In meiner Geschichte geht es nicht um wiederkehrende UTIs. Tatsächlich hatte ich wie durch ein Wunder nie eine. Worum es in meiner Geschichte geht, ist die drastische Veränderung, die Sie in Ihrem Leben bewirken können, wenn Sie die Verantwortung für Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit übernehmen und sich wirklich dafür einsetzen, etwas zu verändern.

Ich weiß es, denn ich habe es selbst erlebt. Und vielleicht erkennen Sie sich auch in meiner Geschichte wieder.

Zum Abschnitt springen:

• Meine Reise zur psychischen Gesundheit. >>>>
• Suchen Sie, bis Sie den richtigen Arzt gefunden haben. >>>>
• Eine Diagnose des polyzystischen Ovarialsyndroms. >>>>
• Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen. >>>>
• Lassen Sie uns über körperliche und geistige Gesundheit sprechen. >>>>

Die richtigen Informationen sind so wichtig für eine bessere psychische Gesundheit

Ich hatte selbst schon mit gesundheitlichen Problemen von Frauen zu kämpfen. Daher war ich begeistert von der Möglichkeit, an einem Projekt mitzuwirken, das andere Frauen dazu befähigt, Verantwortung für ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit zu übernehmen.

Ich lernte Susy und Mel kennen, als ich in Berlin lebte. Mel war noch in der Planungsphase für dieses Projekt, aber ihr Enthusiasmus und ihre Begeisterung für eine bessere Lösung waren ansteckend. Ich ergriff die Chance, mit ihr zu arbeiten.

In Bezug auf meine eigene Gesundheit habe ich die Erfahrung gemacht, dass mir ein solides Verständnis meiner Probleme fehlte. Das bedeutete, dass ich, als ich meine Fachärzte aufsuchte, nicht genug Informationen hatte, um die richtigen Fragen zu stellen.

„Es ist nicht so, dass ich Dr. Google konsultieren oder meine eigene Hypothese aufstellen wollte, aber ich wollte informiert werden, um an der Lösung beteiligt zu sein.“

Die Suche nach qualitativ hochwertigen, ganzheitlichen Gesundheitsinformationen zur körperlichen und geistigen Gesundheit kann eine frustrierende Aufgabe sein. Vor allem in einer Kultur, die es vorzieht, Symptome zu lindern, anstatt mehr über unsere sensiblen und individuellen Systeme herauszufinden.

Meine eigene ‚Gesundheitsmission‘ begann in meinen späten Zwanzigern, nachdem ich ein Jahrzehnt lang keine regelmäßige monatliche Periode hatte.

Seit meiner Teenagerzeit habe ich die Pille ein- und ausgeschaltet, ein paar Mal die Pille danach genommen und für eine kurze Zeit die Depo Provera-Spritze bekommen, es ist also keine Überraschung, dass mein Zyklus völlig unregelmäßig war.

Mit 22 setzte ich die Pille endgültig ab und erwartete, dass meine Periode wieder zuverlässiger eintreten würde. Monate später und immer noch keine Periode, abgesehen von gelegentlichen Schmierblutungen. Ich schäme mich jetzt zu sagen, dass ich mir nicht viel dabei gedacht habe, wenn überhaupt, dann sah ich es als einen praktischen Bonus!

Es wurde bei Arztbesuchen erwähnt, aber auch meine Ärzte schienen nicht betroffen zu sein. Wenn ich jetzt zurückblicke, bin ich entsetzt, dass dies von meinen Ärzten als normal betrachtet wurde.

Erst als eine Freundin, die etwas älter war und versuchte, schwanger zu werden, mich fragte, ob es mich beunruhige, dass meine Periode so unregelmäßig sei. Von da an dachte ich, wohl aus Neugier, dass ich der Sache auf den Grund gehen würde.

„Doch die Jahre vergingen, und obwohl ich meine gesundheitlichen Bedenken bei den Ärzten ansprach, wurde nichts aus meinen Fragen.“

Es hat wahrscheinlich nicht geholfen, dass ich nach der Universität ziemlich oft umgezogen bin, so dass ich keine feste Beziehung zu einem Arzt hatte, den ich mochte und der meine Geschichte kannte.

Wenn sie nicht besorgt waren, sollte ich es auch nicht sein, oder?

Erst als ich nach Sydney umzog und endlich einen großartigen Arzt fand, begann eine Untersuchung. Ich war in einer ernsthaften Beziehung und ‚ja, später / irgendwann / irgendwann‘ wollte ich Kinder. Sie schien der Meinung zu sein, das sei Grund genug, das Thema ernst zu nehmen und ordnete einige Bluttests und dann einen Ultraschall an.

Die Ergebnisse der Bluttests waren nicht schlüssig, aber sie erwähnte Begriffe wie „Hormonungleichgewicht“, „Amenorrhoe“, „Blutzucker“ und „polyzystisches Ovarialsyndrom“.

Die Ultraschalluntersuchung war nicht schön. Ich hatte noch nie einen gemacht und wusste nicht, dass es nicht wie in den Filmen ist, wo sie einem das blaue Gelee auf den Bauch schmieren und über die Wochenendpläne lästern.

Abgesehen von dieser Überraschung war es vor allem schrecklich, weil das, was ich auf dem Bildschirm sehen konnte, nicht wie das gesunde, lehrbuchmäßige Diagramm aussah, das ich erwartet hatte.

Auf dem Bildschirm waren Dutzende von grauen/schwarzen Flecken unterschiedlicher Größe zu sehen, von denen mir kein Arzt sagen musste, dass sie in einem gesunden Fortpflanzungssystem nicht vorkommen sollten.

Nach dem Ultraschall ergab alles einen Sinn. Ich hatte eine Vorgeschichte mit schwankendem (meist sinkendem) Gewicht, klinischen Depressionen und einer Angststörung sowie unerwünschten Haaren, die sich nicht weglasern ließen.

PCOS erklärte so ziemlich alles, worüber ich mich jemals beschwert hatte, nämlich darüber, eine Frau zu sein, plus die lebensbeherrschende Angst, die ich in den letzten 8 Jahren wegen meiner psychischen Gesundheit medikamentös behandelt hatte.

„Ich fühlte mich a) wie ein großer, unverantwortlicher Dummkopf, weil ich so lange gewartet hatte, b) froh, dass meine Symptome einen Namen hatten und c) motiviert, etwas zu tun.“

Es ging weiter mit einer Konsultation bei einem Endokrinologen und dann bei einem Ernährungsberater, der auf die Gesundheit von Frauen und Diabetes (der eng mit PCOS verbunden ist) spezialisiert ist.

Ich hatte mir vorgenommen, fit zu werden, mich besser zu ernähren, um meinen Blutzucker zu verbessern, und eine niedrige Dosis eines Diabetesmedikaments einzunehmen, das häufig zur Auslösung des Eisprungs verwendet wird.

Meine Periode kam zwar nicht sofort wieder, aber ich nahm etwas ab, fühlte mich fit und stark und meine psychische Gesundheit stabilisierte sich erheblich.

Ich muss anmerken, dass es zwar einen dokumentierten Zusammenhang zwischen psychischen Störungen und PCOS gibt, ich mir aber nicht sicher bin, dass PCOS mit meiner psychischen Gesundheit zusammenhängt – das könnte ein glückliches Nebenprodukt davon sein, dass ich fit geworden bin, weniger trinke und mehr Sonne sehe!

„Zum ersten Mal fühlte ich mich für mich selbst verantwortlich und hatte wirklich die Kontrolle über meinen Körper – das war sehr ermutigend.“

Von da an fühlte ich mich berechtigt, Fragen zu stellen und nach Informationen zu suchen, die ich nutzen konnte, um die Dinge für mich selbst zu verbessern.

Ich musste nicht warten, bis ich einen Mediziner fand, der sich darum kümmerte, und hoffen, dass er motiviert war, etwas zu unternehmen. Das war meine Verantwortung!

Lassen Sie sich nicht auf eine Diagnose festnageln, ohne einen Plan zu haben, wie Sie dem Problem auf den Grund gehen können. Es gibt viele Dinge, die Symptome der unteren Harnwege verursachen können. Lernen Sie so viel wie möglich.

Ich begann, meine körperliche und geistige Gesundheit in einer App zu verfolgen. Das hört sich so einfach an, aber es verdeutlicht den massiven Einstellungswandel, den ich durchgemacht habe.

Jahre zuvor wäre es mir nie in den Sinn gekommen, was die Pille danach mit meinem Körper anstellt, oder auf meinen Eisengehalt zu achten, wenn ich mich ausgelaugt fühlte, und jetzt dokumentiere ich hier die Höhe meines Gebärmutterhalses!

„Ich lernte meinen Körper kennen. Er ergab für mich einen Sinn und ich begann, ihn wirklich zu respektieren und infolgedessen besser zu behandeln.“

Seitdem ist mein Gesundheitszustand zwar nicht perfekt, aber ich habe so viel mehr Bewusstsein. PCOS ist etwas, das ich weiterhin im Auge behalten muss, aber ich war in einer viel besseren Position, um ein Baby zu bekommen, als die Zeit ein paar Jahre später kam.

Ich hatte das Glück, ziemlich schnell schwanger zu werden. Ich kann mir nur vorstellen, wie schwer es gewesen wäre, wenn ich nicht diese körperliche und geistige Überholung durchgemacht hätte, als ich es tat.

Seien Sie gut zu sich selbst und pflegen Sie Ihre geistige Gesundheit

Ich gehe jetzt freundlicher mit mir um, wenn meine Depression oder Angstzustände auftauchen. Psychische Gesundheit ist so wichtig. Ich nehme derzeit keine Medikamente gegen diese Störungen und ich weiß, dass die Veränderung in der Art und Weise, wie ich mich um mich selbst kümmere, etwas damit zu tun hat.

Ein weiterer Bereich, der mich verwirrte und frustrierte, war die Art und Weise, wie wir über den weiblichen Körper sprechen (oder nicht sprechen).

Wir werden als Kinder und Jugendliche nicht wirklich dazu ermutigt, unseren Körper kennenzulernen (Hand hoch, wer hier guten Sexualkundeunterricht hatte!?), so dass wir als Erwachsene schockierend wenig über einige ziemlich grundlegende Funktionen unseres eigenen Selbst wissen.

Viele Frauen können das Wort „Vagina“ nicht aussprechen, ohne sich dabei ein wenig unwohl zu fühlen. Wie können sie also ihren Arzt vertrauensvoll fragen, warum sie möglicherweise Blut pinkeln, übermäßig bluten oder nicht genug bluten?

Tut mir leid, wenn Sie zimperlich sind. Fertig mit Blut.

Viele von uns fühlen sich nicht in der Lage, frei und ohne Peinlichkeit über Themen zu sprechen, die unser Leben massiv beeinflussen. Sowohl PCOS als auch UTIs sind Beispiele dafür. Durch die Einrichtung dieser Website kenne ich so viele Frauen, die sich nicht trauen, ihre Geschichte mitzuteilen, nicht einmal mit ihren engsten Freunden.

In unserer Gesellschaft mangelt es nicht an Vokabeln, die beschreiben, wie wir besser aussehen, weniger essen, bleichen, straffen, schrumpfen, straffen, glätten, bräunen, schwabbeln, aber das alles aus einem Blickwinkel, der davon ausgeht, dass unsere Körper nicht gut genug sind.

Das Zelebrieren, Erforschen und Kennenlernen unseres Körpers wird nicht gefördert. Das könnte als eitel und arrogant oder, Gott bewahre, als sexuell motiviert angesehen werden.

„Ich habe jetzt eine Tochter und hoffe, dass ich sie zu einer respektvolleren, neugierigen Haltung und einem offenen Dialog ermutigen kann, wenn sie Fragen zu ihrem Körper hat.“

Das Thema UTI ist ein zu wenig erforschtes und wichtiges Thema. Aber wenn ich ehrlich bin, war ich anfangs vor allem aufgeregt, weil ich mit diesen coolen Damen zusammenarbeiten und an einem Projekt mitwirken wollte, bei dem Frauen im Mittelpunkt stehen.

Ich habe durch diesen Entwicklungsprozess einige erstaunliche Menschen getroffen und so viel gelernt. Ich habe das Gefühl, dass es sich lohnt, ein Unternehmen zu gründen, und ich glaube, dass wir denjenigen, die nach Ressourcen suchen und als individuelle, intelligente und verantwortungsbewusste Besitzer ihres eigenen Körpers behandelt werden wollen, wirklich helfen können.

Weitere Informationen über Harnwegsinfektionen und psychische Gesundheit finden Sie in unserer Videoserie mit Dr. Sula Windgassen, einer Gesundheitspsychologin, die selbst Erfahrungen mit chronischen Harnwegsbeschwerden gemacht hat. Antworten auf häufig gestellte Fragen zu chronischen und wiederkehrenden UTI finden Sie auf unserer FAQ-Seite.