Ich habe zum ersten Mal etwas über UTIs gelernt, als ich in der sonnigen Sprechstunde meines Hausarztes an der Universität saß. Was man bei einer UTI essen sollte, erfuhr ich allerdings erst viele Jahre später.

Nachdem ich etwa 12 Stunden zuvor meine Jungfräulichkeit verloren hatte, machte ich mir Sorgen, dass ich mich vielleicht doch in der Religion geirrt hatte. Vielleicht waren mein brennender Urin und meine schmerzende Blase eine Strafe Gottes dafür, dass ich vor der Ehe Sex hatte. Oder, was noch schlimmer war, vielleicht war mein erster Freund mit einer schnell wirkenden Geschlechtskrankheit infiziert, die ich mir sofort zugezogen hatte.

Als mir die nette Krankenschwester erklärte, dass ich eine ‚Harnwegs-‚ oder ‚Blaseninfektion‘ habe und zur Vorbeugung einer UTI ‚einfach nur nach dem Sex pinkeln muss‘, war ich erleichtert. Da ich keine Ahnung hatte, was ich bei einer UTI essen sollte, nahm ich eine Woche lang Antibiotika ein und fuhr fort, Sex zu haben, zu pinkeln und für die nächsten zehn Jahre mehr oder weniger gesund zu sein.

Schnelle Links:

● Zählen auf meinen alten Freund Antibiotika >>>>

● Chronische UTI bunkert sich ein >>>>

● Ein heimlicher Essensplan, was man bei UTI essen sollte >>>>

● Eine aktive Rolle bei meiner eigenen Genesung spielen >>>>

● Die Kraft des Körpers, sich selbst zu heilen >>>>

 

Spulen Sie vor in den April 2019 und ich sitze in einem Uber und höre von den drei Töchtern meines Fahrers. Er hat mich gerade von der Apotheke abgeholt. Während der Fahrer redet, halte ich mir den Bauch vor Schmerzen und nicke, ohne zuzuhören. Ich bin erschöpft, nachdem ich die ganze Nacht mit einem Mann, den ich kaum kenne, Sie-wissen-schon-was gemacht habe. Ich musste den 69er-Bus nach Hause nehmen – eine Demütigung – und danach setzten die UTI-Schmerzen ein.

Ich bin optimistisch, dass es mir nach der Einnahme der Antibiotika in der Tüte wieder gut gehen wird. Und das bin ich auch, aber dann bin ich es doch nicht.

Schnitt zum November 2019, sechs Monate später. Ich weine, als die freundliche, winzige Ärztin in einer privaten UTI-Klinik in London über die ihr vorliegenden Ergebnisse nickt und meinen im Internet recherchierten Verdacht bestätigt.

Ich habe eine so genannte chronische UTI oder CUTI – eine Infektion, die so resistent gegen Antibiotika ist, dass sie sich in der Blasenschleimhaut festsetzt und sich wie ein puritanischer Mörder einnistet, der immer wieder nach Sex, Alkohol oder sogar starker körperlicher Betätigung wieder auftaucht. Ich weine, weil ich mich endlich von diesem teuren Arzt ‚gesehen‘ fühle, nach einer sechsmonatigen Tortur mit dem National Health Service (NHS) hier in Großbritannien.

Gewöhnung an leere Blicke

Sehen Sie, der NHS behandelt keine Harnwegsinfekte und erkennt deren Existenz in seinen Richtlinien nicht einmal an. Daher sind Ratschläge, was man bei UTI essen sollte, so weit weg vom Radar, dass sie gar nicht wahrgenommen werden. So wird der leere Blick zu einem Ausdruck, den der CUTI-Kranke gut kennt. Leere Blicke vom Hausarzt, von Freunden und Familie. Von den Ärzten in der Notaufnahme, die nicht verstehen können, warum Sie wieder einmal fünf Stunden in ihrer Gesellschaft übernachten müssen.

Sie kichern und sagen: ‚Das wird schon wieder. Das gehört einfach dazu, wenn man eine Frau ist. Sie müssen nach dem Sex pinkeln und sich von vorne bis hinten abwischen.‘ In der Regel bin ich so bescheiden, dass ich versucht bin, Kopien meines Lebenslaufs für sie auszudrucken, in der Hoffnung, dass mich jemand, irgendjemand, ernst nimmt, wenn ich es ihnen sage:

‚Das ist nicht normal. Ich hatte sechs UTIs in weniger als sechs Monaten und fühle mich zwischendurch schrecklich. Früher war ich ein gesunder 29-Jähriger.‘ Ein Arzt schreit mich an. Ein anderer meint: ‚Wie wäre es mit Kokosnusswasser? Indonesische Frauen schwören darauf.‘

Zurück in der Privatklinik beruhigt mich die freundliche, winzige Ärztin, dass alles in Ordnung sein wird. ‚Sie haben CUTI erst seit sechs Monaten‘, zwitschert sie fröhlich. ‚Sie können sich glücklich schätzen! Einige unserer Patienten leiden seit Jahrzehnten. Es ruiniert das Leben!‘

Die Antibiotika bringen Nebenwirkungen mit sich

Daraufhin druckt sie ein Rezept für die Langzeitbehandlung mit Antibiotika und Hiprex aus, die in der Klinik durchgeführt wird. Diese Klinik glaubt, dass ein nachhaltiger Angriff auf die Bakterien, die sich in der Blasenschleimhaut verstecken, die einzige wirkliche Lösung für CUTI ist.

Sie wurden vom NHS für ihren radikalen, inoffiziellen Ansatz kritisiert. Arzttermine kosten £200 und E-Mails £50. Alle Medikamente privat zu kaufen, kostet sogar noch mehr. Aber ich zahle bereitwillig und bin überglücklich, dass es jetzt Licht am Ende des Tunnels gibt.

Ich springe am nächsten Tag praktisch zu meinem Apotheker und übergebe mein Hardcore-Rezept.

Ihre mit Bleistift gezogenen Augenbrauen heben sich und sie sagt: „Das ist viel. Fantastisch, denke ich. Die schwere Papiertüte, die sie mir gibt und die so voll ist, dass sie zerreißt, signalisiert, dass ich endlich von CUTI befreit bin. Ich fühle mich sofort besser, denn die hochdosierte Behandlung hält die Blasenentzündung in Schach.

Das erste, was mir an meiner Junkie-ähnlichen Einnahme auffällt, ist, dass ich es hasse, so viele Pillen zu schlucken. Ich muss würgen und spucken wegen des ekelhaften Geschmacks.

Die zweite ist die heftige Hefepilzinfektion, die zwei Tage nach meinem nuklearen Ansatz auftritt. Mein juckender Schritt ist das erste Anzeichen dafür, dass ich vielleicht den kleinen Mann ausraube, um den großen zu bezahlen.

Da ich jedoch nicht bei der ersten Hürde scheitere, trinke ich Flaschen mit Kefir und der Soor verschwindet. Ebenso wie eine vier Jahre alte Warze an meiner Fußsohle. Interessant, denke ich. Vielleicht hat der Kefir meine Warze auf eine Art und Weise geheilt, wie es die aggressiven pharmazeutischen Behandlungen, die ich jahrelang angewandt hatte, nie konnten? Leider erkenne ich die Parallelen zwischen dem, was ich bei UTI essen sollte, nicht, so dass ich weiterhin täglich meine Pillen schlucke. Für die nächsten zwei Jahre.

Wieder weinen in der Londoner Klinik

Schnitt in den November 2021. Ich weine wieder in meiner Privatklinik, aber aus einem anderen Grund. Es sind keine Tränen der Erleichterung, sondern der Frustration. Ich habe die Ratschläge der Klinik zwei Jahre lang kultisch befolgt, aber gerade hat mir derselbe freundliche, kleine Arzt gesagt, dass meine Ergebnisse ein deutliches Wiederauftreten der Symptome zeigen. Mein CUTI wehrt sich. Wir wissen nicht, warum“, sagt sie lässig mit den Schultern. Bei einigen unserer Patienten geht es seit Jahren hin und her.

Ich frage sie, was ich gegen UTI essen soll. Sollte ich nicht etwas Zusätzliches tun, etwa meine Ernährung umstellen? Sie zuckt zusammen und schüttelt ungläubig den Kopf. ‚Nein, nein, nein. Die Ernährung macht absolut keinen Unterschied. Glauben Sie mir, einige unserer Patienten sind Spitzensportler. Schränken Sie sich nicht ein. Sie müssen Ihr Leben genießen“, sagt sie, bevor sie das Thema wechselt.

Als sie mich durch ihre Brille lächelnd anschaut, spüre ich, wie die Tränen auf meinem Gesicht trocknen und meine Verzweiflung sich zu Wut verhärtet. Sie hat mich einfach in einen Topf mit ihren vielen ‚Patienten‘ geworfen und ich hasse das. Ich beschließe, dass ich diese kleine Ärztin in ihrem luxuriös eingerichteten Büro nie wieder sehen will.

Insgeheim beschließe ich dort, etwas zu ändern. Obwohl ich den Rat der Klinik befolgt habe, habe ich mich seit meiner Erfahrung mit dem Kefir in Reddit-Foren umgesehen, recherchiert, was man bei UTI essen sollte, und hoffnungsvolle Geschichten von Frauen gelesen, die Zucker und verarbeitete Lebensmittel weggelassen haben und eine deutliche Verbesserung ihrer CUTI-Symptome feststellen konnten.

Mir ist klar, dass es nahezu unmöglich ist, so große Opfer zu bringen, ohne eine klare wissenschaftliche Grundlage oder zumindest ein Gefühl dafür zu haben, dass es funktionieren wird.

Da Fachärzte die Idee einer Diät buchstäblich auslachen, fühle ich mich gedemütigt und in die Irre geführt, weil ich glaube, dass pharmazeutische Lösungen die einzige Möglichkeit sind, meine CUTI zu bekämpfen.

‚Zum Teufel damit‘, denke ich mir. ‚Was habe ich zu verlieren?‘

Ein neues Jahr mit dem Wissen, was man bei UTI isst

10… 9… 8… Es ist der Countdown bis 2022 und ich stehe mit meinem Freund auf einem Hügel in London und warte auf das Feuerwerk um Mitternacht. Ich bin nervös. Am 1. Januar werde ich meine verschriebenen Antibiotika und Hiprex absetzen.

Ich bin zwar technisch gesehen immer noch ‚Patient‘ in meiner örtlichen Klinik, aber ich ‚betrüge‘ sie seit drei Monaten mit einer auf CUTI spezialisierten Ernährungsberaterin, die mich einmal pro Woche über Zoom darüber aufklärt, was ich bei UTI essen sollte.

Sie hat mein Mikrobiom und meine Krankengeschichte analysiert und eine überzeugende Theorie dafür aufgestellt, warum ich überhaupt eine CUTI (und diese hartnäckige Warze) bekommen habe. Es scheint, dass meine westliche Standard-Ernährung zu meiner Akne als Teenager und dann als Erwachsener geführt hat. Dann führte die harte Aknebehandlung, der ich mich mit 26 Jahren unterzog, zu einem geschwächten Mikrobiom und Immunsystem in der Folgezeit.

Wenn ich zurückblicke, hilft sie mir auch zu erkennen, dass ich mich in einer besonders stressigen Phase meines Lebens mit CUTI infiziert habe. Es scheint, dass ich erschöpft und reif für eine Infektion war.

Wenn wir Ihre Darmbakterien wieder aufbauen können“, sagt sie mir, „bin ich zuversichtlich, dass Sie die Antibiotika absetzen und CUTI auf natürliche Weise besiegen können. Ihr Körper will nicht krank sein.‘

Nach den letzten drei Jahren habe ich endlich das Gefühl, dass mir jemand CUTI auf eine intuitiv logische Art und Weise erklärt und ich fühle mich befähigt, eine aktive Rolle bei meiner eigenen Genesung zu spielen, anstatt der passive Konsument von Pillen und Tränken zu sein. Ich weiß jetzt, was ich bei UTI essen sollte.

Der Plan des Ernährungsberaters schreitet Woche für Woche voran. Ich nehme die folgenden Änderungen vor, in der Reihenfolge ihres Umfangs:

● Verzichten Sie auf verarbeiteten Zucker (in all seinen Formen, auch auf „natürlichen“ Zucker wie Honig, obwohl ich die Süße von frischem, ganz gegessenem Obst, gekochtem Gemüse oder ganzen Milchprodukten immer noch genieße)

● Fast alle extrem verarbeiteten Lebensmittel aus meiner Ernährung streichen (eine durchschnittliche Mahlzeit besteht also aus Fleisch/Fisch/Milch plus Gemüse und Reis oder Kartoffeln)

● Reduzieren Sie Alkohol

● Essen Sie regelmäßig zu den Mahlzeiten

● Versuchen Sie, jeden Tag vor 21 Uhr mit dem Essen aufzuhören

Wenn das spartanisch klingt, ist es das wirklich nicht. Es erfordert ein wenig mehr Kochen und Planung, was schwierig ist, aber es ist eine angenehme, schmackhafte und sättigende Ernährung.

Ich esse immer noch Nachtisch – Erdbeeren mit Sahne ist mein Favorit – und der Verzicht auf Zucker macht es mir leichter, mich satt zu fühlen. Neben der Ernährungsumstellung verschreibt mir die Ernährungsberaterin natürliche antimikrobielle Mittel, Probiotika und andere natürliche Heilmittel, um mein Immunsystem zu stärken, während es sich an die medikamentenfreie Zeit gewöhnt.

Positiv bleiben über das, was man bei einer UTI essen sollte, auch wenn sie aufflammt

Wenn meine CUTI aufflackert, was seit Anfang des Jahres mehrfach, aber mit abnehmender Häufigkeit geschehen ist, rät mir die Ernährungsberaterin, die natürlichen antimikrobiellen Mittel einzunehmen – eine Sorte oral, eine andere vaginal – und viel Mais-Seiden-Tee mit zerdrückten Knoblauchknollen zu trinken. Sie rät mir, tief zu atmen, positiv zu bleiben und ein Bad zu nehmen, wenn ich kann. Der Knoblauchtee ist weder bei meinem Freund noch bei meinen Kollegen beliebt, aber er wirkt.

Meine Schübe sind nicht angenehm und können bis zu sechs Stunden dauern, aber wie durch ein Wunder gehen sie vorbei und die Normalität (echte, drogenfreie Normalität) kehrt zurück.

Ich ernähre mich weiterhin so gesund wie möglich und habe keine Lust, in meine alten Gewohnheiten zurückzufallen, denn jetzt, wo ich weiß, was ich bei UTI essen sollte, sehe ich, in welche Schwierigkeiten mich ungesunde Gewohnheiten früher gebracht haben.

Kommen wir zu heute. Ich erzähle Ihnen meine Geschichte, wie ich herausfand, was man bei Harnwegsinfektionen essen sollte, um die Grenzen von Antibiotika und die Kraft des Körpers, sich selbst zu heilen (mit Hilfe!), aufzuzeigen. Ich empfehle Ihnen dringend, einen Ernährungsberater aufzusuchen, der Erfahrung mit HWI hat, und sich ihm anzuvertrauen, damit er Ihnen den praktischen Rat und die moralische Unterstützung gibt, was Sie bei HWI essen sollten, was Ihnen mit der Zeit helfen sollte, zu heilen.

Schon früh auf meiner ‚CUTI-Reise‘ (ein Ausdruck, den ich noch mehr hasse, als ‚Patient‘ genannt zu werden) machte ich den Fehler, Ernährungsumstellungen als ‚Woo-Woo‘ oder ‚Quacksalberei‘ abzutun und stattdessen blind auf die Expertise hochqualifizierter Ärzte zu vertrauen.

Während ich der Privatklinik dankbar bin, dass sie mich mit dem versorgte, was ich damals wollte (jede Menge Antibiotika ohne zu hinterfragen und etwas dringend benötigte moralische Unterstützung), bin ich im Nachhinein schockiert, dass die Frage, was man bei einer UTI essen sollte, so schnell abgetan wurde.

Betrachten Sie sowohl die Ursache als auch die Symptome

Bei einer Fehlfunktion eines Dieselfahrzeugs würde ein Mechaniker als erstes prüfen, ob es versehentlich mit Benzin betankt wurde. Sehen Sie sich die Ursache und die Symptome an. Dann können Sie beginnen, Ihren Zustand zu verstehen und aktiv an seiner Heilung mitwirken.

Bitte beachten Sie, dass die in diesem Artikel geäußerten Meinungen und Ratschläge auf Annas persönlichen Erfahrungen und ihrem Zustand beruhen. Wenden Sie sich bei allen Fragen zu Ihrer Gesundheit oder Behandlung immer an Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.

Wenn Sie uns Ihre persönliche Geschichte erzählen möchten, wenden Sie sich an unser Team. Antworten auf häufig gestellte Fragen zu chronischen und wiederkehrenden UTI finden Sie auf unserer FAQ-Seite.

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