El zumo de arándanos fue uno de los muchos remedios que probé para las ITU. Tras años de síntomas intermitentes de ITU, encontré una solución, y espero que tú también puedas.

Si has llegado a mi historia buscando una alternativa al zumo de arándanos (porque, como yo, dudas de su eficacia), quizá quieras considerar otros remedios para la ITU.

Por ejemplo, la D-mannose, que es un compuesto presente en los arándanos (y otras plantas) que ha demostrado ser eficaz para las ITU causadas por E. coli. Algunos miembros del equipo de Live UTI Free también han elaborado una lista de suplementos y remedios inocuos para la vejiga que quizá no conozcas. También hay una lista de productos que pueden ayudar a evitar las ITU después del sexo.

Sin duda habría probado algunos de estos si lo hubiera sabido en 2012.

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• Zumo de arándanos, faldas cortas y riñones calientes >>>>
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• El estrés de la vida hizo que mis ITU llegaran para quedarse >>>>
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• El fin de mis ITU recurrentes >>>>

En la sección de remedios caseros para la ITU de este sitio se tratan otros remedios caseros y la ciencia que los sustenta.

También puedes leer una historia inspiradora sobre la superación de una ITU crónica sin antibióticos.

Pero volvamos primero a mi historia…

Esta historia trata de mi descubrimiento de que las ITU recurrentes eran más importantes de lo que yo pensaba en un principio. Sólo me recuperé de verdad cuando encontré al médico adecuado con el enfoque adecuado.

Tomar precauciones para prevenir la cistitis es una de esas cosas de las que soy consciente desde que tengo uso de razón. La adicción al zumo de arándanos vino mucho después.

Incluso cuando era adolescente, mi abuela me decía: «Ponte un chaleco, querida, tienes que mantener calientes los riñones». O ‘Esta falda es demasiado corta, te pondrás enferma’.

¡Y te hice caso!

Porque adoraba a mi abuela; era prácticamente la única persona adulta de mi familia a la que escuchaba durante aquellos años de rebeldía.

«Mi Nana era la única de nuestra familia que sufría regularmente casos graves de infecciones del tracto urinario (ITU). Por aquel entonces no tenía ni idea de que yo heredaría esa tendencia…»

Auge y declive del zumo de arándanos como remedio para las ITU

Cuando tenía 19 años me trasladé de Alemania a Londres y pasé los 4 años siguientes en la universidad. Aunque las estaciones más frías en Inglaterra son mucho más suaves que en Alemania, a veces me daba un pequeño caso de cistitis después de salir de fiesta en noviembre sin llevar nada más que un vestido y tacones.

Fue entonces cuando conocí el zumo de arándanos Ocean Spray. Lo bebía religiosamente si tenía la más mínima sensación de malestar.

Por aquel entonces estaba convencida de que el zumo de arándanos funcionaba (no dejes de leer, ¡esto no duró mucho!). Incluso me traje un poco a Alemania para que lo probara mi abuela.

Ahora sé que las pruebas científicas del uso del zumo de arándanos para las ITU son muy limitadas. La FDA estadounidense incluso publicó una declaración en 2020 confirmando que existen pruebas «limitadas e inconsistentes» que apoyan el uso de productos de arándano rojo para la ITU.

Me sorprendió un poco saber que el zumo de arándanos puede no haber ayudado en absoluto, sobre todo teniendo en cuenta la cantidad de gente que cree que es un remedio para la ITU. Supongo que es así con muchos remedios.

Tras licenciarme, regresé durante un breve periodo a Alemania y empecé a trabajar como diseñadora de moda en Hannover. No me hacía mucha gracia tener que dejar el Reino Unido.

Fue una época muy estresante, tanto mental como físicamente, ya que trabajaba a jornada completa y tenía que desplazarme dos horas en cada sentido, y experimenté por primera vez las tensiones de la industria de la moda, como los plazos ajustados y las largas horas de oficina.

Cuando me volvió la cistitis

Al cabo de unos meses me dio un caso bastante grave de cistitis. Me dolía mucho y lo único que podía pensar era ¿Dónde puedo conseguir zumo de arándanos Ocean Spray?

Intentaba eliminar las bacterias como de costumbre, bebiendo mucho té y agua. El zumo de arándanos no era una bebida muy común en Alemania por aquel entonces y pensé que su falta era la causa de que no mejorara.

Así que empecé una gran búsqueda en Internet y encontré zumo de arándanos en las tiendas naturistas locales, pero de marcas diferentes. No me ayudaron en absoluto. Finalmente encontré un supermercado en una ciudad cercana donde pude conseguir la marca Ocean Spray, y volví a estar bien.

En este punto debo añadir que siempre he estado en sintonía con mi cuerpo y nunca he pensado mucho en los medicamentos convencionales ni en las recetas de antibióticos. Por lo general, me adaptaba bien a los métodos de autocuración y era bastante bueno hablando conmigo mismo para salir de una enfermedad.

«El hecho de que sólo ayudara un tipo de zumo de arándanos podría muy bien haber sido un placebo continuo basado en expectativas personales. Mirando atrás, creo que funcionó porque pensé que funcionaría. ¡La mente es una herramienta poderosa! «

 

Cuando el zumo de arándanos para la ITU me decepcionó

Tras sólo 8 meses en Hannover, regresé a Inglaterra para aceptar un nuevo trabajo y, con el clima más suave, la frecuencia de mis episodios de cistitis se redujo.

Mi madre también me había dado a conocer los libros de Louise Hay sobre cómo amar tu cuerpo. Así que cada vez que sentía la más mínima molestia o sensación de ardor, leía una y otra vez la sección «Amo a mi vejiga» hasta que podía decir el versito de memoria. Entonces me sentía bien.

La primera recaída grave de la enfermedad me ocurrió a principios de los treinta, cuando tenía dos niños pequeños y trabajaba a jornada completa.

«Mi cuerpo estaba tan agotado de llevar una familia además de trabajar horas extras, que volví a tener cistitis».

Como acababa de empezar mi nuevo trabajo, no podía permitirme estar enferma, así que decidí dejar el zumo de arándanos y tomar antibióticos mezclados con analgésicos. Conseguí librarme de ella.

Después de mudarnos a Berlín en 2012, sufrí una segunda ITU dolorosa. Achacaba mis ITU casi anuales a las estaciones tan frías del invierno alemán mezcladas con la cistitis de la luna de miel.

Los dos primeros años aún podía combatir las ITU bebiendo mucho líquido, zumo de arándanos y alguna que otra dosis de ibuprofeno, si las pillaba a tiempo.

Pero en nuestro segundo año en Berlín estas medidas ya no funcionaban. Intentaba aplicar la mezcla habitual y después de estar un día sin dolor pensaba, estupendo, ya puedo dejar de descansar.

Fue un error; ¡el dolor volvió con fuerza y era mucho peor que antes!

«Cuando mi médico analizó mi orina, dijo que no había suficientes bacterias como para necesitar antibióticos».

Sugirió descansar durante una semana y aplicar calor regularmente. No mencionó el zumo de arándanos. Ya sabía por mi abuela que el calor era una buena forma de combatir los problemas de vejiga. Muchas veces, cuando iba a visitarla, estaba sentada bajo una lámpara de luz roja.

Así que me pasé una semana sentada en el sofá, con la bolsa de agua caliente literalmente atada a mí. Habíamos reservado un viaje a Inglaterra la semana siguiente para celebrar mi cumpleaños, pero incluso cuando nos levantamos a las 3 de la mañana para coger el vuelo, ¡aún no estaba segura de poder ir!

Sorprendentemente, no sentí ningún dolor al ir al baño, e incluso después de un viaje bastante largo a Londres me encontraba totalmente bien.

No volví a pensar mucho en ello durante meses, hasta que acabamos de mudarnos de piso y a Mikael, mi marido, le dijeron que tenía que viajar por trabajo cada semana. ¡Estaría en casa sólo los fines de semana durante todo un año!

Así que me quedé sola cuidando de mis dos hijos e intentando instalarme en un nuevo apartamento al mismo tiempo que trataba de establecerme como diseñadora autónoma.

«Lo llevaba bien hasta que empecé a desarrollar una vejiga irritable, que nunca había tenido antes. Ni siquiera podía aguantar hasta llegar a casa después de recoger a mis hijos del colegio porque necesitaba ir al baño con urgencia.»

Cuando se lo conté a mi madre, me dijo que ella también lo había experimentado cuando era más joven, durante un periodo muy estresante de su vida. Así que no me preocupé mucho e intenté disuadirme como hacía normalmente.

Cuando llegaron las Navidades y el frío azotó de verdad Berlín, volví a tener una ITU. Como la vez anterior, lo achaqué al frío y a la cistitis de la luna de miel.

Después de que las píldoras de hierbas como el Cystinol (extracto de Gayuba) y el Angocin (otro suplemento de hierbas para la ITU) no funcionaran, mi médico me aconsejó que tomara Monurol, un antibiótico de dosis única. Sin embargo, decidí no tomarlo. Me preocupaban los efectos secundarios.

Debido al estrés continuo, mi estómago también había empezado a hacer de las suyas. Estaba constantemente estreñida y sufría ataques de ansiedad. El revestimiento de mi estómago no estaba en buen estado y sabía que empeoraría si tomaba antibióticos.

Supuse que la razón por la que mis métodos curativos naturales y la terapia con zumo de arándanos no funcionaban era que mi sistema inmunitario (¡que se encuentra principalmente en el intestino!) estaba muy deteriorado.

Así que mi teoría era que si primero solucionaba mis problemas estomacales, podría combatir mejor mi ITU.

Fui a un médico tras otro por ITU y salud intestinal

Me embarqué en la carrera más larga de médicos que he pasado nunca: probé la acupuntura y la osteopatía sin mejoría e incluso consulté a una homeópata de Estados Unidos que había encontrado en una de mis innumerables búsquedas en Internet y que describía los mismos síntomas que yo tenía. Sin embargo, cuando me dijo sus honorarios, los rechacé educadamente.

Me sentía muy afortunada de vivir en un país con un seguro médico nacional. Fui a ver a un gastroenterólogo muy bueno que me puso una dieta especial y acabó resolviendo mis problemas estomacales.

También intentó ayudarme con la infección de vejiga y me recetó una terapia nosode: preparados homeopáticos elaborados con los propios fluidos corporales, así como un remedio homeopático llamado complejo Uva-ursi. De nuevo, ¡no mencionó el zumo de arándanos!

Ambas cosas parecieron funcionar durante un tiempo, pero al cabo de unos días el dolor empezó a reaparecer. Le eché la culpa al hecho de que nunca había tenido una semana entera para descansar completamente con mi bolsa de agua caliente como hice el año anterior.

Pero ya habían pasado seis meses(!) de ITU constantes y no notaba ninguna mejoría.

«No iba a rendirme: sabía que algún día me libraría de ella. Juré que no volvería a sufrir ITU recurrentes el resto de mi vida, como mi abuela».

Busqué en foros de Internet a mujeres con síntomas similares a los míos; empecé a hacer yoga, correr y pilates. Todo esto me hizo sentir muy bien y le hizo mucho bien a mi todavía débil sistema digestivo. Pero las ITU continuaron.

También empecé a hablar de ello con mis amigos. Eso era algo que normalmente no hago; hablar de enfermedades nunca me ha parecido un gran tema de conversación. Siempre me recordaba a algo que harían las ancianas. Pero esta vez sentí que tenía que compartirlo.

Durante toda esta experiencia nunca había tenido ganas de tenderte la mano, lo cual es bastante normal si no te encuentras bien.

«Como duró tanto tiempo, perdí completamente el contacto con todo el mundo. Me sentí muy bien cuando por fin decidí hablar de ello, ¡y me di cuenta de que algunos de mis amigos tenían historias muy parecidas que contar!»

Una amiga me recomendó a su urólogo. La habían operado de un estrechamiento uretral y eso le había librado de todas sus dolencias, así que me animó a investigar más a fondo.

Fui a ver al urólogo antes de Navidad. Hacía casi un año que había empezado la ITU.

Fue muy profesional y empática. No cuestionó mi consumo de zumo de arándanos ni de otros remedios caseros. Tomó muestras de orina directamente de la vejiga mediante una sonda, además de otra muestra de mi uretra.

Tuve que enviar muestras de orina a distintas horas del día para que ella pudiera hacer un seguimiento de todo. Me parecieron unas pruebas de ITU mucho mejores que las que me habían hecho antes.

«Mis primeras pruebas no arrojaron resultados alarmantes. Pero mi médico perseveró, y con más pruebas descubrió que había una enorme cantidad de bacterias en mis muestras de orina matutina.»

Así que empezó a cultivar las bacterias para averiguar qué fármacos funcionarían mejor para combatirlas, y me recetó antibióticos en consecuencia.

Debido a todo el ejercicio y a mi nueva dieta sana, mi estómago se sentía mucho mejor, así que decidí que era hora de probar estos antibióticos.

Al segundo día ya sentía que el dolor desaparecía, y cuando llegó el Año Nuevo ¡ya estaba de fiesta!

Me sentí muy agradecida por haber encontrado un médico que podía ayudarme y que no se rindió cuando mis primeras pruebas dieron negativo.

«Ella creía que yo conocía mi propio cuerpo y confiaba en que mis síntomas eran un signo real de infección, aunque las pruebas no lo mostraran al principio. Ojalá hubiera tenido antes la información adecuada…».

Me prometí a mí misma que ya había sufrido suficientes ITU como para toda una vida. Había acabado con el zumo de arándanos y otros remedios para las ITU que no funcionaban.

He hecho mi mejor propósito de Año Nuevo hasta ahora: Mi cuerpo tiene la fuerza necesaria para superar mi propensión a la ITU y no volveré a enfermar por ello.

Y después de 15 años de ITU recurrentes, puedo decir felizmente que, en el momento de escribir esto, ¡llevo 263 días sin ITU!

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