En mi búsqueda de cómo acabar con el dolor de la ITU, curé algo más que mis síntomas de ITU. Tras seis años de dolor, ahora me encuentro en una relación de mayor amor y aceptación con mi cuerpo que en años. Es como si me hubiera casado conmigo misma, para bien o para mal.

Aún me duele por lo que he pasado, pero también estoy agradecida por toda la sabiduría y conocimientos que esta experiencia me dio y me sigue dando. Aunque mi búsqueda de cómo detener el dolor de la ITU comenzó con la búsqueda de formas tradicionales de tratamiento, lo que finalmente ha sido mi salvador es poco convencional e inesperado. Si no hubiera sido por esta enfermedad y el subsiguiente viaje en busca de respuestas, no estaría cuidando de mí misma holísticamente como lo hago ahora. Todos los días me presento y hago el trabajo, y gracias a ello estoy mejor que nunca.

Enlaces rápidos:

• Los síntomas de la ITU se colaron en mi vida >>>>
• Mi respuesta a Cómo detener el dolor de las ITU fue una sorpresa >>>>
• Momentos sin dolor convertidos en días sin dolor >>>>
• Amarte a ti mismo es un estado activo >>>>

Experimenté mi primera ITU en 2016, tras una aventura. Por aquel entonces, acababa de separarme del padre de mi hijo. De repente, era madre soltera y estaba criando a un niño de un año. La aventura me proporcionó la distracción y la diversión que tanto necesitaba. Buscaba amor, pero me encontré en una relación sin compromiso en la que el sexo era lo principal. Cuando empezaron las ITU, el centro de atención cambió y la aventura se acabó. Mi cuerpo dijo «no». He aprendido que si no digo «no», mi cuerpo lo hará por mí.

La primera ITU desapareció con antibióticos. Lo mismo ocurrió con la siguiente. Después, los síntomas se colaron en mi vida. Intentar averiguar cómo detener el dolor de la ITU se convirtió en mi principal objetivo. Después del sexo tenía que orinar mucho, salía de la cama de cuatro a ocho veces por noche, a veces diez. Experimentaba una presión y un dolor constantes. Aun así, la mayoría de mis análisis de orina daban negativo. Mi médico de cabecera habitual por aquel entonces, donde vivo en Holanda, era una mujer que se enfrentaba a sus propios problemas de ITU. Me sugirió suplementos como la D-mannose, me recomendó Live UTI Free y me diagnosticó cistitis intersticial, aunque más tarde descubriría que la mía era una ITU incrustada.

Poco después, visité a un urólogo en Holanda. Por desgracia, no me sentí escuchada por él. Así que cuando me sugirió una cistoscopia además de hacerme instilaciones vesicales para la CI, desconfié. Había algo que no me parecía bien, así que me negué a seguir adelante.

Vivir en modo supervivencia

De 2016 a 2021, estuve en modo supervivencia, sintiéndome sola y sin ser vista. Me las arreglé para hacerlo todo, pero en piloto automático. Mi principal objetivo era cuidar de mi hijo y trabajar.

No vivía el día a día, vivía hora a hora. Lloraba mucho y no tenía energía para vivir mi vida.

Mi hijo lloró conmigo. Era incapaz de pensar en el futuro. Incluso mis recuerdos eran borrosos. La cuestión de cómo acabar con el dolor de la ITU seguía sin resolverse.

Durante este tiempo, me había enterado de la existencia de una clínica especializada en ITU en Londres y pude asistir a consultas online mientras mi médico de cabecera en Holanda me prescribía los tratamientos que me recomendaban. Luego viajé para ver al especialista en persona y me confirmaron que tenía una ITU incrustada. Lo que siguió fueron unos 6 meses de tratamiento con antibióticos, además de tomar Hiprex.

Paralelamente a este tratamiento, medité, cambié mi dieta, utilicé suplementos e incluso hice dos veces fagoterapia para tratar el Enterococcus faecalis que apareció en uno de los raros análisis que no dio negativo.

Una amiga mía que trabaja en sanidad es una gran fuente de apoyo y recursos. Me dio libros, artículos, poemas e información para ayudarme en mi búsqueda de la curación. Quedamos para tomar un café en diciembre de 2022 y me presentó el concepto de escritura expresiva, según el cual escribes todos los días y destruyes lo escrito después. Me pareció una tontería. ¿Cómo podría esto ayudarme en mi búsqueda de cómo acabar con el dolor de la ITU?

Llegados a este punto, sentí que se me habían acabado las opciones. La verdad es que era paralizante. Había recorrido el circuito médico y también el alternativo, intentando averiguar cómo acabar con el dolor de la ITU. Así que leí el libro que me sugirió mi amiga. El principio fundamental consiste en calmar tu sistema nervioso, recablear tu cerebro y permitir que tu cuerpo se cure.

Al principio, aprendes sobre la naturaleza de tu dolor crónico y sobre cómo funciona tu cerebro. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo establecen un bucle, que pone al sistema nervioso en un estado de hiperalerta y hace que el cuerpo sea más susceptible de reaccionar de forma exagerada ante los estímulos. Tras un traumatismo o un estrés crónico, los estímulos a los que el cuerpo podía haber respondido antes sin que fuéramos conscientes provocan ahora una respuesta intensa.

A través de mi investigación, me di cuenta de que siempre habrá dolor y ansiedad. Llevaba seis años intentando averiguar cómo acabar con el dolor de la ITU. Ahora me parece totalmente ridículo.

Nuestra ansiedad es la fuerza que quiere protegernos del peligro. Nos ayuda a mantenernos vivos, no es personal. El truco está en aparecer por ti mismo cada día para ayudar a romper el estado de hiperalerta entre el cerebro y el cuerpo.

Aprender a soltar a través de la escritura

Tan escéptica como era, empecé a escribir y a destruirlo después. Hay una maceta en mi balcón y cuando termino de escribir la quemo. Se lo cuento todo a Paper. Es paciente, comprensiva y puede con todo. Al principio me costaba destruir lo que escribía, pero en un par de semanas empecé a disfrutarlo. Necesitaba aprender a dejarlo ir. Si me cuesta soltarlo, puedo empezar a desligarme de él. En neerlandés diría Ik kan het misschien niet loslaten, ik kan mezelf er wel los van maken. He llegado a comprender que yo no soy mis pensamientos, sentimientos o convicciones.

Mientras buscaba cómo detener el dolor de la ITU, encontré ira reprimida. Cuando empecé a escribir, salió esto

No me di cuenta de que estaba enfadada. No se puede curar lo que no se siente. Así que tuve que abordar esas cuestiones.

Me sentí agraviada por el padre de mi hijo. Por primera vez compartí mis sentimientos con él.

Vi que sólo se puede aprender mucho de los libros. Debemos practicar estos aprendizajes en la vida real.

Aunque tu ira sea legítima, dejarla ir es la única forma de superar tu dolor.

La ira te mantiene atascado. Encontré formas de perdonarme después de estas conversaciones. Puede referirse a otra persona, pero el acto de perdonar siempre se siente dentro de uno mismo.

Al cabo de ocho semanas, podía sentir que tenía momentos sin dolor, que tenía días sin dolor. Perdí la urgencia de ir al baño. Mi novio y yo -alguien que me había ofrecido apoyo incondicional, amabilidad y lealtad- y yo empezamos a hacer el amor de nuevo. Ya tenía a mi alcance la respuesta a cómo acabar con el dolor de la ITU, aunque llegó de la forma más inesperada.

En este momento llevo ocho meses escribiendo y continuando curándome. Escribo todos los días y sé que lo haré siempre. Dejé de hablar y quejarme de mi dolor: ¡había otras cosas de las que hablar, sorprendentemente! La naturaleza del dolor y la ansiedad ya no es un misterio para mí.

Dejé de intentar arreglarme a mí misma, para centrarme en las cosas que quiero de la vida.

Hago meditación activa, una forma que te anima a centrarte en imágenes o visualización para fomentar la creatividad. Para liberar la ira de forma saludable, me uní a un grupo de boxeo femenino.

Sigo buscando recursos para ampliar mis conocimientos y comprensión, y me comprometo a defenderme cada día. Mi mentalidad era la de una víctima. He decidido dejar de serlo. Ahora no «intento», «hago».

Lee la historia de Carrie, De la pesadilla a la curación: Mi incontinencia Incontinencia aquí.

Sanación emocional más profunda y sueños para el futuro

Han pasado ocho meses desde que empecé a curarme a través de la escritura, y casi he vuelto a la normalidad. Es una locura, pero es verdad. Llevo un año sin tomar antibióticos y utilizo Hiprex después de mantener relaciones sexuales o si mis síntomas se agravan. Sólo he tenido unos pocos brotes, pero durante ellos a veces siento que vuelvo a viejos patrones poco saludables. En esos momentos, hago más meditación activa, escribo más y me aseguro de descansar lo suficiente. De este modo, los brotes suelen desaparecer en un par de días. He recuperado mi vida.

En mi búsqueda para aprender a detener el dolor de la ITU, me curé a un nivel emocional más profundo, lo que dio a mi cuerpo espacio para hacer su trabajo.

Vuelvo a tener sueños para el futuro. Lo que quiero es más poesía, música, arte y dibujo en mi vida. Transformar los retos de la vida en regalos creativos y dar sentido y propósito a las cosas que experimento. Ser una madre más feliz me ha dado incluso un hijo más feliz.

No me considero curada porque eso sugiere que hay un punto final. Ahora entiendo que eso no es exacto. Sé que habrá días malos, pero ahora tengo las herramientas para superarlos.

Si estás leyendo esto, debes saber que existen opciones y personas dispuestas a ayudarte a descubrir cómo detener el dolor de la ITU e interrumpir este ciclo entre el cerebro y el cuerpo. Amarte a ti misma puede empezar en cualquier momento. Puedes elegir amarte a ti misma ahora.

Llegar a un acuerdo con uno mismo es un estado activo. Debes enfrentarte a verdades incómodas y aceptarlas: esta parte fue la que más me costó. Todos queremos creer que podemos alcanzar algún punto mágico en el que todos nuestros problemas dejen de existir. No existe tal punto. Lo único que podemos hacer es cambiar el enfoque para crear la vida que queremos.

Yo lo he conseguido. Y si has leído mi historia, estoy seguro de que tú también puedes hacerlo. El cambio es posible. No pierdas la esperanza. El cambio se produce desde dentro, gradualmente, a diario.

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