser ne parvenait pas à éliminer.

Le SOPK expliquait à peu près tout ce dont je me plaignais, le fait d’être une femme, ainsi que l’anxiété qui m’accablait et que j’avais traitée pour ma santé mentale au cours des huit dernières années.

« Je me suis sentie a) comme une grande idiote irresponsable pour avoir attendu si longtemps, b) ravie que mes symptômes aient un nom et c) motivée pour faire quelque chose ».

La dynamique s’est poursuivie avec une consultation chez un endocrinologue, puis chez une diététicienne spécialisée dans la santé féminine et le diabète (étroitement associé au SOPK).

J’avais prévu de me remettre en forme, de manger mieux pour améliorer ma glycémie et de prendre une faible dose d’un médicament contre le diabète souvent utilisé pour induire l’ovulation.

Bien que mes règles ne soient pas revenues immédiatement, j’ai perdu du poids, je me suis sentie en forme et forte et ma santé mentale s’est considérablement stabilisée.

Je dois noter que, bien qu’il existe un lien documenté entre les troubles de la santé mentale et le SOPK, je ne suis pas certaine que le SOPK soit lié à ma santé mentale – il pourrait s’agir d’un heureux effet secondaire de la mise en forme, de la réduction de la consommation d’alcool et de l’augmentation de l’ensoleillement !

« Pour la première fois, je me suis sentie responsable de moi-même, vraiment en charge de mon corps – cela m’a donné de l’énergie.

Dès lors, je me suis sentie suffisamment autorisée à poser des questions et à rechercher des informations qui me permettraient d’améliorer ma situation.

Je n’avais pas à attendre de trouver un professionnel de la santé qui se sente concerné et à espérer qu’il soit motivé pour agir. C’était ma responsabilité !

Ne vous laissez pas enfermer dans un diagnostic sans savoir comment aller au fond du problème. De nombreux facteurs peuvent être à l’origine des symptômes des voies urinaires inférieures. Apprenez-en le plus possible.

J’ai commencé à suivre ma santé physique et mentale dans une application. Cela semble si simple, mais cela illustre le changement d’attitude massif que j’étais en train de vivre.

Quelques années auparavant, je n’aurais jamais pensé aux effets de la pilule du lendemain sur mon organisme, ni à mon taux de fer lorsque je me sentais épuisée, et voilà que je documente la hauteur de mon col de l’utérus !

« Je commençais à connaître mon corps. Je commençais à le respecter et, par conséquent, à mieux le traiter ».

Depuis, même si ma santé n’est pas parfaite, je suis beaucoup plus consciente. Le SOPK reste quelque chose que je dois surveiller, mais j’étais dans une bien meilleure position pour essayer d’avoir un bébé lorsque le moment est venu, quelques années plus tard.

J’ai eu la chance de concevoir assez rapidement, mais je ne peux qu’imaginer à quel point cela aurait pu être difficile si je n’avais pas procédé à cette révision de ma santé physique et mentale au moment où je l’ai fait.

Soyez bienveillant envers vous-même et soignez votre santé mentale

Aujourd’hui, je me traite plus gentiment lorsque ma dépression ou mon anxiété se manifestent. La santé mentale est si importante. Je ne prends pas de médicaments pour ces troubles et je sais que le changement dans la façon dont je m’occupe de moi y est pour quelque chose.

La façon dont nous parlons (ou ne parlons pas) du corps des femmes a été pour moi un autre sujet de confusion et de frustration.

Nous ne sommes pas vraiment encouragés à apprendre à connaître notre corps lorsque nous sommes enfants ou adolescents (levez la main si vous avez suivi des cours d’éducation sexuelle de qualité), ce qui nous laisse, en tant qu’adultes, dans une situation de méconnaissance choquante de certaines fonctions fondamentales de notre propre personne.

De nombreuses femmes ne peuvent pas dire « vagin » sans se sentir un peu mal à l’aise. Comment peuvent-elles demander en toute confiance à leur médecin de leur expliquer pourquoi elles urinent du sang, saignent de manière excessive ou ne saignent pas assez ?

Désolé si vous êtes choqué. Fini avec du sang.

Beaucoup d’entre nous se sentent incapables de parler librement et sans gêne de questions qui ont un impact considérable sur notre vie. Le SOPK et les IVU en sont des exemples. Grâce à la création de ce site web, je connais aujourd’hui de nombreuses femmes qui se font l’écho de cette incapacité à partager leur histoire, même avec leurs amies les plus proches.

En tant que société, nous ne manquons pas de vocabulaire pour décrire comment paraître mieux, manger moins, blanchir, resserrer, rétrécir, tonifier, lisser, bronzer, se dorer la peau, mais tout cela sous un angle qui part du principe que notre corps n’est pas assez bon.

La célébration, l’exploration et la connaissance de notre corps ne sont pas encouragées ; cela pourrait être perçu comme vaniteux et arrogant ou, Dieu nous en préserve, comme sexuellement motivé.

« J’ai maintenant une fille et j’espère pouvoir encourager une attitude plus respectueuse et curieuse ainsi qu’un dialogue ouvert lorsqu’elle se pose des questions sur son corps. »

Le sujet des IVU est une question sous-explorée et importante. Mais pour être honnête, au départ, j’étais surtout enthousiaste à l’idée de travailler avec ces femmes cool et de faire partie d’un projet centré sur les femmes.

J’ai rencontré des personnes extraordinaires au cours de ce processus de développement et j’ai beaucoup appris. Je crois que nous pouvons vraiment aider les personnes à la recherche de ressources, qui veulent être traitées comme des individus intelligents et responsables de leur propre corps.

Pour plus d’informations sur l’IVU et la santé mentale, visionnez notre série de vidéos avec le Dr Sula Windgassen, une psychologue de la santé qui a eu sa propre expérience des symptômes urinaires chroniques. Pour obtenir des réponses aux questions les plus fréquentes sur l’IVU chronique et récurrente, consultez notre page FAQ.