Wiederkehrende Harnwegsinfektionen waren einst ein Schwerpunkt, um den sich der Rest meines Lebens drehte. Eine Zeit lang war meine UTI-Angst so groß, dass ich befürchtete, nie wieder zu dem zurückzukehren, was ich zuvor als normal angesehen hatte.

„Wenn ich auf meine Erfahrungen mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen zurückblicke, habe ich Flashbacks von traumatischen Momenten, gefolgt von der anhaltenden Angst, wann mich die nächste Infektion treffen würde.“

War es möglich, ständige UTIs und Hefeinfektionen zu überwinden? Es dauerte etwa fünf Jahre, bis ich herausfand, dass ich es konnte. Aber um wieder gesund zu werden, musste ich einige wichtige Bereiche meiner Gesundheit in Angriff nehmen.

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• Wie meine wiederkehrenden Harnwegsinfektionen begannen >>>>
• Wiederkehrende UTI: Die Highlights >>>>
• Ernährung und wiederkehrende Harnwegsinfektionen >>>>
• Wie Standard UTI-Tests mich enttäuscht haben >>>>
• Hormone, UTIs und Hefepilzinfektionen >>>>
• Mein Behandlungsschema für wiederkehrende UTIs >>>>

Wie meine UTI-Geschichte auf Sie zutrifft

Obwohl ich mich von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen so weit erholt habe, dass ich keine Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mehr einnehmen musste, um meine Symptome in den Griff zu bekommen (sie waren vollständig verschwunden), ist dies keine Geschichte über ein Wundermittel.

So etwas gibt es selten, wenn es um wiederkehrende Harnwegsinfektionen geht. Ich verspreche, dass ich Ihnen mehr darüber erzählen werde, was bei mir funktioniert hat, aber ich möchte Folgendes sagen:

Zu glauben, dass der Ansatz einer Person für alle anderen funktioniert, ist so, als hätten Sie eine einzige Jeans gefunden, die allen perfekt passt.

Aber bevor Sie zum nächsten Blogbeitrag springen, der eine 24-Stunden-Kur verspricht, sage ich Ihnen, warum diese Geschichte auch auf Sie zutreffen könnte. Es geht darum, die Ursache für Ihre wiederkehrenden UTIs zu finden und sie zu bekämpfen.

Nur wenn Sie die Ursache für häufige UTIs angehen, können Sie hoffen, den Kreislauf von Symptomen und Behandlung zu durchbrechen. Um den Kreislauf zu durchbrechen, müssen Sie wahrscheinlich Opfer bringen, und dies ist eine Geschichte über eine dauerhafte Veränderung zum Besseren.

Wenn es einen Ratschlag gibt, den ich anderen Menschen, die unter wiederkehrenden UTIs leiden, gerne gebe, dann ist es, dass Wissen der Schlüssel zur Genesung ist.

Erfahren Sie alles darüber, warum Harnwegsinfektionen immer wieder auftreten können, welche anderen Ursachen die Symptome der unteren Harnwege haben und wie Ihr allgemeiner Gesundheitszustand Sie daran hindern kann, gesund zu werden. Hoffentlich hilft Ihnen meine Geschichte dabei.

Meine erste UTI ließ nichts von den wiederkehrenden Harnwegsinfektionen erahnen, die mir bevorstanden

Wenn ich diesen Prozess noch einmal beginnen könnte, würde ich es anders machen.

Ich hatte meine erste UTI mit 23. Der Arzt, der nach Feierabend kam, fragte: „Sind Sie sicher, dass Sie nicht Ihre Periode haben?“ – offensichtlich war er sich der Gefahr nicht bewusst, die von der Bevormundung einer Frau mitten in einer UTI ausgeht.

Ich schaffte es, ruhig zu bleiben und den Drang zu unterdrücken, zu erwidern: „Glauben Sie, ich kann den Unterschied zwischen meiner Periode und dem Blut aus meiner Harnröhre nicht erkennen?

Alles, was ich wollte, war ein Mittel gegen die Schmerzen und dass er sofort aus meinem Blickfeld verschwindet. Beides hat er erfüllt.

Die Antibiotika wirkten innerhalb weniger Stunden und ich dachte nie wieder darüber nach… Bis neun Jahre später.

Wie sich herausstellte, war ich wirklich gut darin, Harnwegsinfekte zu bekommen. Wenn es eine wünschenswerte Fähigkeit ist, Harnwegsinfektionen zu bekommen, dann habe ich diese Fähigkeit fünf Jahre lang mit kaum einer Unterbrechung beherrscht.

Ich hatte gerade eine stressige Beziehung hinter mir, verkaufte mein Geschäft und war völlig am Ende.

Ich trieb immer noch täglich Sport und ernährte mich recht gesund vegetarisch, aber der Stress forderte seinen Tribut.

Die UTI hat mich schnell getroffen. Die Schmerzen waren genauso stark wie in meiner Erinnerung, aber ich geriet nicht so sehr in Panik wie beim ersten Mal. Ich wusste, dass ich Antibiotika bekommen würde, als ich in der Notaufnahme auftauchte.

Außerdem hatte ich keine Zeit, darüber nachzudenken. Das Leben war viel zu hektisch, als dass ich zusätzliche Energie in meine Gesundheit hätte investieren können.

Genau wie bei meiner ersten UTI schlugen die Antibiotika an und ich verwarf die Sache. Aber die Symptome kehrten zurück. Einen Monat später war ich auf der Farm eines Freundes, als es so schlimm wurde, dass ich ins Krankenhaus rennen musste.

Mehr als eine Stunde zu fahren war zu viel für mich und ich musste mehr als einmal im Dunkeln am Rand einer gefährlichen Straße hocken.

„Wiederkehrende Harnwegsinfektionen waren offiziell ein Teil meines Lebens geworden, auch wenn ich das zu diesem Zeitpunkt nicht wusste.“

Die Sache ist die: Wenn es Sie zum ersten Mal trifft, kommt es aus heiterem Himmel, und Sie können sich nicht vorstellen, dass dies Ihr Leben sein wird. Sie nehmen Antibiotika, es verschwindet, Sie sind im Allgemeinen gesund, also war es wahrscheinlich nur eine Anomalie.

Ist es meine Schuld, dass ich ständig UTIs bekomme?

Selbst das zweite oder dritte Mal, wenn Sie eine UTI bekommen, kann Ihnen wie ein Zufall vorkommen. Die Worte ‚wiederkehrende Harnwegsinfektionen‘ kommen Ihnen in diesem Stadium nicht wirklich bekannt vor. Sie denken, Sie hätten einfach nicht genug geschlafen.

Oder vielleicht haben Sie einen Virus bekämpft und Ihr Immunsystem macht gerade eine schwere Zeit durch.

Leugnen ist wahrscheinlich das treffendste Wort für diese Phase. Ich war mir einfach so sicher, dass die Antibiotika jedes Mal wirken würden. Auch wenn sie es nicht taten.

Der Verkauf meines Unternehmens und das Zusammenpacken meines Lebens für einen Umzug nach Übersee hatten für mich Priorität, und die häufigen Arztbesuche für Antibiotika waren eher lästig als besorgniserregend.

„Ich dachte, ich sei verantwortungsbewusst, als ich meinen Arzt um Antibiotika bat, die ich mit ins Ausland nehmen sollte, ‚für den Fall, dass ich wieder eine UTI bekomme‘. Dieser Optimismus ist jetzt fast lächerlich.“

Eine Reise nach Großbritannien führte zu einer UTI am Tag vor meinem 30-stündigen Rückflug nach Australien. Fliegen mit einer UTI war mein schlimmster Albtraum.

Es gelang mir, eine Einzeldosis eines Antibiotikums in einer ambulanten Klinik zu bekommen, aber ich hatte immer noch Schweißausbrüche, als ich zum Flughafen kam.

Mit reichlich Wasser bewaffnet, bat ich um einen Sitzplatz am Gang und trank ununterbrochen Flüssigkeit. Ich musste alle 20 Minuten auf die Toilette, wie ein Uhrwerk, und als ich 13 Stunden später zu meiner Zwischenlandung in Hongkong landete, dachte ich wirklich, ich hätte alles im Griff.

Wie falsch ich doch lag. Ich bestieg meinen Flug nach Sydney und verfiel in den nächsten 10 Stunden in Fieber, Schüttelfrost, Zittern und ein kleines Delirium.

Am Flughafen von Sydney verpasste ich meinen Weiterflug nach Melbourne und brach am Schalter des Kundenservice zusammen. Ich kann mich kaum noch daran erinnern, dass ich meine Tasche in einem Schließfach verstaut hatte und hilfesuchend umherirrte.

Zum Glück konnte ich den Flughafenarzt finden, der mir Antibiotika und Tabletten gegen Übelkeit verschrieb. Er versicherte mir, dass ich sie brauchte, und er hatte Recht. Innerhalb der nächsten 30 Minuten war ich kurz davor, mich zu übergeben – ein neues Symptom einer UTI für mich.

Ich hatte meinen Flug verwirkt, aber das war mir egal. Ich schaffte es schließlich nach Hause nach Melbourne, ganze 35 Stunden nach dem Start meiner Reise, wo ich 20 Stunden lang ohnmächtig war. Mein Körper war besiegt.

Wenn UTIs ein System zur Zeitmessung werden

„Mein Leben begann sich in Module aufzuteilen, die auf UTIs basierten.“

Wie: ‚Welche Reise war das? Oh, der, bei dem ich eine Harnwegsinfektion hatte, als wir zelten waren und ich immer wieder in der Kälte nach draußen gehen musste, um in der Nähe dieser seltsamen Schafherde zu pinkeln.‘

Oder: ‚War das im März oder im April? Es muss März gewesen sein, denn ich hatte diese UTI zur gleichen Zeit wie eine Lebensmittelvergiftung und es war der Geburtstag meiner Schwester und ich musste sie zwischen Erbrechen und Blutpinkeln anrufen.

Ich weiß, es ist grausam, aber genau das möchte ich veranschaulichen. Wie wiederkehrende Harnwegsinfektionen zu einer alltäglichen Sache werden können. Auch wenn sie jedes Mal genauso weh tun und wirklich lähmend sein können.

Kann ich UTIs ohne Antibiotika bekämpfen?

Drei oder vier UTIs später lebte ich in einem Dorf in Griechenland. Und wenn ich Dorf sage, stelle ich mir eine Handvoll Häuser auf einem Hügel am Meer vor, Stunden vom nächsten Krankenhaus entfernt.

Und wenn ich Häuser sage, dann stellen Sie sich einen winzigen, hübschen Betonkasten vor, mit einem Badezimmer im Freien neben einem Olivenbaum. Es war eine wirklich erstaunliche Erfahrung, und ich habe jede Minute davon genossen – zwischen den UTIs.

Ich saß einige Stunden lang auf der Toilette in dieser Außentoilette und überlegte, ob ich die Antibiotika nehmen sollte, die ich mitgebracht hatte. Ich überlegte, ob sich meine Nieren tatsächlich auflösten und durch meine Harnröhre herauskamen.

Wiederkehrende Harnwegsinfektionen können erschreckend sein. Aber nachdem ich ein halbes Dutzend davon hatte, wurde ich skeptisch gegenüber Antibiotika. Ich suchte nach Antworten auf Fragen wie: „Kann man eine UTI ohne Antibiotika behandeln?

Vielleicht musste mein Körper die Krankheit selbst bekämpfen, um gesund zu werden? Oder vielleicht würde ich in einem abgelegenen Dorf sterben und meine Eltern müssten meinen Körper ins Ausland bringen.

Bedeutet Blut in meinem Urin, dass ich eine Niereninfektion habe?

Das Internet sagte mir, wenn ich Blut im Urin habe, sind meine Nieren betroffen und ich MUSS Antibiotika nehmen. Also habe ich sie genommen.

Ich bin nicht in einem kleinen Dorf mitten im Nirgendwo gestorben und ich habe meinen Eltern nicht einmal gesagt, wie nahe sie daran waren, eine internationale Beerdigung zu organisieren.

Ich war am Leben, aber es ging mir nicht gut.

Wiederkehrende Harnwegsinfektionen Einsicht Tipp Nr. 1:

Später habe ich herausgefunden, dass Blut im Urin nicht immer bedeutet, dass Ihre Nieren betroffen sind. Für viele Menschen, mit denen ich gesprochen habe, ist das einfach ein typisches Symptom einer Blasenentzündung. Und kein Arzt, den ich aufgesucht habe, hat sich jemals Sorgen um meine Nieren gemacht.

Die Symptome einer UTI sind bei jedem Menschen anders. Symptome, die Sie für eine UTI halten, können in Wirklichkeit durch etwas ganz anderes verursacht werden. Erfahren Sie mehr über UTI-Symptome und die Ursachen von Harnwegsinfektionen. Es lohnt sich, alle Ihre Symptome zu dokumentieren und sie mit einem Arzt zu besprechen.

Wiederkehrende UTI und ständige Hefepilzinfektionen

Die häufige Einnahme von Antibiotika brachte weitere Nebenwirkungen mit sich. Die offensichtlichste war eine Hefepilzinfektion. Obwohl diese weniger schmerzhaft waren als die UTIs, waren sie ein noch ständigerer Begleiter.

Jedes Mal, wenn ich Antibiotika nahm, musste ich rezeptfreie Antimykotika verwenden. Diese linderten die Symptome gerade so lange, bis sich die nächste UTI einstellte. Das bedeutete natürlich mehr Antibiotika, dann mehr Antimykotika.

Dann mehr Antibiotika, dann mehr Antimykotika… Sie verstehen schon.

Es fühlte sich an, als ob ich nie etwas nicht nehmen würde. Ich hatte das Gefühl, keine Kontrolle über meinen Körper zu haben. Ich hatte kein Vertrauen in seine Fähigkeit, ein besseres Gleichgewicht zu finden.

Die Antibiotika und Antimykotika hatten jeden Anschein eines gesunden Mikrobioms in allen Bereichen zerstört, einschließlich meines Verdauungstrakts.

Schließlich ließ die Wirksamkeit der Antibiotika und Antimykotika nach und ich hatte nur noch wenige Stunden Pause, bevor die UTI und die Hefeinfektionen zurückkehrten.

„Meine UTI-Symptome wurden zu diesem Zeitpunkt konstant. Es gab praktisch keinen einzigen Moment, in dem ich keine Beschwerden in meinen Harnwegen verspürte. Und Unbehagen ist noch milde ausgedrückt.“

Ich begann, einen Zusammenhang zwischen Verdauungssymptomen, hefebedingten Symptomen und der Häufigkeit von UTI-Schüben zu erkennen. Es gab kaum einen Moment, in dem ich mich frei von Symptomen fühlte. Ich hatte genug und beschloss, etwas zu unternehmen, was sich wie eine drastische Maßnahme anfühlte.

Ich recherchierte über Candida (Hefe) und strich schnell alle verarbeiteten Zucker, Früchte und Körner aus meiner Ernährung. Ich ging jeden Tag laufen und schwimmen und vermied Alkohol.

Meine Verdauungssymptome ließen etwas nach, aber die ständigen Hefepilzinfektionen und UTIs plagten mich immer noch.

Nach drei Monaten in Griechenland war es an der Zeit, nach Berlin zu ziehen. Beim Packen meiner Koffer habe ich darauf geachtet, dass ich die UTIs mitnehme…

Ich habe mich ziemlich schnell mit dem deutschen Gesundheitssystem vertraut gemacht. Das bedeutete, einen Arzt zu finden, der bereit war, mir bei jeder Harnwegsinfektion Antibiotika zu verschreiben, und ein zusätzliches Rezept, damit ich sie mir beim nächsten Mal selbst verabreichen konnte.

Er schickte meinen Urin auch mehrmals ins Labor (ich habe aufgehört zu zählen). Jedes Mal, wenn wir die Ergebnisse bekamen, zeigten sie erhöhte Leukozytenwerte (weiße Blutkörperchen) und ‚unbedeutende‘ Mengen an Bakterien oder ‚Verunreinigungen‘, aber im Allgemeinen nichts Bemerkenswertes.

„Laut dem Labor hatte ich keine UTI. Nach dem, was ich über meinen eigenen Körper wusste, hatte ich eine, und sie wollte nicht verschwinden.

Das Einzige, was das Labor leicht feststellen konnte, war eine Überwucherung der Vaginalhefe. Zu diesem Zeitpunkt waren meine Verdauungssymptome zu 24 Stunden am Tag auftretenden Bauchschmerzen zurückgekehrt. Ich hatte diese tief sitzenden, festen Blähungen im Bauch, die nicht abklingen wollten.

Also habe ich meine Ernährung weiter eingeschränkt. Ich wurde von Vegetarierin zu Veganerin und führte ein intermittierendes Fastenprogramm ein.

Ich behielt dies für die nächsten 9 Monate bei und langsam verwandelte sich mein Körper von aufgebläht, schmerzhaft und symptomatisch zu schlank, stark und frei von Verdauungsproblemen. Dennoch blieben die UTIs und Hefeinfektionen bestehen.

Ich begann zu recherchieren und meinem Arzt Informationen über andere Organismen zukommen zu lassen, auf die ich meinen Urin untersuchen lassen wollte. Er war gerne bereit, dem nachzukommen. Er wusste nicht, wie er mir sonst helfen sollte. Bezeichnenderweise glaubte er jedoch, dass ich eine Infektion hatte.

Dennoch waren die Ergebnisse nicht hilfreich. Spezifische Organismen wurden nicht gefunden. Aber andere Anzeichen einer Infektion waren vorhanden.

Zu diesem Zeitpunkt war ich etwa 3 Jahre dabei. Ich begann wirklich, meine Geduld und meinen Verstand zu verlieren. Ich versuchte es bei verschiedenen Ärzten. Immer das Gleiche. Sie führten Tests durch. Sie waren sich zwar auch sicher, dass ich eine Infektion hatte, aber sie wussten nicht, was die Ursache dafür war.

Ich war völlig uninformiert über das Testen und darüber, warum es mir nicht half, das Problem zu lösen.

Wiederkehrende Harnwegsinfektionen Einsicht Tipp #2:

Inzwischen habe ich gelernt, dass Standard-UTI-Tests sehr ungenau sind. Viele Studien haben bewiesen, dass Standard-Urinkulturen in mindestens 50% der Fälle eine Infektion nicht erkennen.

Wenn Sie trotz Ihrer Symptome unschlüssige oder negative Testergebnisse erhalten haben oder wenn Ihre Behandlung nicht so zu wirken scheint, wie sie sollte, könnten ungenaue Tests das Problem sein.

Ich möchte Sie ermutigen, mehr über dieses Thema zu erfahren, damit Sie die Situation in den Griff bekommen und sich besser behandeln lassen können.

Es gibt 7 Hauptgründe, warum Ihre UTI-Testergebnisse falsch sein könnten. Ich habe sie alle für Sie aufgeschrieben (folgen Sie dem Link oben), zusammen mit dem, was Sie dagegen tun können.

Ich habe mich geweigert, UTIs als meine Zukunft zu akzeptieren

Es liegt nicht in meiner Natur, zu lernen, mit etwas umzugehen, von dem ich weiß, dass es nicht sein sollte. Mein Körper ist auf keinen Fall so gebaut, dass er beim ersten Anzeichen von Sex, Müdigkeit oder Dehydrierung zusammenbricht. Ich war schon immer stärker als das.

Ich bin ziemlich gut darin, genau zu wissen, was in meinem Körper passiert und wann. Ich habe bei mir selbst Verletzungen diagnostiziert, bei denen es Jahre gedauert hat, bis sie auf Scans zu sehen waren. Ich bin mein ganz eigener Körperflüsterer.

Als dies geschah, war das ein regelrechter Tritt in die Magengrube, genauer gesagt in die Blase.

„Wenn Sie alle paar Wochen oder Monate eine UTI bekommen, bleibt Ihnen nicht viel Zeit, um sich als Mensch zu fühlen. Um Dinge zu erledigen.“

Es hängt ein ständiger Schatten über Ihnen. Bei der Erkundung von Restaurants und Bars geht es nicht mehr um Menschen. Es geht um Toiletten. Sie lernen, jedes Lokal auf seine Toiletten hin auszukundschaften. Ich könnte Ihnen jederzeit sagen, wo sich die nächste öffentliche Toilette befindet.

Ich bin nie irgendwo hingegangen, ohne ein Mittel in meiner Tasche zu haben. Für mich bedeutete das, 24 Stunden am Tag Antibiotika dabei zu haben.

Die Planung der Feiertage war mit Ängsten verbunden, und Beziehungen – von den Auswirkungen wiederkehrender Harnwegsinfektionen will ich gar nicht erst anfangen.

Zu spät… Ich habe eine Glückssträhne.

UTI nach Sex

Sex wird zu einer Quelle der Angst. Sie kalkulieren ständig die Wahrscheinlichkeit, eine UTI zu bekommen. Das ist ein echter Spaßbremser.

Danach tun Sie Ihr Bestes, um eine respektable Zeitspanne verstreichen zu lassen, bevor Sie aufspringen und auf die Toilette gehen, um Ihre Harnwege zu spülen. Zufriedenes Kuscheln nach dem Sex ist NICHT angesagt, wenn Sie unter wiederkehrenden UTIs leiden.

Ich bin entsetzt, wenn ich daran denke, wie nahe ich daran war, aufzugeben. Ich bin mir nicht einmal sicher, was das bedeutet hätte. Harnwegsinfekte für immer? Mit jedem Anfall ein bisschen früher als beim letzten Mal?

„Ein Arzt meinte, ich hätte ‚vielleicht nur eine Reizblase oder Interstitielle Zystitis‚. Das ist so ein unbedeutender Kommentar, als ob es nur ein kleines Ärgernis oder eine dieser Sachen wäre.“

Ich wusste, dass dies in ihren Augen eine lebenslange Haftstrafe war, und ich weigerte mich, dies zu akzeptieren. Es war ein Weckruf.

Wiederkehrende Harnwegsinfektionen Einsicht Tipp #3:

Es ist unmöglich, dass jeder Arzt auf dem Laufenden bleibt, was die Forschung zu wiederkehrenden UTIs angeht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Arzt Ihnen nicht helfen kann, sollten Sie sich ruhig nach einem anderen Arzt umsehen.

Wenn Sie die Diagnose Interstitielle Zystitis erhalten haben oder Ihnen gesagt wurde, dass Sie einfach nur anfällig für UTIs sind, Sie sich aber sicher sind, dass Sie gesund werden sollten, finden Sie einen Arzt, der Ihnen auf diesem Weg helfen kann.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Ansätze zur Behandlung von rezidivierenden UTI und lesen Sie über den Ansatz eines Arztes zur Behandlung von chronischen UTI und Interstitieller Zystitis und mehr über Tests für Interstitielle Zystitis.

Ich habe die Einnahme von Antibiotika für wiederkehrende UTI beendet

Ich hatte jedes UTI-Hausmittel ausprobiert, das ich finden konnte. Nichts half.

Ich hatte 3,5 Jahre lang dagegen angekämpft. Ich habe mein Leben in den Griff bekommen und den Schein gewahrt. Ich habe es sogar geschafft, für ein paar Monate als Freiwillige in den Balkan zu reisen.

Sarajevo war der Wendepunkt. Ich betrachte es gerne als die letzte Grenze.

Ich hatte eine UTI, die nie wegging. Die Symptome blieben trotz der Einnahme von zwei verschiedenen starken Antibiotika über einen längeren Zeitraum bestehen. Diese wurden mir als ‚letzter Ausweg‘ verschrieben.

„Ohne herauszufinden, was meine UTI verursachte, wusste ich, dass es kaum eine Chance gab, das richtige Antibiotikum zu finden, und ich war nicht bereit, sie weiter einzunehmen, ohne besser informiert zu sein.“

Mein Körper hat gelitten. Er war für alles empfindlich geworden.

Ich bekam täglich Juckreiz, hatte immer noch ständig Hefepilzinfektionen und meine Antibabypille hatte aufgehört, meinen Zyklus zu kontrollieren. Ich fühlte mich wie ein komplettes Durcheinander.

Also habe ich aufgehört, Antibiotika zu nehmen.

Für mich war das, als würde ich einen tiefen Atemzug nehmen und von einer Klippe ins Meer springen, ohne zu wissen, ob ich wirklich schwimmen kann.

Ich habe auch die Antibabypille abgesetzt, für immer.

Das wird betont, weil sich das Absetzen der Pille damals bedeutsam anfühlte. Ich hatte die Pille genommen, seit ich 16 war. Damals nicht zur Empfängnisverhütung, sondern weil ich so starke Regelblutungen hatte, dass ich am Ende stark blutarm war und behandelt werden musste.

Später wurde die Pille aus anderen Gründen praktisch. Ich wollte mir keine Sorgen über unregelmäßige, starke Regelblutungen machen, aber ich wollte auch nicht schwanger werden, also ermöglichte mir die Pille ein Leben ohne diese Sorgen.

Meine Probleme mit der Pille begannen etwa zur gleichen Zeit wie meine wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. Die Antibiotika, die ich einnahm, führten dazu, dass meine Darm- und Vaginalflora stark in Mitleidenschaft gezogen wurde. Obwohl ich die Pille nahm, war mein Zyklus unberechenbar geworden.

Ein Gynäkologe, den ich aufsuchte, meinte, die Pille, die ich nahm, sei nicht das Richtige für mich und verschrieb mir eine andere, dann noch eine. Sie halfen nicht und meine unberechenbaren Zyklen gingen weiter.

Schon bald begann ich unter Hautempfindlichkeiten und Juckreiz zu leiden, die mich verrückt machten.

Ein Arzt, der mir geholfen hat, die Dinge zu ändern

Wie durch ein Wunder bekam ich einen Termin bei einem Arzt in Ausbildung in Berlin, der die Hautsymptome als Teil eines größeren Problems identifizierte – eine mögliche Candida-Überwucherung – die durch meine häufige Antibiotikaeinnahme und das Östrogen in meiner Antibabypille verschlimmert wurde.

Meine neue Ärztin glaubte nicht nur, dass Hefepilze die Ursache dieser Symptome sein könnten, sie vermutete auch, dass sie meine Harnsymptome verursachten. Tests bestätigten, dass Candida sowohl in meinem Darm als auch in meinem vaginalen Mikrobiom ein Problem darstellte.

Es gelang ihr, mich mit ihren eigenen Erfahrungen davon zu überzeugen, die Pille abzusetzen. Das war für mich damals ein Schreckgespenst. Ich stellte mir vor, dass die starken Perioden zurückkehren würden und alles, was damit verbunden war, einschließlich der Möglichkeit von Babys.

„Aber ich hatte es satt, mich zu entschuldigen. Ich war bereit, die Kontrolle über meine Gesundheit zu übernehmen.“

Die Entscheidung, keine Medikamente mehr einzunehmen, schien kontraintuitiv, aber ich war bereit, einen anderen Ansatz zu versuchen.

Ich hätte mir keine Sorgen machen müssen. Die Umstellung meiner Ernährung und die anderen Maßnahmen, die ich weiter unten erwähnt habe, führten zu einem super regelmäßigen und fast symptomfreien Menstruationszyklus.

UPDATE: Obwohl ich während meiner Genesung das Bedürfnis hatte, die Einnahme von Antibiotika einzustellen, bin ich nicht gegen den Einsatz von Antibiotika und ich habe in unserer Gemeinschaft gesehen, dass Antibiotika für viele tatsächlich die richtige Lösung sein können.

„Damals war mir nicht klar, dass dies der Beginn meiner Genesung war. Meine Kur brachte mich an einen Punkt, an dem ich keine Symptome mehr hatte. Ich konnte aufhören, täglich Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Es ging nicht mehr darum, meine Symptome zu bekämpfen, sie waren einfach weg.“

Ich war im Grunde wieder am Anfang und wollte einen Neuanfang. Ich wollte mehr Informationen; alles, was ich in die Finger bekommen konnte. Ich begann mit einer Reihe von Bluttests, um meinen allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen.

Ich stellte fest, dass ich einen Mangel an einigen wichtigen Vitaminen und Mineralien hatte. In Gesprächen mit Ärzten habe ich erfahren, dass dies bei Menschen, die lange Zeit mit einer chronischen Infektion zu kämpfen hatten, sehr häufig vorkommt.

Zunächst begann ich, eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, die auf meine Defizite abzielten. Dann habe ich auf Anraten meines neuen Arztes eine Kur mit starken pflanzlichen Antimykotika und antibakteriellen Mitteln zusammengestellt.

Diese wurden mit oralen und vaginalen Probiotika kombiniert, die probiotische Stämme enthielten , die vielversprechend für die Gesundheit der Harnwege und der Vagina sind.

Ich hatte alle diese Produkte einzeln ausprobiert (abzüglich der Vitamine und Mineralien), nachdem ich Studien über jedes einzelne Produkt gelesen hatte. Aber ich hatte sie nie zusammen oder mit einem Plan und einem Zeitrahmen im Kopf ausprobiert.

Ich habe meine neue Kur begonnen.

UPDATE 2020: Ich habe so viele Anfragen erhalten, mehr Informationen über meine eigene Kur zu geben, also habe ich eine Liste der Produkte zusammengestellt, die ich verwendet habe, und der Veränderungen in meinem Lebensstil, die ich vorgenommen habe. Ich veröffentliche nicht alles davon hier, weil es auf dieser Website darum geht, sachliche Informationen und Erfahrungen weiterzugeben, nicht Produkte zu verkaufen. Ich ziehe es vor, Ihnen die vollständige Liste der Veränderungen, die ich vorgenommen habe, per E-Mail mitzuteilen, damit wir darüber sprechen können. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, achten Sie auf das grüne Kästchen am Ende meiner Geschichte, auf dem steht: „Erhalten Sie mehr Informationen über meinen Ansatz ‚ und geben Sie dort Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse an (nicht in den Kommentaren).

Warum das Aufspüren Ihrer Symptome helfen kann.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich liebe eine gute Tabellenkalkulation. Und es ist erstaunlich, wie viel erfüllender ein Gesundheitsprogramm sein kann, wenn Sie es aufzeichnen und dann täglich Ihre Fortschritte markieren. Es fühlt sich so gut an.

Ich lud mir einen Zähler auf mein Handy herunter, um zu verfolgen, wie viele Tage seit meiner letzten UTI vergangen waren – so konnte ich zumindest sehen, wie lange ich zwischen den Episoden durchhalten konnte.

Jeden Morgen wachte ich auf und schaute auf meinen Zähler. Nach 30 Tagen begann ich einen ersten Hoffnungsschimmer zu spüren. Ich hatte zwar immer noch Schmerzen und kleinere Symptome, aber nichts, was ich nicht in den Griff bekommen hätte.

Mein erster Meilenstein kam zu dieser Zeit, als ich mit meinem Partner wandern ging. Ohne Karte, ohne Kompass und ohne genügend Wasser. Wir haben uns verlaufen. Wir waren 10 Stunden unterwegs und ich war dehydriert.

Aber ich habe keine UTI bekommen. Und ich habe nicht einmal darüber nachgedacht, bis ich wieder sicher zu Hause war. Das allein hat mich umgehauen. Diese Sache, auf die ich mich vier Jahre lang konzentriert hatte, war irgendwie zur Nebensache geworden.

Der Zähler wurde immer höher. 45 Tage, 60 Tage, 90 Tage seit einer UTI. Plötzlich hatte ich das Gefühl, dass es gar nicht so weit hergeholt wäre, wenn ich mich nach sechs Monaten offiziell für geheilt von wiederkehrenden UTIs erklären würde.

Irgendwann, etwa nach drei Monaten, hatte ich einen Rückfall der Symptome und erhöhte daraufhin einige Elemente meiner Kur. Die UTI ist nie wieder aufgetreten und meine Blutwerte sind intakt geblieben.

Sechs Monate vergingen und ich setzte mir das Ziel, ein Jahr lang frei von UTIs zu sein.

Erstaunlicherweise hat meine UTI-Kur auch meine Hefepilzinfektionen beseitigt. Vier Jahre später habe ich nicht die geringste Andeutung einer erneuten Infektion gehabt.

UPDATE 2020: Es ist fast genau 5 Jahre her, dass meine Symptome verschwunden sind, und ich habe gerade eine weitere Runde von Folgetests durchgeführt. Sowohl meine Darm- als auch meine vaginalen Mikrobiom-Tests ergaben weniger als nachweisbare Candida-Werte, was bedeutet, dass kein Candida gefunden wurde.

Die Angst vor UTIs hinter sich lassen

Aus Angst waren übrig gebliebene Antibiotika ein fester Bestandteil meiner Tasche geworden. Wenn ich die Tasche wechselte, kamen die Antibiotika mit mir. Ich habe sie nie geöffnet, aber sie waren meine psychologische Absicherung.

„Ungefähr an der Neun-Monats-Marke traf ich die folgenschwere Entscheidung, die Antibiotika hinter mir zu lassen. Es mag übertrieben dramatisch klingen, aber es ist ein gewaltiger Schritt, die Sicherheitsdecke zu zerreißen und sie in den Wind zu schlagen. Ich hatte neun Monate lang keine Antibiotika genommen, aber ich war psychologisch gesehen immer noch auf ihre Anwesenheit angewiesen.“

Als ich mit meiner Heilungskur begann, stellte ich mir große Feierlichkeiten an der Ein-Jahres-Marke vor, denn dann würde ich offiziell frei von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen sein. In Wirklichkeit hatte ich die UTIs so weit hinter mir gelassen, dass es fast kein Ereignis mehr war.

Ich hatte einige feierliche Drinks, wobei ich betonte, dass ich Alkohol trinken KÖNNTE, ohne eine UTI zu befürchten.

Wie bin ich seit der Genesung meiner UTI fertig?

Ich habe diesen Zähler immer noch. Zu dem Zeitpunkt, an dem ich dies schreibe, bin ich 625 Tage UTI-frei. Aber er ist nicht mehr wichtig. Ich behalte ihn als Erinnerung an das, was ich durchgemacht habe und was ich tun musste, um es zu überwinden.

UPDATE 2020: Mein Zähler steht jetzt bei 1701 Tagen, seit ich meine Erfahrung mit chronischen UTIs überwunden habe. Die Kur, die ich zu Beginn dieser Reise durchgeführt habe, hat zu einer langfristigen „Remission“ von Harnwegsinfektionen geführt. Ich sage Remission, weil ich weiß, dass es immer möglich sein wird, dass ich wieder eine UTI bekomme. Meine Harnwege sind nicht immun gegen Bakterien, so wie meine Nebenhöhlen nicht immun gegen eine Erkältung oder Grippe sind. Aber ich konnte die Einnahme aller Nahrungsergänzungsmittel, mit denen ich begonnen hatte, einstellen und nur noch die Vitamine einnehmen, die sich aufgrund meiner besonderen Ernährung als notwendig erwiesen. Ich habe nie wieder die anhaltenden Schmerzen und Symptome erlebt, die ich damals hatte (Gott sei Dank). Ich habe eine Geschichte über eine Lebensmittelvergiftung in Asien, die zu Harnwegssymptomen führte, aber das ist ein anderes Mal (und mir geht es jetzt gut, falls Sie sich Sorgen gemacht haben).

Wie lange dauert die Heilung von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen?

Insgesamt hatte ich mehr als 4 Jahre lang schmerzhafte, wiederkehrende Harnwegsinfektionen. Viele Menschen, mit denen ich gesprochen habe, haben noch viel länger gelitten. Je länger Sie unter wiederkehrenden Infektionen gelitten haben, desto länger kann es dauern, bis sie geheilt sind.

Das Engagement für den Heilungsprozess ist so wichtig. Es kann Monate oder Jahre der konsequenten Behandlung dauern, bis Sie sich wirklich erholt fühlen. Wir hoffen, dass sich Ihre Symptome im Laufe der Zeit kontinuierlich verbessern und Sie Ihr Leben wieder in die Hand nehmen können.

Bei mir dauerte es etwa 9 Monate von dem Moment an, als ich die Antibiotika und die Pille absetzte und meine endgültige Kur annahm.

Die Genesung von einer wiederkehrenden UTI ist kein endlicher Prozess.

Ich weiß, dass meine Blase nicht unbesiegbar ist. Ich weiß, dass ich auch jetzt noch eine UTI bekommen kann, so wie ich es immer konnte. Der Unterschied ist, dass ich jetzt besser verstehe, was zu meinen wiederkehrenden UTIs geführt hat. Außerdem verfüge ich über das Wissen und die Mittel, um sicherzustellen, dass ich nie wieder an den Punkt komme, an dem ich einmal war.

„UTIs bestimmen nicht mehr mein Leben. Ich lebe nicht mehr mit der täglichen Angst vor einem erneuten Auftreten. Ich möchte anderen helfen, Antworten zu finden.“

Wiederkehrende Harnwegsinfektionen sind häufiger, als Sie denken

Selbst nachdem ich den Kreislauf der wiederkehrenden Harnwegsinfektionen durchbrochen hatte, hörte ich nicht auf zu forschen.

Ich fragte mich, was mit mir nicht stimmte, fragte mich, was mit den Ärzten nicht stimmte, war wütend über ein weiteres weibliches Gesundheitsproblem, das von der Gesundheitsindustrie übersehen wurde, und wollte etwas dagegen tun.

Und hier sind wir. Wir haben diese Website erstellt, damit Sie nicht so lange nach hilfreichen Informationen suchen müssen.

Wir haben unser Bestes getan, um rezidivierende UTI in die Teile des Puzzles zu zerlegen, die Sie verstehen müssen, um gesund zu werden:

1. Was Harnwegsinfektionen verursacht
2. Wie wiederkehrende UTIs durch eine chronische Infektion verursacht werden können
3. Warum Ihr UTI-Test trotz Ihrer Symptome negativ sein kann
4. Behandlungsansätze für wiederkehrende UTI
5. UTI Hausmittel

Und eine ganze Reihe weiterer Inhalte, die das oben Gesagte ergänzen.

Sie sind nicht allein. Wiederkehrende Harnwegsinfektionen sind so häufig.

Seit dem Start unserer Website habe ich mich an andere gewandt, die wissen, wie sich wiederkehrende Harnwegsinfektionen anfühlen. Sie haben mich in Hysterie versetzt, als sie mir in einem Interview ihre inzwischen lustigen UTI-Geschichten erzählten.

45 Minuten lang im Zug zu sitzen, während ich mich wegen einer UTI quäle, nur um dann im Vorgarten zu pinkeln, während der Schlüssel in der Tür steckt. So nah dran!

Oder von der Polizei wegen eines verdächtigen Verhaltens angehalten zu werden, das an einen Drogendeal erinnert, obwohl es sich in Wirklichkeit nur um ein verzweifeltes Greifen nach einer Schachtel mit Antibiotika handelte. Es stellt sich heraus, dass die Polizei sich schnell zurückzieht, wenn sie weiß, dass eine UTI im Spiel ist. (Lesen Sie alles über Julias Tipps zur Vorbeugung von UTIs nach dem Sex).

Und dann gibt es natürlich noch die ärgerliche Seite dieser Sache. Die Seite, auf der sich so viele Frauen hilflos fühlen.

Der Urologe, dessen bester Rat war, dass seine eigene Frau Aloe Vera Saft trinkt, um ihre wiederkehrenden Harnwegsinfektionen zu behandeln. Was zum?

Die vielen Ärzte und Spezialisten, die gesagt haben, dass man nichts dagegen tun kann, dass „manche Frauen einfach immer wiederkehrende Harnwegsinfektionen bekommen“ und dass „es nur an den Leitungen liegt“.

Inspiriert und frustriert von den Ähnlichkeiten, die wir in all diesen Geschichten hörten, begannen wir mit Ärzten und Forschern zu sprechen und trugen zusammen, was wir fanden.

Unser Ziel ist es, die umfassendste Quelle für Informationen über rezidivierende UTI und chronische Blasenentzündungen zur Verfügung zu stellen. Wir haben erst einen Teil des Weges zurückgelegt, aber wir werden weiterhin neue Forschungsergebnisse hinzufügen, sobald wir sie finden.

Wir hoffen, andere aus den trüben Gewässern der Fehlinformationen herauszuholen und sie zu ihrer eigenen Genesung zu befähigen.

Sie können uns helfen, indem Sie Ihre Geschichte teilen.

Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu chronischen und wiederkehrenden UTI, besuchen Sie unsere FAQ-Seite. Teilen Sie uns Ihre Fragen und Kommentare unten mit, oder nehmen Sie Kontakt auf mit unserem Team.

Wenn Sie weitere Informationen über meine Erfahrung wünschen, kann ich Ihnen schneller antworten, wenn Sie Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse in das grüne Feld‚Weitere Informationen über meinen Ansatz erhalten‘ eintragen.‚ unten eingeben, anstatt einen Kommentar zu hinterlassen.