- \n
- Wie Sie einer UTI nach dem Sex vorbeugen k\u00f6nnen >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Warum Sie Ihre K\u00f6rperpflegeprodukte \u00fcberdenken sollten >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- UTIs und Ern\u00e4hrung, Trinken und Rauchen >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Gewohnheiten, die Ihr Risiko einer UTI erh\u00f6hen k\u00f6nnen >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Gesundheitssignale, die Sie nicht ignorieren sollten >>>><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n
Was sagt die Wissenschaft \u00fcber die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen?<\/h2>\n\n
Viele der unten aufgef\u00fchrten Tipps zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen werden von der Forschung unterst\u00fctzt. Die wissenschaftlichen Beweise f\u00fcr einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Harnwegsinfektionen und anderen Faktoren wie dem Wischverhalten, dem Einsp\u00fclen oder dem Tragen von enger Unterw\u00e4sche sind unterschiedlich und in einigen F\u00e4llen sind die Beweise schwach. <\/p>\n\n
Wir wissen auch, nachdem wir viele Mitglieder unserer Gemeinschaft befragt haben, dass unabh\u00e4ngig von wissenschaftlichen Erkenntnissen eine Kombination aus Gesundheits-, Ern\u00e4hrungs- und Lebensstil\u00e4nderungen f\u00fcr einige das Ende von wiederkehrenden UTIs bedeuten kann. <\/p>\n\n
Wir haben uns ihre Geschichten angeh\u00f6rt, ihre Vorschl\u00e4ge zusammengetragen, nach Belegen gesucht und pr\u00e4sentieren im Folgenden, was wir herausgefunden haben. <\/p>\n\n
Es kann nie schaden, die Liste kurz durchzugehen, um zu sehen, wie Ihre eigenen Gewohnheiten aussehen. <\/p>\n\n
Wenn Ihre wiederkehrenden UTIs durch eine eingebettete Infektion in Ihrer Blase verursacht werden, ist es unwahrscheinlich, dass die \u00c4nderung einer dieser Gewohnheiten allein zu einer Heilung f\u00fchrt. Allerdings k\u00f6nnen die richtigen \u00c4nderungen Ihre Behandlung unterst\u00fctzen und Ihrem K\u00f6rper helfen, sich schneller zu erholen. <\/p>\n\n
Wie Sie einer UTI vorbeugen: Nach dem Sex<\/h2><\/div>\n\n
Risikofaktor Nr. 1: Sex!<\/h3>\n\n
Sex ist einer der gr\u00f6\u00dften Risikofaktoren f\u00fcr UTIs.<\/p>\n\n
Bakterien und andere Organismen, die sich bereits in der Vagina und auf der umgebenden Haut befinden, k\u00f6nnen beim Sex in die Harnr\u00f6hre geschoben werden, was das Risiko einer UTI erh\u00f6ht.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
1. Urinieren Sie nach dem Sex innerhalb von 15 Minuten, um Ihre Harnwege zu sp\u00fclen.
Risikofaktor Nr. 2: Sex mit einer UTI<\/h3>\n\n
Die normale Reibung beim Sex kann die ohnehin schon empfindlichen Harnwege reizen.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Warten Sie mit dem Geschlechtsverkehr, bis Ihre Symptome abgeklungen sind. So haben Ihre Harnwege die M\u00f6glichkeit, sich zu heilen. Ein gesunder Harntrakt tr\u00e4gt wesentlich dazu bei, UTIs zu verhindern. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 3: Neuer Sexualpartner<\/h3>\n\n
Anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass bei einigen Frauen die Zahl der UTIs mit einem bestimmten Sexualpartner zunimmt. Dies k\u00f6nnte auf eine erh\u00f6hte sexuelle Aktivit\u00e4t in einer neuen Beziehung zur\u00fcckzuf\u00fchren sein oder darauf, dass beim Sex unbekannte Organismen in die Harnr\u00f6hre gelangen. <\/p>\n\n
Es gibt auch dokumentierte F\u00e4lle, in denen ein m\u00e4nnlicher Partner UTI-verursachende Bakterien in sich tr\u00e4gt, so dass eine weibliche Partnerin erneut infiziert werden kann.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Egal, ob es sich um regelm\u00e4\u00dfigen Sex, einmaligen Sex oder einen neuen Sexualpartner handelt, achten Sie auf die oben beschriebene Sorgfalt, um das Risiko einer UTI durch Sex zu verringern.<\/p>\n\n
Wenn Ihre rezidivierenden UTIs mit einer neuen Beziehung begannen und \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum anhielten, sollten Sie sich und Ihren Partner auf UTI-verursachende Bakterien testen lassen<\/a>. Es ist f\u00fcr beide Partner in einer Beziehung wichtig zu wissen, wie man Harnwegsinfektionen vorbeugen kann. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 4: Verwendung eines Diaphragmas (oder von Menstruationsscheiben\/-tassen)<\/h3>\n\n
Der Druck dieser Ger\u00e4te kann den Urinfluss verlangsamen und die Vermehrung von Infektionserregern erm\u00f6glichen. Wir haben keine stichhaltigen Beweise zu diesem Thema finden k\u00f6nnen, aber wir haben von Mitgliedern unserer Community zu diesem Thema geh\u00f6rt. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wenn Sie glauben, dass dies zu Ihren wiederkehrenden UTIs beitr\u00e4gt, versuchen Sie eine andere Form der Geburtenkontrolle oder ein anderes Menstruationsprodukt. Oder stellen Sie zumindest sicher, dass die Pille nicht l\u00e4nger als unbedingt n\u00f6tig eingesetzt wird. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 5: Latexkondome und Spermizide<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Die Verwendung von Kondomen scheint bei einigen Menschen mit UTIs nach dem Sex<\/a> in Verbindung zu stehen (auch hier gibt es keine wissenschaftlichen Beweise). Dies k\u00f6nnte auf die Reibung zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, die w\u00e4hrend des Geschlechtsverkehrs in der Vagina entsteht. Gereiztes Gewebe kann eine Umgebung schaffen, in der infektionsverursachende Organismen gedeihen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n
Die Verwendung von Spermiziden f\u00fchrt zu einem Verlust von Laktobazillen<\/em><\/a> (guten Bakterien) und einem Anstieg des normalen vaginalen pH-Werts, was den Weg f\u00fcr das Wachstum von UTI-verursachenden Bakterien ebnen kann.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Versuchen Sie es mit latexfreien Kondomen und einem biologisch abgestimmten, pH-ausgeglichenen Gleitmittel<\/a> oder, wenn es m\u00f6glich ist, verzichten Sie auf Kondome. Nat\u00fcrlich ist es eine Sache, zu wissen, wie man UTIs vorbeugt, aber auch die Pr\u00e4vention von Geschlechtskrankheiten ist extrem wichtig. Wenn Sie erw\u00e4gen, eine andere Form der Verh\u00fctung auszuprobieren, lesen Sie den Rest dieses Abschnitts, bevor Sie sich f\u00fcr eine entscheiden. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 6: Antibabypillen<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Die Antibabypille ver\u00e4ndert das Gleichgewicht der Hormone in Ihrem K\u00f6rper, insbesondere von \u00d6strogen und Progesteron. Es ist bekannt, dass der \u00d6strogenspiegel in der Vagina direkt mit dem Gleichgewicht der Vaginalflora verbunden ist<\/a>. Jede Ver\u00e4nderung des \u00d6strogenspiegels kann Ihre Vaginalflora in einer Weise ver\u00e4ndern, die das Wachstum von infektionsverursachenden Organismen f\u00f6rdern kann. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
1. Wenn das Absetzen der Pille eine Option ist, k\u00f6nnen Sie dies versuchen. Ist dies nicht der Fall, sollten Sie mit Ihrem Arzt \u00fcber eine andere Pille sprechen, die f\u00fcr Sie besser geeignet ist. Erw\u00e4hnen Sie unbedingt, dass die Vorbeugung von UTIs f\u00fcr Sie eine hohe Priorit\u00e4t hat. <\/p>\n\n
2. Probiotische Vaginalz\u00e4pfchen und orale Probiotika, die bestimmte gute Bakterien enthalten, haben sich als vielversprechend erwiesen, um das Gleichgewicht der Vaginalflora wiederherzustellen und so das Risiko von Hefepilzinfektionen und UTIs zu verringern.
Erfahren Sie mehr \u00fcber UTI und Hormone<\/a> in unserer Experten-Videoserie.<\/p>\n\n
Vorbeugung von UTI: K\u00f6rperpflegeprodukte<\/h2><\/div>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Risikofaktor Nr. 7: Seifen, Schaumb\u00e4der und Bade\u00f6le<\/h3>\n\n
Chemikalien k\u00f6nnen Reizungen in der Vagina und der Harnr\u00f6hre verursachen. Sie k\u00f6nnen auch Ihren vaginalen pH-Wert ver\u00e4ndern, was zu einem Ungleichgewicht der Vaginalflora f\u00fchrt, so dass infektionsverursachende Organismen wachsen und sich m\u00f6glicherweise ihren Weg zur Harnr\u00f6hre bahnen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Duschen Sie, anstatt zu baden, und verwenden Sie unparf\u00fcmierte Seifen. Vermeiden Sie die Verwendung von Seife im Bereich Ihrer Vagina und Harnr\u00f6hre. Und denken Sie daran, dass alles eine Chemikalie ist; selbst „nat\u00fcrliche“ Produkte werden aus Chemikalien hergestellt. Auch ein nat\u00fcrliches Produkt kann Reizungen verursachen. Versuchen Sie es doch einmal mit einem pH-ausgeglichenen, biologisch abgestimmten Waschmittel f\u00fcr Frauen<\/a>. Wir haben gutes Feedback geh\u00f6rt. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 8: Tampons<\/h3>\n\n
Die meisten Tampons enthalten Chemikalien, und es ist unwahrscheinlich, dass diese auf der Verpackung angegeben sind. Wenn diese Chemikalien direkt in die Vagina gelangen, kann dies zu Reizungen und Entz\u00fcndungen f\u00fchren. Durch das Wechseln von Tampons k\u00f6nnen auch infektionsverursachende Organismen in den Bereich der Harnr\u00f6hre gelangen. Dar\u00fcber hinaus kann der Druck des Tampons den Urinfluss verlangsamen und dazu f\u00fchren, dass sich „schlechte“ Organismen vermehren, anstatt effektiv ausgeschwemmt zu werden. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wenn Sie glauben, dass dies ein Problem f\u00fcr Sie sein k\u00f6nnte und Sie die Verwendung von Tampons vermeiden k\u00f6nnen, tun Sie das. Wenn das nicht m\u00f6glich ist, versuchen Sie, eine Marke zu finden, die ohne Chemikalien hergestellt wird. Waschen Sie sich die H\u00e4nde, bevor Sie die Tampons wechseln, und versuchen Sie, Ihre Blase vollst\u00e4ndig zu entleeren, wenn Sie den Drang zum Wasserlassen versp\u00fcren. Wenn Sie lernen, wie Sie einer UTI vorbeugen k\u00f6nnen, kann das zun\u00e4chst unbequem erscheinen, aber wenn Sie nach und nach kleine \u00c4nderungen vornehmen, kann das einen gro\u00dfen Unterschied machen. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 9: Einl\u00e4ufe und Intimsprays<\/h3>\n\n
Im Genitalbereich verwendete ‚weibliche Hygieneprodukte‘ wie Sp\u00fclungen, Deosprays oder Puder k\u00f6nnen die Harnr\u00f6hre reizen. Sp\u00fclungen k\u00f6nnen das Gleichgewicht der Bakterien st\u00f6ren und den normalen pH-Wert der Vagina ver\u00e4ndern, wodurch ein g\u00fcnstigeres Umfeld f\u00fcr Infektionen verursachende Organismen geschaffen wird. Auch wenn einige dieser Praktiken den Anschein von Hygiene erwecken, k\u00f6nnen sie die Vorbeugung von UTIs eher behindern. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Es gibt keine Beweise, die das Einweichen und \u00e4hnliche Praktiken unterst\u00fctzen. Das American College of Obstetricians and Gynecologists<\/a> empfiehlt sogar, diese Praxis ganz zu vermeiden. Eine gesunde Vagina ist ein selbstregulierendes, selbstreinigendes Milieu, also \u00fcberlassen Sie sie ihrem Gesch\u00e4ft. <\/p>\n\n
Vorbeugung von UTI: Was Sie essen, trinken und atmen<\/h2><\/div>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Risikofaktor Nr. 10: Koffein und Alkohol<\/h3>\n\n
In Lebensmitteln oder Getr\u00e4nken ist Koffein ein Stimulans, das Reizungen der Harnwege verursachen kann. Als Diuretikum f\u00f6rdert es au\u00dferdem den Harndrang und erh\u00f6ht das Risiko einer Dehydrierung. Es ist wichtig, eine gute Fl\u00fcssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, um infektionsverursachende Organismen aus den Harnwegen auszusp\u00fclen. <\/p>\n\n
Alkohol wirkt auch harntreibend, was das Risiko einer Dehydrierung erh\u00f6hen kann, und bei manchen Menschen kann er die Symptome der unteren Harnwege<\/a> verst\u00e4rken. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Versuchen Sie es stattdessen mit einem koffeinfreien Kr\u00e4utertee oder steigen Sie auf Wasser um. Meiden Sie alle koffeinhaltigen Nahrungsmittel und Getr\u00e4nke, solange Sie noch Symptome haben. Wenn Sie das n\u00e4chste Mal zu einem Kaffee greifen, w\u00e4gen Sie den koffeinhaltigen Genuss gegen Ihre Ziele zur Vorbeugung von UTIs ab. <\/p>\n\n
Studien zum Thema Alkohol zeigen gemischte Ergebnisse. Auch wenn eine Reduzierung des Alkoholkonsums sicherlich nicht schadet, sind die Ergebnisse wahrscheinlich bei jedem Menschen anders. Wir h\u00f6ren von unserer Community ein gemischtes Feedback zu diesem Thema. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 11: Ges\u00fc\u00dfte Getr\u00e4nke und Soda<\/h3>\n\n
Es ist bekannt, dass kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke das Auftreten einiger Symptome des unteren Harntrakts verst\u00e4rken. Allein Di\u00e4tlimonaden enthalten vier bekannte Blasenreizstoffe: saure Kohlens\u00e4ure, Zitronens\u00e4ure und andere S\u00e4uren, Koffein und k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wenn dies Ihr einziger Grund ist, auf ges\u00fc\u00dfte und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke zu verzichten, geht es Ihnen schon besser als den meisten Menschen. Keiner braucht diese Getr\u00e4nke. Wenn Sie sie aus Ihrer Ern\u00e4hrung streichen, hilft das nicht nur bei der Vorbeugung von UTIs. Wasser ist der beste Ersatz. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 12: Ern\u00e4hrung und UTIs<\/h3>\n\n
Stark s\u00e4urehaltige oder alkalische Lebensmittel k\u00f6nnen weitere Reizungen und Entz\u00fcndungen in den ohnehin schon empfindlichen Harnwegen verursachen. Lebensmittel mit einem hohen Histamingehalt sind ebenfalls daf\u00fcr bekannt, dass sie Blasenbeschwerden verursachen. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Da lebensmittelbedingte Symptome von Person zu Person unterschiedlich sind, sollten Sie Ihre Ern\u00e4hrung und eventuelle Reizungen nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel \u00fcberwachen. Bei manchen Menschen kann es helfen, Schokolade, Zitrusfr\u00fcchte, Vitamin C<\/a> und S\u00e4uren wie Essig zu meiden. Im Falle von Vitamin C kann ein blasenfreundliches, gepuffertes Vitamin C<\/a> schonender f\u00fcr die Blase sein. <\/p>\n\n
Risikofaktor #13: Rauchen<\/h3>\n\n
Von den etwa 60 verschiedenen Karzinogenen, die in Zigaretten gefunden werden, sind viele in Urinproben von Rauchern nachweisbar<\/a>, was bedeutet, dass diese Karzinogene direkt durch Ihre Harnwege gelangen. <\/p>\n\n
Rauchen erh\u00f6ht nicht nur Ihr Risiko f\u00fcr Blasenkrebs um das Dreifache, sondern wird auch mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr interstitielle Zystitis<\/a> und andere Symptome des unteren Harntrakts in Verbindung gebracht. Dabei geht es nicht nur um die Vorbeugung von UTIs. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Die einzige wirkliche Antwort ist, zu k\u00fcndigen. <\/p>\n\n
Falls Sie eine zus\u00e4tzliche Motivation brauchen: Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2012 hat gezeigt, dass Kinder von Rauchern auch ein h\u00f6heres Risiko haben, schwere Harnwegserkrankungen zu entwickeln<\/a>, darunter auch die Symptome der interstitiellen Zystitis.<\/p>\n\n
Hier geht es also darum, zu wissen, wie man einer UTI vorbeugen kann, sowohl f\u00fcr sich selbst als auch f\u00fcr die Vererbung.<\/p>\n\n
<\/p>\n\n
Sehen Sie sich hier unser Interview mit Kate Arnold an und erfahren Sie mehr \u00fcber Ern\u00e4hrung und UTI.<\/a><\/p>\n\n
Wie man UTI verhindert: Gewohnheiten und Haarentfernung<\/h2><\/div>\n\n
Risikofaktor Nr. 14: Nicht urinieren, wenn Sie es m\u00fcssen<\/h3>\n\n
Je l\u00e4nger der Urin in der Blase verbleibt, desto mehr Zeit haben infektionsverursachende Organismen, sich zu vermehren.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Trinken Sie t\u00e4glich ausreichend Fl\u00fcssigkeit, damit Ihr Urin klar oder hellgelb ist, und urinieren Sie, wenn Sie den Drang versp\u00fcren. Warten Sie nicht. Einige \u00c4rzte empfehlen, sich einen Timer zu stellen, der Sie alle 2 Stunden daran erinnert, zu pinkeln. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 15: Tragen von engen Jeans oder Strumpfhosen<\/h3>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/prem-staging.liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tight-jeans.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nEng anliegende und synthetische Kleidung kann Feuchtigkeit einschlie\u00dfen und die Vermehrung von infektionsverursachenden Organismen f\u00f6rdern. Es \u00fcberrascht nicht, dass nur sehr wenige Untersuchungen dar\u00fcber durchgef\u00fchrt wurden, wie unsere Kleidung das vaginale und urinale Mikrobiom beeinflusst. Eine vorl\u00e4ufige Studie von vor \u00fcber 40 Jahren deutet darauf hin, dass enge Kleidung das Risiko f\u00fcr vaginale Hefepilzinfektionen erh\u00f6hen kann. Und eine neuere Studie fand kein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr UTI beim Tragen von Tangas. <\/p>\n\n
Was wir wissen, ist, dass eine feuchte Umgebung das \u00dcberleben von Bakterien verl\u00e4ngert und folglich die Bel\u00fcftung das Bakterienwachstum reduziert.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern, um die Luftzirkulation zu f\u00f6rdern und Feuchtigkeit zu reduzieren. Eine weitere Option sind feuchtigkeitsableitende Leggings<\/a>. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 16: Schlechte Wischgewohnheiten<\/h3>\n\n
Bakterien aus dem Anus und der Umgebung k\u00f6nnen leicht in die Harnr\u00f6hre gelangen.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wischen Sie von vorne nach hinten – besonders wichtig nach dem Stuhlgang. <\/p>\n\n
Risikofaktor #17: Vollst\u00e4ndige Haarentfernung<\/h3>\n\n
Untersuchungen haben ergeben, dass eine vollst\u00e4ndige Entfernung der Schamhaare im Vergleich zu einer unvollst\u00e4ndigen Haarentfernung zu einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr wiederkehrende UTI f\u00fchren kann. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wenn Sie es derzeit vorziehen, regelm\u00e4\u00dfig alle Schamhaare zu entfernen, k\u00f6nnten Sie in Erw\u00e4gung ziehen, Ihre Herangehensweise an die Beibehaltung der Schamhaare zu \u00e4ndern und zu pr\u00fcfen, ob dies im Laufe der Zeit einen Unterschied macht. <\/p>\n\n
Wie man UTI verhindert: Gesundheit und Medikamente<\/h2><\/div>\n\n
Risikofaktor Nr. 18: \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Gebrauch von Antibiotika<\/h3>\n\n
UTIs sind eine der am h\u00e4ufigsten \u00fcberm\u00e4\u00dfig verschriebenen Krankheiten. Der Prozentsatz der antibiotikaresistenten Infektionen nimmt stetig zu. Wenn Sie h\u00e4ufig Antibiotika einnehmen, die bei Ihrer UTI nicht wirksam zu sein scheinen, besteht eine gute Chance, dass es sich um die falsche Art von Antibiotikum f\u00fcr die UTI<\/a> oder eine unzureichende Dosis handelt. <\/p>\n\n
Durch die st\u00e4ndige Einnahme von Antibiotika<\/a> werden die guten Bakterien in Ihrem K\u00f6rper dezimiert, was zu einem Ungleichgewicht f\u00fchrt, in dem infektionsverursachende Organismen gedeihen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wenn Sie sich selbst Antibiotika verabreichen oder von Ihrem Arzt immer wieder dasselbe Rezept erhalten, ohne dass eine Nachuntersuchung erfolgt, empfehlen wir Ihnen, sich mit diesem Thema eingehender zu befassen. UTI-Tests sind wichtig, um die Ursache der Symptome zu ermitteln, aber Standard-UTI-Tests<\/a> sind m\u00f6glicherweise nicht der richtige Ansatz. <\/p>\n\n
Wenn Sie verstehen, wie sich Antibiotika auf das Mikrobiom der Harnwege auswirken, k\u00f6nnen Sie besser verstehen, wie Sie Harnwegsinfektionen durch den richtigen Einsatz von Antibiotika verhindern k\u00f6nnen. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, haben eine Reihe von Studien vielversprechende Ergebnisse f\u00fcr die nicht-antibiotische Behandlung von UTIs<\/a> gezeigt. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 19: Vorgeschichte von UTIs<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Die Forschung hat gezeigt, dass eine E. coli-Infektion <\/em>die Blasenschleimhaut ver\u00e4ndern kann, wodurch sie anf\u00e4lliger f\u00fcr zuk\u00fcnftige E. coli-Infektionen<\/em> wird. Auch eine durch andere Organismen verursachte Infektion kann die Blase anf\u00e4lliger machen. <\/p>\n\n
Generell gilt: Je mehr UTIs Sie hatten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine weitere erleben. Es gibt eine Reihe von Gr\u00fcnden, warum dies der Fall sein k\u00f6nnte. Wir haben einige davon in unserem Artikel dar\u00fcber, wie Harnwegsinfektionen chronisch werden k\u00f6nnen<\/a>, behandelt. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Wenn es sich um Ihre erste UTI handelt, sollten Sie sich fr\u00fchzeitig behandeln lassen. Dies kann Ver\u00e4nderungen der Blasenschleimhaut verhindern oder einschr\u00e4nken. <\/p>\n\n
Bei wiederholten UTIs sollten Sie sich \u00fcber die aktuellen Optionen f\u00fcr UTI-Tests und die Behandlung von wiederkehrenden UTIs<\/a> informieren und sich mit Fragen an Ihren Arzt wappnen.<\/p>\n\n
Risikofaktor #20: Mehrere UTIs in einem kurzen Zeitrahmen<\/h3>\n\n
Wie bei jeder Infektion k\u00f6nnen h\u00e4ufige UTIs eine anhaltende Entz\u00fcndung verursachen, insbesondere in den Harnwegen. Es ist m\u00f6glich, dass die leichten, anhaltenden Symptome einer UTI auf diese Entz\u00fcndung zur\u00fcckzuf\u00fchren sind und nicht auf eine neue Infektion. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Bei anhaltenden Symptomen k\u00f6nnen bestimmte Ern\u00e4hrungsumstellungen die Reizung minimieren und helfen, weitere UTIs zu verhindern. Kr\u00e4utertees, die daf\u00fcr bekannt sind, dass sie beruhigend und entz\u00fcndungshemmend wirken, k\u00f6nnen ebenfalls helfen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Harnwegen Zeit geben, sich zu erholen. Dennoch ist es immer am besten, mit einem Arzt \u00fcber anhaltende Symptome zu sprechen. <\/p>\n\n
Risikofaktor #21: Urin-Inkontinenz<\/h3>\n\n
Eine UTI kann bei manchen Menschen zu Harninkontinenz<\/a> f\u00fchren, und Inkontinenz aus anderen Gr\u00fcnden kann ein Risikofaktor f\u00fcr eine UTI sein.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt \u00fcber Inkontinenzsymptome, da es verschiedene Behandlungsm\u00f6glichkeiten gibt. Vielleicht m\u00f6chten Sie auch die M\u00f6glichkeiten von aufsaugenden Produkten f\u00fcr Erwachsene<\/a> oder einer Beckenbodentherapie<\/a> pr\u00fcfen. <\/p>\n\n
Risikofaktor #22: Hefepilzinfektionen \/ Bakterielle Vaginose<\/h3>\n\n
Studien haben auf einen Zusammenhang zwischen einem Ungleichgewicht der Vaginalflora und vermehrten UTIs<\/a> hingewiesen. Hefepilzinfektionen und bakterielle Vaginose (BV) sind Anzeichen f\u00fcr ein solches Ungleichgewicht und sollten nicht ignoriert werden. Um zu lernen, wie man Harnwegsinfektionen vorbeugen kann, muss man mehr als nur die Harnwege im Auge behalten. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Probiotische Vaginalz\u00e4pfchen<\/a>, die gute Bakterien namens Lactobacillus crispatus<\/em> enthalten, und orale Probiotika f\u00fcr die Gesundheit der Harnwege<\/a>, die Lactobacillus rhamnosus<\/em> und Lactobacillus fermentum<\/em> enthalten, haben sich als vielversprechend erwiesen, wenn es darum geht, das Gleichgewicht der Vaginalflora wiederherzustellen und so das Risiko von Hefepilzinfektionen, BV und UTIs zu verringern. Es ist auch wichtig, dass Sie mit einem Arzt \u00fcber Ihre Symptome sprechen. <\/p>\n\n
Risikofaktor #23: Candida-\u00dcberwucherung \/ Schlechte Darmgesundheit<\/h3>\n\n
Bis zu 80% des Immunsystems befinden sich im Darm. Ein geschw\u00e4chtes Immunsystem aufgrund einer schlechten Darmgesundheit ist nicht in der Lage, Infektionen wirksam zu bek\u00e4mpfen. Das ist auch bei Ihren Harnwegen nicht anders. Es ist auch m\u00f6glich, dass Bakterien aus dem Darm ihren Weg in die Vagina und weiter in die Harnr\u00f6hre finden. Wenn dies geschieht, kann es zu einer UTI kommen. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Verdauungsprobleme m\u00fcssen angegangen werden. Eine Verbesserung Ihrer Ern\u00e4hrung und die Unterst\u00fctzung Ihres Immunsystems mit den richtigen Probiotika kann Ihrem K\u00f6rper die n\u00f6tige Munition geben, um wiederkehrende UTIs zu beseitigen und UTIs zu verhindern. Es kann hilfreich sein, einen Therapeuten zu finden, der Sie bei diesem Prozess unterst\u00fctzt. <\/p>\n\n
Risikofaktor Nr. 24: Chlamydia Trachomatis<\/h3>\n\n
Chlamydia trachomatis<\/em><\/a> ist eine recht h\u00e4ufige Ursache f\u00fcr ein akutes Harnr\u00f6hrensyndrom bei Frauen, und Neisseria gonorrhoeae<\/em> und das Herpes-simplex-Virus k\u00f6nnen Dysurie (Schmerzen oder Unbehagen beim Wasserlassen) verursachen – all dies kann mit den Symptomen einer UTI verwechselt werden. Ihr K\u00f6rper kann diese Infektionen nicht selbst ausheilen; eine Behandlung ist erforderlich. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nWas Sie dagegen tun k\u00f6nnen<\/strong><\/p>\n\n
Bei Ihrer Suche nach Antworten auf wiederkehrende UTIs ist es wichtig, STIs auszuschlie\u00dfen. Tests auf Chlamydien, Gonorrhoe und Herpes sind in Kliniken f\u00fcr STI-Tests erh\u00e4ltlich. Wenn Sie also Bedenken haben, sollten Sie lieber fr\u00fcher als sp\u00e4ter einen Test organisieren. <\/p>\n\n
Die oben genannten Tipps zur Vorbeugung von UTI sind zwar ein guter Anfang, aber wir m\u00f6chten auch darauf hinweisen, dass es andere, schwerwiegendere Risikofaktoren gibt, die durch diese \u00c4nderungen nicht behoben werden k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren Anomalien der Harnwege, Verstopfungen wie Nierensteine und Krankheiten. Lesen Sie mehr \u00fcber andere m\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr Symptome der unteren Harnwege<\/a>. <\/p>\n\n
Und wie wir bereits in der Einleitung erw\u00e4hnt haben, haben bessere Gewohnheiten zur Vorbeugung von UTIs m\u00f6glicherweise keinen Einfluss auf eine zugrunde liegende chronische Blasenentz\u00fcndung. <\/p>\n\n
Aus diesem Grund ist es immer wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Ihre Symptome anhalten oder wenn Sie sich Sorgen machen und weitere Untersuchungen durchf\u00fchren m\u00f6chten.<\/p>\n\n
In unserer Experten-Videoreihe erfahren Sie mehr dar\u00fcber, wie Sie wiederkehrenden Harnwegsinfektionen vorbeugen<\/a> k\u00f6nnen. Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen zu chronischen und wiederkehrenden Harnwegsinfektionen finden Sie auf unserer FAQ-Seite<\/a>. <\/p>\n\n
Wenn Sie weitere Informationen zur Vorbeugung von UTIs und Links zu von \u00c4rzten gepr\u00fcften Produkten erhalten m\u00f6chten, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse in das gr\u00fcne Feld unten ein. <\/strong><\/p>\n\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vielleicht haben Sie schon von Tipps zur Vorbeugung von UTI geh\u00f6rt, wie z.B. von vorne nach hinten abwischen oder nach dem Sex pinkeln. Aber es gibt noch andere, an die Sie sicher noch nicht gedacht haben. Dieser Artikel befasst sich also mit den Grundlagen sowie mit einigen weniger bekannten, aber potenziell sehr wirksamen Tipps zur Vorbeugung von UTI. Zum Abschnitt … <\/p>\n
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