Las infecciones urinarias recurrentes fueron en su día un punto central en torno al cual giraba el resto de mi vida. Durante un tiempo, mi ansiedad por las ITU era tal que temía no volver nunca a lo que antes consideraba normal.

«Cuando recuerdo mi experiencia con las infecciones urinarias recurrentes, tengo recuerdos de momentos traumáticos seguidos de una persistente ansiedad sobre cuándo me golpearía la siguiente».

¿Era posible superar las constantes ITU e infecciones por hongos? Tardé unos cinco años en descubrir que sí, que podía. Pero para recuperarme, tuve que abordar algunas áreas principales de mi salud.

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Cómo se aplica a ti mi historia sobre la ITU

Aunque me recuperé de las infecciones urinarias recurrentes hasta el punto de que ya no tuve que tomar medicación ni suplementos para controlar mis síntomas (desaparecieron por completo), ésta no es una historia sobre una cura milagrosa.

Cuando se trata de ITU recurrente, rara vez existe tal cosa. Te prometo que te daré más información sobre lo que me funcionó a mí, pero quiero decirte lo siguiente:

Pensar que el planteamiento de una persona funcionará para todas las demás es como decir que has encontrado un único par de vaqueros que se ajusta perfectamente a todo el mundo.

Pero antes de que saltes a la siguiente entrada del blog que promete una cura de 24 horas, te diré por qué esta historia puede aplicarse a ti. Se trata de encontrar la causa raíz de tus ITU recurrentes y abordarla.

Sólo abordando la causa raíz de las ITU frecuentes puedes esperar romper el ciclo de síntomas y tratamiento. Romper el ciclo probablemente implique sacrificios, y ésta es una historia sobre el cambio permanente a mejor.

Si hay un consejo que daré libremente a otros enfermos recurrentes de ITU, es que el conocimiento es la clave de la recuperación.

Aprende todo lo que puedas sobre por qué las ITU pueden volverse recurrentes, otras causas de los síntomas del tracto urinario inferior y cómo tu salud general puede impedir que te recuperes. Espero que mi historia te ayude.

Mi primera ITU no me dio ninguna pista sobre las infecciones urinarias recurrentes que me esperaban

Si pudiera volver a empezar este proceso, lo haría de otra manera.

Tuve mi primera ITU a los 23 años. El médico de guardia me preguntó: «¿Seguro que no tienes la regla?», sin darse cuenta del peligro que suponía tratar con condescendencia a una mujer con una ITU.

Conseguí mantener la calma y reprimir las ganas de replicar: «¿Crees que no sé distinguir entre la menstruación y la sangre que me sale de la uretra?» (Pero en serio, ¿en serio?).

Lo único que quería era algo que me curara el dolor y que desapareciera de mi vista inmediatamente. Cumplió en ambos aspectos.

Los antibióticos funcionaron a las pocas horas y nunca volví a pensar en ello… Hasta nueve años después.

Resulta que se me daba muy bien contraer ITU. Si pillar ITU era una habilidad deseable, la clavé durante cinco años, sin apenas descanso.

Estaba atravesando una ruptura sentimental estresante y vendiendo mi negocio, y estaba completamente agotada.

Seguía haciendo ejercicio a diario y llevaba una dieta vegetariana bastante sana, pero el estrés me pasaba factura.

La ITU me afectó rápidamente. El dolor era tan intenso como recordaba, pero no me asusté tanto como la primera vez. Sabía que me darían antibióticos cuando me presentara en urgencias.

Además, no tenía tiempo para pensar en ello. La vida era demasiado ajetreada como para dedicar más energía a mi salud.

Al igual que con mi primera ITU, los antibióticos funcionaron y lo descarté. Pero los síntomas reaparecieron. Un mes más tarde, estaba en la granja de un amigo cuando me puse tan mal que tuve que ir corriendo al hospital.

Conducir más de una hora era demasiado para mí y más de una vez acabé en cuclillas en el arcén de una carretera peligrosa en la oscuridad.

«Las infecciones urinarias recurrentes se habían convertido oficialmente en parte de mi vida, aunque en aquel momento no tenía ni idea de ello».

La cuestión es que, cuando te afecta por primera vez, es algo inesperado, y nunca imaginas que ésta va a ser tu vida ahora. Tomas antibióticos, desaparece, en general estás sano, así que lo más probable es que sólo fuera una anomalía.

¿Es culpa mía que siga teniendo ITU?

Incluso la segunda o tercera vez que sufres una ITU puede parecer una coincidencia. Las palabras «infecciones urinarias recurrentes» no te suenan en este momento. Crees que no has dormido lo suficiente.

O tal vez has estado luchando contra un virus y tu sistema inmunitario lo está pasando mal.

Negación es probablemente la palabra más acertada para esta fase. Estaba tan segura de que los antibióticos funcionarían siempre. Aunque no lo hicieran.

Vender mi negocio y hacer las maletas para mudarme al extranjero era mi prioridad, y las frecuentes visitas al médico para tomar antibióticos eran más una molestia que un motivo de preocupación.

«Creía que estaba siendo responsable cuando pedí a mi médico antibióticos para llevarme al extranjero ‘por si tenía otra ITU’. Ahora ese optimismo es casi irrisorio».

Un viaje al Reino Unido me provocó una ITU el día antes de mi vuelo de 30 horas de regreso a Australia. Volar con una ITU era mi peor pesadilla.

Conseguí que me dieran un antibiótico de dosis única en una clínica sin cita previa, pero cuando llegué al aeropuerto seguía sudando la gota gorda.

Armada con copiosas cantidades de agua, solicité un asiento en el pasillo, y procedí a beber líquidos sin parar. Iba al baño cada 20 minutos, como un reloj, y cuando aterricé para hacer escala en Hong Kong, 13 horas más tarde, creía que lo tenía controlado.

Qué equivocada estaba. Embarqué en mi vuelo con destino a Sydney, y durante las 10 horas siguientes me sumí en fiebres, escalofríos, temblores y un poco de delirio.

En el aeropuerto de Sydney perdí mi vuelo a Melbourne y me derrumbé en el mostrador de atención al cliente. Apenas recuerdo haber guardado la maleta en una taquilla y deambulado en busca de ayuda.

Afortunadamente, pude encontrar al médico del aeropuerto, que me recetó antibióticos y pastillas contra las náuseas. Me aseguró que los necesitaba, y tenía razón. En los 30 minutos siguientes estuve a punto de vomitar, un nuevo síntoma de ITU para mí.

Había perdido mi vuelo, pero no me importaba. Al final llegué a casa en Melbourne, 35 horas después del comienzo de mi viaje, donde me desmayé durante 20 horas. Mi cuerpo estaba derrotado.

Cuando la ITU se convierte en un sistema para medir el tiempo

«Mi vida empezó a dividirse en módulos, en función de las ITU».

Como: ‘¿Qué viaje fue ése? Oh, aquel en el que tuve una ITU cuando estábamos de acampada y tuve que salir al frío para mear cerca de aquel extraño rebaño de ovejas’.

O: ‘¿Fue en marzo o en abril? Debió de ser marzo, porque tuve esa ITU al mismo tiempo que una intoxicación alimentaria y era el cumpleaños de mi hermana y tuve que llamarla entre vómitos y meadas de sangre’.

Sé que es truculento, pero es exactamente lo que quiero ilustrar. Cómo las infecciones urinarias recurrentes pueden convertirse en algo cotidiano. Aunque duelan igual, cada vez y puedan ser realmente debilitantes.

¿Podría combatir las ITU sin antibióticos?

Tres o cuatro ITU más tarde estaba viviendo en un pueblo de Grecia. Y cuando digo aldea, imagínate un puñado de casas en una ladera junto al mar, a horas del hospital más cercano.

Y cuando digo casas, imagínate una diminuta y encantadora caja de hormigón, con un cuarto de baño al aire libre junto a un olivo. Fue una experiencia realmente asombrosa, y me encantó cada minuto que pasé allí, entre ITU e ITU.

Me pasé varias horas sentada en el retrete de aquel baño al aire libre, debatiéndome entre tomar o no los antibióticos que me había traído. Contemplé si mis riñones se estaban desintegrando realmente y salían por mi uretra.

Las infecciones urinarias recurrentes pueden ser aterradoras. Pero una vez que tuve media docena, empecé a dudar de los antibióticos. Busqué respuestas a preguntas como «¿Se puede tratar una ITU sin antibióticos?

¿Quizás mi cuerpo necesitaba luchar contra esto por sí mismo para mejorar? O tal vez moriría en una aldea remota y mis padres tendrían que expatriar mi cuerpo.

¿La sangre en la orina significa que tengo una infección renal?

En Internet me dijeron que si había sangre en la orina, mis riñones estaban afectados y tenía que tomar antibióticos. Así que los tomé.

No morí en un pueblecito en medio de la nada y ni siquiera les dije a mis padres lo cerca que habían estado de organizar un funeral internacional.

Estaba viva, pero no estaba bien.

Infecciones urinarias recurrentes Consejo retrospectivo nº 1:

Más tarde descubrí que la sangre en la orina no siempre significa que los riñones estén afectados. Para muchas personas con las que he hablado, es un síntoma típico de una infección de vejiga. Y ningún médico al que vi se preocupó nunca por mis riñones.

Los síntomas de una ITU son diferentes para cada persona, y los síntomas que crees que son una ITU pueden estar causados por algo totalmente distinto. Más información sobre los síntomas de las ITU y sus causas. Merece la pena documentar todos tus síntomas y comentarlos con un médico.

ITU recurrente e infecciones constantes por hongos

El uso frecuente de antibióticos conllevaba otros efectos secundarios. El más obvio eran las infecciones por hongos. Aunque se trataba de una experiencia menos dolorosa que las ITU, era una compañera aún más constante.

Cada vez que tomaba antibióticos, necesitaba utilizar antifúngicos sin receta. Éstos aliviaban los síntomas el tiempo suficiente para que la siguiente ITU se afianzara. Esto, por supuesto, significaba más antibióticos y, a continuación, más antifúngicos.

Luego más antibióticos, luego más antifúngicos… Ya te haces una idea.

Sentía como si nunca dejara de tomar algo. Me sentía completamente fuera de control del estado de mi cuerpo. No confiaba en su capacidad para encontrar un mejor equilibrio.

Los antibióticos y antifúngicos habían destruido cualquier atisbo de microbioma sano en todos los ámbitos, incluido el digestivo.

Con el tiempo, la eficacia de los antibióticos y antifúngicos disminuyó, y sólo tenía unas horas de respiro antes de que volvieran las ITU y las infecciones por hongos.

«Mis síntomas de ITU se volvieron constantes en ese momento. Prácticamente no tuve ni un solo momento en el que no fuera consciente de molestias en las vías urinarias. Y molestias es sobre todo decirlo a la ligera».

Empecé a notar una relación entre los síntomas digestivos, los relacionados con la levadura y la frecuencia de los brotes de ITU. Apenas había un momento en que me sintiera libre de síntomas. Ya estaba harta y decidí tomar lo que me pareció una medida drástica.

Investigué sobre la cándida (levadura), y rápidamente eliminé de mi dieta todo el azúcar procesado, las frutas y los cereales. Corría y nadaba todos los días, y evitaba el alcohol.

Mis síntomas digestivos remitieron un poco, pero las constantes infecciones por hongos e ITU seguían atormentándome.

Después de tres meses en Grecia, llegó el momento de trasladarme a Berlín. Mientras hacía las maletas, me aseguré de llevarme las ITU conmigo…

Me familiaricé rápidamente con el sistema sanitario alemán. Esto significó encontrar un médico dispuesto a darme antibióticos cada vez que tuviera una ITU, y una receta extra para que pudiera autoadministrármelos la próxima vez.

También envió mi orina al laboratorio varias veces (perdí la cuenta). Cada vez que recibíamos los resultados, mostraban niveles elevados de leucocitos (glóbulos blancos) y niveles «insignificantes» de bacterias o «contaminación», pero en general nada de lo que informar.

«Según el laboratorio, no tenía una ITU. Según lo que yo sabía de mi propio cuerpo, sí la tenía, y no desaparecía».

Lo único que el laboratorio pudo identificar fácilmente fue un crecimiento excesivo de hongos vaginales. A estas alturas, mis síntomas digestivos habían vuelto a ser dolor abdominal las 24 horas del día. Tenía una hinchazón abdominal baja y sólida que no remitía.

Así que restringí aún más mi dieta. Hice la transición de vegetariana a vegana, e implementé un enfoque de ayuno intermitente.

Lo mantuve durante los 9 meses siguientes y, poco a poco, mi cuerpo pasó de estar hinchado, dolorido y sintomático, a estar delgado, fuerte y libre de problemas digestivos. Sin embargo, las ITU y las infecciones por hongos persistían.

Empecé a investigar y a llevar información a mi médico sobre otros organismos para los que quería analizar mi orina. Él accedió encantado. No sabía qué más hacer para ayudarme. Pero lo más importante es que creía que tenía una infección.

Aun así, los resultados fueron poco útiles. No se encontraron organismos específicos. Pero sí otros signos de infección.

Para entonces, ya llevaba unos 3 años. Estaba empezando a perder la paciencia y la cordura. Probé con distintos médicos. Lo mismo. Me hicieron pruebas. Y aunque también estaban seguros de que tenía una infección, no sabían cuál era la causa.

Estaba completamente desinformada sobre las pruebas y por qué no me ayudaban a resolver esto.

Infecciones urinarias recurrentes Consejo retrospectivo nº 2:

Desde entonces he aprendido que las pruebas estándar de ITU son muy inexactas. Muchos estudios han demostrado que las técnicas estándar de cultivo de orina no identifican la infección en al menos el 50% de los casos.

Si has recibido resultados de pruebas no concluyentes o negativos a pesar de tus síntomas, o si tu tratamiento no parece funcionar como debería, el problema podría ser una prueba inexacta.

Te animo a que aprendas más sobre este tema, para que puedas tomar el control de la situación y buscar una atención mejor.

Hay 7 razones principales por las que los resultados de tu prueba de la ITU pueden ser erróneos, y te las he expuesto todas (sigue el enlace anterior), junto con lo que puedes hacer al respecto.

Me negué a aceptar la ITU como mi futuro

No está en mi naturaleza aprender a lidiar con algo que sé que no debería. De ninguna manera mi cuerpo está hecho para desmoronarse al primer indicio de sexo, o de fatiga, o de deshidratación. Siempre he sido más fuerte que eso.

Soy bastante bueno sabiendo exactamente lo que ocurre en mi cuerpo y cuándo. Me he diagnosticado con precisión lesiones que han tardado años en aparecer en las exploraciones. Soy mi propia susurradora del cuerpo.

Así que cuando esto ocurrió, fue una patada virtual en las tripas, o más concretamente, en la vejiga.

«Contraer una ITU cada pocas semanas o meses no te da mucho respiro para sentirte humano. Para hacer cosas».

Hay una sombra constante que se cierne sobre ti. El reconocimiento de restaurantes y bares ya no es sobre la gente. Se trata de los aseos. Aprendes a examinar cualquier local en busca de sus aseos. En cualquier momento, podría decirte dónde está el aseo público más cercano.

Nunca iba a ningún sitio sin un remedio en mi bolsa. Para mí, eso significaba llevar antibióticos las 24 horas del día.

La planificación de las vacaciones conllevaba una ansiedad subyacente, y las relaciones, ni te cuento cómo afectan las infecciones urinarias recurrentes.

Demasiado tarde… Estoy en racha.

ITU después del sexo

El sexo se convierte en una fuente de ansiedad. Calculas constantemente la probabilidad de contraer una ITU cada vez. Menudo aguafiestas.

Después, haz todo lo posible por dejar pasar un tiempo respetable antes de levantarte de un salto y dirigirte al baño para limpiarte las vías urinarias. Acurrucarse después del sexo NO es bueno cuando tienes ITU recurrentes.

Ahora me aterroriza pensar lo cerca que estuve de rendirme. Ni siquiera estoy segura de lo que eso habría significado. ¿ITU para siempre? ¿Con cada episodio un poco antes que la última vez?

«Un médico sugirió que ‘podría tener vejiga irritable o Cistitis intersticial‘. Un comentario tan desechable, como si fuera una molestia menor o una cosa de esas».

Sabía que en su mente eso era una cadena perpetua, y me negué a aceptarlo. Fue una llamada de atención.

Infecciones urinarias recurrentes Consejo retrospectivo nº 3:

Es imposible que todos los médicos estén al día de todas las investigaciones sobre ITU recurrentes. Si crees que tu médico es incapaz de ayudarte, deberías sentirte cómoda buscando otro médico.

Si te han diagnosticado Cistitis intersticial o te han dicho que simplemente eres propenso a las ITU, pero estás seguro de que deberías poder curarte, busca un profesional que pueda ayudarte en ese camino.

Infórmate sobre los distintos enfoques del tratamiento de la ITU recurrente, y lee sobre el enfoque de un profesional de la ITU crónica y la Cistitis intersticial y más sobre las pruebas de la Cistitis intersticial.

Dejé de tomar antibióticos por ITU recurrente

Había probado todos los remedios caseros para la ITU que encontré. Nada me ayudó.

Llevaba tres años y medio luchando contra esto. Manteniendo mi vida en orden y guardando las apariencias. Incluso conseguí viajar a los Balcanes como voluntaria durante unos meses.

Sarajevo fue el punto de inflexión. Me gusta pensar que fue la última frontera.

Tuve una ITU que nunca desapareció. Los síntomas persistieron a pesar de que tomé dos tipos distintos de antibióticos potentes. Me los recetaron como «último recurso».

«Sin averiguar cuál era la causa de mi ITU, sabía que había pocas posibilidades de encontrar el antibiótico adecuado y no estaba dispuesta a seguir tomándolos sin estar mejor informada».

Mi cuerpo sufría. Se había vuelto sensible a todo.

Me picaba a diario, seguía teniendo infecciones por hongos constantemente y mi píldora anticonceptiva había dejado de controlar mi ciclo. Me sentía como un completo desastre.

Así que dejé de tomar antibióticos.

Para mí fue como respirar hondo y saltar desde un acantilado al mar, sin saber si realmente sabía nadar.

También dejé de tomar la píldora anticonceptiva, para siempre.

Esto se acentúa porque dejar la píldora me pareció trascendental en aquel momento. Había tomado la píldora desde los 16 años. No como método anticonceptivo entonces, sino porque tenía menstruaciones tan abundantes que acabé gravemente anémica y necesité tratamiento.

Más tarde, la píldora me resultó conveniente por otras razones. No quería preocuparme por menstruaciones irregulares y abundantes, pero tampoco quería quedarme embarazada, así que la píldora me permitió llevar una vida bastante libre de esas preocupaciones.

Mis problemas con la píldora empezaron más o menos al mismo tiempo que mis infecciones urinarias recurrentes. Los antibióticos que tomaba afectaron gravemente a mi flora intestinal y vaginal. A pesar de tomar la píldora, mi ciclo se había vuelto impredecible.

Un ginecólogo al que acudí me sugirió que la píldora que tomaba no era adecuada para mí y me recetó otra, y luego otra. No me ayudaron, y mis ciclos impredecibles continuaron.

Pronto empecé a sufrir sensibilidad cutánea y picores que me volvían loca.

Un médico que me ayudó a cambiar las cosas

Por algún milagro, me dieron cita con un médico en prácticas de Berlín que identificó los síntomas cutáneos como parte de un problema mayor: un posible crecimiento excesivo de cándida, agravado por mi consumo frecuente de antibióticos y el estrógeno de mi píldora anticonceptiva.

Mi nueva doctora no sólo creía que los hongos podían ser la causa de estos síntomas, sino que también sospechaba que eran la causa de mis síntomas urinarios. Las pruebas confirmaron que la cándida era un problema tanto en mi microbioma intestinal como vaginal.

Consiguió convencerme, compartiendo sus propias experiencias, de que dejara la píldora. En aquel momento me aterrorizaba. Me imaginaba que volvían las menstruaciones abundantes y todo lo que eso conllevaba, incluida la posibilidad de tener hijos.

«Pero ya no me ponía excusas. Estaba dispuesta a tomar las riendas de mi salud».

La decisión de dejar de tomar medicamentos parecía contraintuitiva, pero estaba dispuesta a probar un enfoque diferente.

No tenía por qué preocuparme. El proceso de cambiar mi dieta, y las demás medidas que he mencionado a continuación, dieron como resultado un ciclo menstrual superregular y casi sin síntomas.

ACTUALIZACIÓN: Aunque sentí la necesidad de dejar de usar antibióticos cuando me estaba recuperando, no estoy en contra del uso de antibióticos y he visto a través de nuestra comunidad que los antibióticos pueden ser realmente la solución adecuada para muchos.

«En aquel momento no me di cuenta de que era el principio de mi recuperación. Mi régimen me llevó a un punto en el que ya no tenía ningún síntoma. Pude dejar de tomar suplementos a diario. Ya no se trataba de controlar mis síntomas, simplemente habían desaparecido».

Básicamente, había vuelto al punto de partida y quería empezar de cero. Quería más información; todo lo que estuviera a mi alcance. Empecé con una serie de análisis de sangre para comprobar mi estado general de salud.

Descubrí que tenía un nivel bastante bajo de algunas vitaminas y minerales esenciales. Hablando con médicos me he enterado de que esto es muy frecuente en personas que han estado luchando contra una infección crónica de larga duración.

En primer lugar, empecé a tomar una serie de suplementos dirigidos a mis deficiencias. Luego creé un régimen de potentes antifúngicos y antibacterianos a base de hierbas, siguiendo el consejo de mi nuevo médico.

Se combinaron con probióticos orales y vaginales que contenían cepas probióticas prometedoras para la salud de las vías urinarias y la vagina.

Los había probado todos por separado (menos las vitaminas y los minerales) tras leer estudios sobre cada uno de ellos. Pero nunca los había probado juntos, ni con un plan y un calendario en mente.

Empecé mi nuevo régimen.

ACTUALIZACIÓN 2020: He recibido muchas peticiones para que proporcione más información sobre mi propio régimen, así que he elaborado una lista de los productos que utilicé y los cambios que hice en mi estilo de vida. No comparto todo esto públicamente aquí porque este sitio trata de compartir información objetiva y experiencias, no de vender productos. Prefiero compartir más detalles sobre la lista completa de cambios que hice, por correo electrónico, para que podamos hablar. Si deseas más información al respecto, busca el recuadro verde al final de mi historia que dice «Recibir más información sobre mi enfoque». ‘ y comparte allí tu nombre y dirección de correo electrónico (no en los comentarios).

Por qué puede ayudar el seguimiento de tus síntomas

No sé a ti, pero a mí me encanta una buena hoja de cálculo. Y es increíble cuánto más satisfactorio puede ser un régimen de salud cuando lo trazas y luego marcas tus progresos diariamente. Sienta tan bien.

Me descargué un contador en el teléfono para saber cuántos días habían pasado desde mi última ITU; al menos vería cuánto podía durar entre un episodio y otro.

Cada mañana me levantaba y miraba mi contador. Al cabo de 30 días empecé a sentir mi primer rayo de esperanza. Seguía teniendo punzadas y síntomas leves, pero nada que no pudiera soportar.

Mi primer hito se produjo por aquel entonces, cuando me fui de excursión con mi compañero. Sin mapa, sin brújula y sin agua suficiente. Nos perdimos. Estuvimos fuera 10 horas y yo estaba deshidratada.

Pero no tuve ITU. Y ni siquiera pensé en ello hasta que volví a casa sana y salva. Sólo eso me dejó alucinada. Aquello en lo que me había centrado durante cuatro años se había convertido en algo secundario.

El contador seguía subiendo. 45 días, 60 días, 90 días desde una ITU. De repente sentí que declararme oficialmente curada de las ITU recurrentes a los seis meses no era tan descabellado.

En algún momento, alrededor de los tres meses, tuve una recaída de los síntomas y aumenté algunos elementos de mi régimen en respuesta. Esa ITU no volvió a producirse y mi recuento se mantuvo intacto.

Pasaron seis meses y me propuse pasar un año sin ITU.

Sorprendentemente, mi régimen ITU también eliminó mis infecciones por hongos. Cuatro años después, no he vuelto a tener ni el más mínimo indicio de ellas.

ACTUALIZACIÓN 2020: Hace casi exactamente 5 años que se resolvieron mis síntomas y acabo de completar otra ronda de pruebas de seguimiento. Tanto las pruebas del microbioma intestinal como las del microbioma vaginal arrojaron niveles de cándida inferiores a los detectables, lo que significa que no se encontró cándida.

Dejar atrás la ansiedad de la ITU

Por miedo, los antibióticos sobrantes se habían convertido en un elemento permanente de mi bolsa. Si cambiaba de bolsa, los antibióticos venían conmigo. Nunca los abría, pero eran mi reserva psicológica.

«Alrededor de los nueve meses tomé la trascendental decisión de dejar atrás los antibióticos. Puede sonar demasiado dramático, pero romper tu manta de seguridad y arrojarla al viento ES enorme. No había tomado antibióticos en nueve meses, pero seguía dependiendo de su presencia, psicológicamente hablando.»

Cuando me embarqué en mi régimen de curación, imaginé celebraciones multitudinarias al cumplirse un año, pues entonces estaría oficialmente libre de infecciones urinarias recurrentes. En realidad, había dejado tan atrás las ITU que casi no me importaban.

Tomé algunas copas de celebración, haciendo hincapié en el hecho de que PODÍA beber alcohol sin temer una ITU.

¿Cómo estoy desde que terminé mi recuperación de la ITU?

Todavía tengo ese contador. En el momento de escribir esto, llevo 625 días sin ITU. Pero ya no es importante. Lo conservo como recuerdo de lo que pasé y de lo que me costó superarlo.

ACTUALIZACIÓN 2020: Mi contador está ahora en 1701 días desde que superé mi experiencia con la ITU crónica. El régimen que puse en práctica al principio de este viaje dio lugar a una «remisión» a largo plazo de las ITU. Digo remisión porque sé que siempre será posible que vuelva a padecer una ITU. Mi tracto urinario no es impermeable a las bacterias, igual que mi sinusitis no es impermeable a un resfriado o a la gripe. Pero pude dejar de tomar todos los suplementos que empecé, y continuar sólo con las vitaminas básicas que resultaron esenciales debido a mi dieta particular. Nunca he vuelto a experimentar el dolor y los síntomas continuos que padecí entonces (toco madera). Tengo una historia sobre una intoxicación alimentaria en Asia que me provocó síntomas en las vías urinarias, pero eso es para otro momento (y ahora estoy bien, por si te preocupaba).

¿Cuánto tiempo se tarda en curar una infección urinaria recurrente?

En total, tuve infecciones urinarias dolorosas y recurrentes durante más de 4 años. Muchas personas con las que he hablado las han padecido durante muchos más. Cuanto más tiempo lleves padeciendo infecciones recurrentes, más tardarás en curarte.

El compromiso con el proceso de curación es muy importante. Pueden hacer falta meses o años de tratamiento constante para que te sientas verdaderamente recuperado. Con suerte, a lo largo del camino, tus síntomas mejorarán continuamente y podrás recuperar tu vida.

En mi caso, tardé unos 9 meses desde que dejé los antibióticos y la píldora, y adopté mi régimen definitivo.

Recuperarse de una ITU recurrente no es un proceso finito.

Sé que mi vejiga no es invencible. Sé que todavía puedo tener una ITU ahora, igual que siempre. La diferencia es que ahora entiendo mejor qué contribuyó a mis ITU recurrentes. También tengo los conocimientos y los recursos necesarios para asegurarme de no volver a llegar al lugar en el que estuve una vez.

«Las ITU ya no gobiernan mi vida. Ya no vivo con el miedo diario a una recidiva. Quiero ayudar a otros a encontrar respuestas».

Las infecciones urinarias recurrentes son más frecuentes de lo que crees

Incluso después de romper el ciclo de infecciones urinarias recurrentes, nunca dejé de investigar.

Había cerrado el círculo de preguntarme qué me pasaba a mí, a preguntarme qué les pasaba a los médicos, a estar furiosa por otro problema de salud femenina que la industria sanitaria pasaba por alto, a querer hacer algo al respecto.

Y aquí estamos. Hemos creado este sitio web para que no tengas que buscar tan lejos y tan lejos información útil.

Hemos hecho todo lo posible para dividir la ITU recurrente en las piezas del rompecabezas que necesitas comprender para recuperarte:

1. ¿Cuáles son las causas de las infecciones urinarias?
2. Cómo las ITU recurrentes pueden estar causadas por una infección crónica
3. Por qué tu prueba de ITU puede ser negativa, a pesar de tus síntomas
4. Métodos de tratamiento de las ITU recurrentes
5. Remedios caseros para la ITU

Además de toda una serie de contenidos que amplían lo anterior.

No estás sola. Las infecciones urinarias recurrentes son muy frecuentes.

Desde el lanzamiento de nuestro sitio, me he puesto en contacto con otras personas que saben cómo son las infecciones urinarias recurrentes. Me han puesto histérica al relatar sus ahora divertidas historias de ITU en una entrevista.

Coger el tren durante 45 minutos en una agonía inducida por la ITU para luego recurrir a mear en el jardín delantero con la llave en la puerta. ¡Tan cerca!

O que se te acerque la policía por un comportamiento sospechoso parecido a una venta de drogas, cuando en realidad lo que ocurría era que estabas agarrando frenéticamente una caja de antibióticos. Resulta que la policía retrocede rápidamente si sabe que se trata de una ITU. (Lee todos los consejos de Juliet para prevenir las ITU después del sexo).

Luego, por supuesto, está el lado exasperante de todo esto. El lado que ha dejado a tantas mujeres sintiéndose indefensas.

El urólogo cuyo mejor consejo fue que su propia mujer bebiera zumo de aloe vera para aliviar sus infecciones urinarias recurrentes. ¿Qué?

Los muchos médicos y especialistas que han dicho que no se puede hacer nada al respecto, que «algunas mujeres sólo tienen infecciones urinarias recurrentes» y que «sólo son tus cañerías».

Inspirados y frustrados por las similitudes que oímos en todas estas historias, empezamos a hablar con médicos e investigadores, y reconstruimos lo que encontramos.

Nuestro objetivo es proporcionar la fuente de información más completa disponible sobre ITU recurrente y cistitis crónica. Sólo hemos recorrido una parte del camino, pero seguiremos añadiendo nuevas investigaciones a medida que las encontremos.

Esperamos sacar a otros de las turbias aguas de la desinformación y capacitarlos para su propia recuperación.

Puedes ayudarnos compartiendo tu historia.

Para obtener respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la ITU crónica y recurrente, visita nuestra página de preguntas frecuentes. Comparte tus preguntas y comentarios a continuación, o ponte en contacto con nuestro equipo.

Si deseas obtener más información sobre mi experiencia, puedo responderte más rápidamente si proporcionas tu nombre y dirección de correo electrónico en la casilla verde‘Recibir más información sobre mi enfoque‘ en lugar de dejar un comentario.